AFLĂ câteva lucruri foarte importante despre BANANE
AFLĂ câteva lucruri foarte importante despre BANANE

AFLĂ câteva lucruri foarte importante despre BANANE

Luni, 13 Mai, 2019 20:44 Redactia SANATATE Comentarii 656 vizualizari  Recomanda pe Facebook  Recomanda pe Twitter
Redactia SANATATE Comentarii  Recomanda pe Facebook Recomanda pe Twitter
Luni, 13 Mai, 2019 20:44 656 vizualizari Tiparire

Banane. Sunt delicioase și trebuie să afli câteva lucruri importante despre ele. Sunt de-a dreptul incredibile, nimeni nu se aștepta să aibă aceste proprietăți! 

Bananele sunt incredibile, dar și unele dintre cele mai consumate fructe din lume! Adică sunt preferate de multe persoane, mult înaintea altor fructe. De REȚINUT este faptul că o banană poate înlocui o masă cu succes, atât este de hrănitoare.

Însă iată de ce sunt atât de uimitoare delicioasele banane: 

Sunt antiinflamatorii. Abundă în vitamina B6. O singură banană îți aduce 41% din aportul zilnic, combate inflamația și previne problemele articulare. 

Țin glicemia în frâu! Combat puseele glicemice, o banană pe zi ține glicemia sub control. 

Întăresc sistemul osos. Știm toți că este esențial pentru sănătatea oaselor calciul. Dar și magneziul este indispensabil! Magneziul ajută la asimilarea calciului, iar bananele conțin mult magneziu! 

Tratează depresia și anxietatea.Este un lucru foarte important! Depresia și anxietatea se numără printre cele mai întâlnite afecțiuni în lume! Vestea bună este că bananele pot ajuta, în cazul acesta. Poți preveni aceste serioase probleme de sănătate, dacă vei consuma o banană zilnic. Mai mult, bananele cresc concentrația de melatonină din sânge și te ajută și în cazurile de insomnie. 

Îți întăresc sănătatea inimii. Bananele fac minuni pentru sistemul tău cardiovascular. Îți țin tensiunea arterială în frâu și previn bolile de inimă. 

Împiedică formarea pietrelor la rinichi. Nivelul ridicat de vitamina B6 din banane previne formarea acestor pietre la rinichi. De asemenea, combat bolile renale cronice, datorită procentului de potasiu pe care îl conțin. Pentru rinichi sănătoși, consumați o banană. 

Îmbunătățesc funcțiile cognitive. Bananele conțin antioxidanți, care îmbunătățesc funcțiile creierului. Și potasiul ajută. 

Digestie bună. Poate ați aflat că o banană poate asigura buna digestie. Asta se întâmplă fiindcă conține multe fibre, iar fibrele combat constipația. 

Previn anemia. Bananele ajută fantastic de mult la o absorbție optimă de fier. Sunt indicate persoanelor anemice, întrucât organismul lor este avid de fier. 

Vă asigură energia pentru întreaga zi. Datorită conținutului de vitamine și minerale, veți avea energie dacă veți consuma banane. Așadar, țineți aproape acest aliment, care nu încetează să ne uimească. 

sursa : doctorulzilei.ro

Banane. Sunt delicioase și trebuie să afli câteva lucruri importante despre ele. Sunt de-a dreptul incredibile, nimeni nu se aștepta să aibă aceste proprietăți! 

Bananele sunt incredibile, dar și unele dintre cele mai consumate fructe din lume! Adică sunt preferate de multe persoane, mult înaintea altor fructe. De REȚINUT este faptul că o banană poate înlocui o masă cu succes, atât este de hrănitoare.

Însă iată de ce sunt atât de uimitoare delicioasele banane: 

Sunt antiinflamatorii. Abundă în vitamina B6. O singură banană îți aduce 41% din aportul zilnic, combate inflamația și previne problemele articulare. 

Țin glicemia în frâu! Combat puseele glicemice, o banană pe zi ține glicemia sub control. 

Întăresc sistemul osos. Știm toți că este esențial pentru sănătatea oaselor calciul. Dar și magneziul este indispensabil! Magneziul ajută la asimilarea calciului, iar bananele conțin mult magneziu! 

Tratează depresia și anxietatea.Este un lucru foarte important! Depresia și anxietatea se numără printre cele mai întâlnite afecțiuni în lume! Vestea bună este că bananele pot ajuta, în cazul acesta. Poți preveni aceste serioase probleme de sănătate, dacă vei consuma o banană zilnic. Mai mult, bananele cresc concentrația de melatonină din sânge și te ajută și în cazurile de insomnie. 

Îți întăresc sănătatea inimii. Bananele fac minuni pentru sistemul tău cardiovascular. Îți țin tensiunea arterială în frâu și previn bolile de inimă. 

Împiedică formarea pietrelor la rinichi. Nivelul ridicat de vitamina B6 din banane previne formarea acestor pietre la rinichi. De asemenea, combat bolile renale cronice, datorită procentului de potasiu pe care îl conțin. Pentru rinichi sănătoși, consumați o banană. 

Îmbunătățesc funcțiile cognitive. Bananele conțin antioxidanți, care îmbunătățesc funcțiile creierului. Și potasiul ajută. 

Digestie bună. Poate ați aflat că o banană poate asigura buna digestie. Asta se întâmplă fiindcă conține multe fibre, iar fibrele combat constipația. 

Previn anemia. Bananele ajută fantastic de mult la o absorbție optimă de fier. Sunt indicate persoanelor anemice, întrucât organismul lor este avid de fier. 

Vă asigură energia pentru întreaga zi. Datorită conținutului de vitamine și minerale, veți avea energie dacă veți consuma banane. Așadar, țineți aproape acest aliment, care nu încetează să ne uimească. 

sursa : doctorulzilei.ro

Stiri asemanatoare

  • Alimente bogate in fibre, beneficii pentru sanatate

    Alimente bogate in fibre, beneficii pentru sanatate

    Luni, 15 August, 2016 09:57

       Fibrele sunt parti componente ale unor alimente, care nu sunt digerate de organismul nostru, nu ne ofera nutrienti, dar aduc beneficii importante sanatatii regland miscarea intestinala prin simpla trave ...

  • Dieta cu fibre te ajuta sa ai un tranzit intestinal sanatos

    Dieta cu fibre te ajuta sa ai un tranzit intestinal sanatos

    Marti, 08 Martie, 2016 17:50

       Fibrele sunt o componentă benefică intr-o dieta de slăbire, deoarece sunt greu de digerat și oferă echilibru în sistemul digestiv. Stomacul se poate goli mai lent atunci când fibrele su ...


PNL Arad a mulţumit pentru votul primit şi va anunţa în curând candidatul pe care-l propune la Primăria Aradului în 2020

Luni, 27 Mai, 2019 18:39

PNL Arad a mulţumit pentru votul primit şi va anunţa în curând candidatul pe care-l propune la Primăria Aradului în 2020

PNL Arad a susţinut luni o conferinţă de presă unde liderii filialei liberale arădene au făcut un bilanţ al ultimuilui scrutin care a avut loc duminică 26 mai, unde au înregistrat o ...

Fifore, tu eşti?

Marti, 28 Mai, 2019 14:05

Fifore, tu eşti?

Un site important din Arad citează un membru marcat al PSD care, cităm, face „previziuni sumbre în legătură cu viitorul apropiat al partidului de la Putere”. „În ...

Trei hoațe s-au pus pe furat din supermarketurile din Vlaicu

Marti, 28 Mai, 2019 12:10

Trei hoațe s-au pus pe furat din supermarketurile din Vlaicu

Trei hoațe s-au pus pe furat din incinta unor supermarket-uri din Vlaicu. Acestea au fost prinse de polițiști și s-au ales cu dosare penale pentru furt.”La data de 24 mai a.c., au fost ...

TIR încărcat cu țevi metalice, răsturnat pe DN 7

Marti, 28 Mai, 2019 14:15

TIR încărcat cu țevi metalice, răsturnat pe DN 7

Astăzi, în jurul orei prânzului, un TIR încărcat cu țevi metalice s-a răsturnat în șant pe DN 7, în localitatea Julița. În urma impactului au loc scurge ...

„Implantul” Fifor la Arad s-a dovedit un dezastru pentru PSD!

Luni, 27 Mai, 2019 12:19

„Implantul” Fifor la Arad s-a dovedit un dezastru pentru PSD!

Acum 5 ani, Fifor „descăleca” la Arad pentru a face PSD-ul mare şi pentru a câştiga Aradul. Discursul oficial era acela că se dă PSD-ului local un lider care să câş ...

De ce acte au nevoie locuitorii Curticiului pentru încheierea sau actualizarea contractelor Companiei de Apă

Marti, 28 Mai, 2019 12:09

De ce acte au nevoie locuitorii Curticiului pentru încheierea sau actualizarea contractelor Companiei de Apă

Compania de Apă Arad anunță că angajații din cadrul Biroului Contracte din cadrul Companiei vin în sprijinul utilizatorilor serviciului de alimentare cu apă și de canalizare din ora ...

Condamnarea lui Dragnea bubuie în presa internaţională: "Cel mai puternic politician român a fost trimis la închisoare pentru corupţie"

Marti, 28 Mai, 2019 13:39

Condamnarea lui Dragnea bubuie în presa internaţională:

Cel mai puternic politician din România a ajuns la închisoare. Este principala informaţie transmisă de jurnaliştii din toată lumea. Ziarele şi posturile TV internaţionale au com ...

Doi arădeni printre cei 32 de europarlamentari ce ne vor reprezenta la Bruxelles. Vezi cine sunt marii câștigători

Marti, 28 Mai, 2019 08:27

Doi arădeni printre cei 32 de europarlamentari ce ne vor reprezenta la Bruxelles. Vezi cine sunt marii câștigători

România va trimite la Bruxelles pentru cinci ani, 32 de parlamentari care vor reprezenta voinţa electoratului în urma alegerilor care au avut loc pe data de 26 mai. Printre aceştia, ...

Un bărbat din Șiria a murit ars de VIU !

Joi, 16 Mai, 2019 08:12

Un bărbat din Șiria a murit ars de VIU !

Tragedie la Șiria joi dimineața. O casă a fost cuprinsă de flăcări joi dimineața, în jurul orei 03:00, iar un bărbat a ars de viu.O casă din Șiria a fost cuprinsă de flăcări &i ...

Dragnea a încercat să păcălească până în ultimul moment. A trimis o mașină de diversiune pentru a nu fi urmărit de jurnaliști

Luni, 27 Mai, 2019 19:52

Dragnea a încercat să păcălească până în ultimul moment. A trimis o mașină de diversiune pentru a nu fi urmărit de jurnaliști

Astăzi a fost, poate, una dintre cele mai grele zile pentru șeful Partidului Social Democrat, Liviu Dragnea care a primit sentința definitivă – condamnare cu executare la 3 ani și 6 lu ...

Au păcălit pensionarii, acum vor să îi încoloneze la vot!

Luni, 13 Mai, 2019 16:04

Au păcălit pensionarii, acum vor să îi încoloneze la vot!

Certaţi în PSD pentru influenţă şi putere, parlamentarii Fifor şi Căprar şi-au dat mâna când e vorba să îi păcălească pe pensionari. În ultimele zile, amb ...

Autostrada Lugoj – Deva, aproape de finalizare

Marti, 07 Mai, 2019 10:56

Autostrada Lugoj – Deva, aproape de finalizare

Cei 22 de km de pe lotul 4 al autostrăzii A1 Lugoj – Deva sunt printre puținii care au șanse reale de a fi deschiși circulației în acest an. Imagini aeriene arată cum construct ...

S-a deschis prima autostradă electrificată din Germania

Miercuri, 08 Mai, 2019 10:44

S-a deschis prima autostradă electrificată din Germania

În Hessa s-a deschis prima porțiune de autostradă pentru tiruri care circulă cu curent electric din instalații de deasupra carosabilului. Dacă testul va fi un succes, și alte autostr ...



Acest site foloseşte cookies pentru a imbunatati experienta ta de navigare. Pentru mai multe detalii referitoare la cum folosim datele tale si la drepturile tale te invitam sa citesti: Politica de cookies sau/si Politica de Confidentialitate si apoi sa confirmi acordul tau.