AFLĂ câteva lucruri foarte importante despre BANANE
AFLĂ câteva lucruri foarte importante despre BANANE

AFLĂ câteva lucruri foarte importante despre BANANE

Luni, 13 Mai, 2019 20:44 Redactia SANATATE Comentarii  Recomanda pe Facebook  Recomanda pe Twitter
Redactia SANATATE Comentarii  Recomanda pe Facebook Recomanda pe Twitter
Luni, 13 Mai, 2019 20:44 Tiparire

Banane. Sunt delicioase și trebuie să afli câteva lucruri importante despre ele. Sunt de-a dreptul incredibile, nimeni nu se aștepta să aibă aceste proprietăți! 

Bananele sunt incredibile, dar și unele dintre cele mai consumate fructe din lume! Adică sunt preferate de multe persoane, mult înaintea altor fructe. De REȚINUT este faptul că o banană poate înlocui o masă cu succes, atât este de hrănitoare.

Însă iată de ce sunt atât de uimitoare delicioasele banane: 

Sunt antiinflamatorii. Abundă în vitamina B6. O singură banană îți aduce 41% din aportul zilnic, combate inflamația și previne problemele articulare. 

Țin glicemia în frâu! Combat puseele glicemice, o banană pe zi ține glicemia sub control. 

Întăresc sistemul osos. Știm toți că este esențial pentru sănătatea oaselor calciul. Dar și magneziul este indispensabil! Magneziul ajută la asimilarea calciului, iar bananele conțin mult magneziu! 

Tratează depresia și anxietatea.Este un lucru foarte important! Depresia și anxietatea se numără printre cele mai întâlnite afecțiuni în lume! Vestea bună este că bananele pot ajuta, în cazul acesta. Poți preveni aceste serioase probleme de sănătate, dacă vei consuma o banană zilnic. Mai mult, bananele cresc concentrația de melatonină din sânge și te ajută și în cazurile de insomnie. 

Îți întăresc sănătatea inimii. Bananele fac minuni pentru sistemul tău cardiovascular. Îți țin tensiunea arterială în frâu și previn bolile de inimă. 

Împiedică formarea pietrelor la rinichi. Nivelul ridicat de vitamina B6 din banane previne formarea acestor pietre la rinichi. De asemenea, combat bolile renale cronice, datorită procentului de potasiu pe care îl conțin. Pentru rinichi sănătoși, consumați o banană. 

Îmbunătățesc funcțiile cognitive. Bananele conțin antioxidanți, care îmbunătățesc funcțiile creierului. Și potasiul ajută. 

Digestie bună. Poate ați aflat că o banană poate asigura buna digestie. Asta se întâmplă fiindcă conține multe fibre, iar fibrele combat constipația. 

Previn anemia. Bananele ajută fantastic de mult la o absorbție optimă de fier. Sunt indicate persoanelor anemice, întrucât organismul lor este avid de fier. 

Vă asigură energia pentru întreaga zi. Datorită conținutului de vitamine și minerale, veți avea energie dacă veți consuma banane. Așadar, țineți aproape acest aliment, care nu încetează să ne uimească. 

sursa : doctorulzilei.ro

Banane. Sunt delicioase și trebuie să afli câteva lucruri importante despre ele. Sunt de-a dreptul incredibile, nimeni nu se aștepta să aibă aceste proprietăți! 

Bananele sunt incredibile, dar și unele dintre cele mai consumate fructe din lume! Adică sunt preferate de multe persoane, mult înaintea altor fructe. De REȚINUT este faptul că o banană poate înlocui o masă cu succes, atât este de hrănitoare.

Însă iată de ce sunt atât de uimitoare delicioasele banane: 

Sunt antiinflamatorii. Abundă în vitamina B6. O singură banană îți aduce 41% din aportul zilnic, combate inflamația și previne problemele articulare. 

Țin glicemia în frâu! Combat puseele glicemice, o banană pe zi ține glicemia sub control. 

Întăresc sistemul osos. Știm toți că este esențial pentru sănătatea oaselor calciul. Dar și magneziul este indispensabil! Magneziul ajută la asimilarea calciului, iar bananele conțin mult magneziu! 

Tratează depresia și anxietatea.Este un lucru foarte important! Depresia și anxietatea se numără printre cele mai întâlnite afecțiuni în lume! Vestea bună este că bananele pot ajuta, în cazul acesta. Poți preveni aceste serioase probleme de sănătate, dacă vei consuma o banană zilnic. Mai mult, bananele cresc concentrația de melatonină din sânge și te ajută și în cazurile de insomnie. 

Îți întăresc sănătatea inimii. Bananele fac minuni pentru sistemul tău cardiovascular. Îți țin tensiunea arterială în frâu și previn bolile de inimă. 

Împiedică formarea pietrelor la rinichi. Nivelul ridicat de vitamina B6 din banane previne formarea acestor pietre la rinichi. De asemenea, combat bolile renale cronice, datorită procentului de potasiu pe care îl conțin. Pentru rinichi sănătoși, consumați o banană. 

Îmbunătățesc funcțiile cognitive. Bananele conțin antioxidanți, care îmbunătățesc funcțiile creierului. Și potasiul ajută. 

Digestie bună. Poate ați aflat că o banană poate asigura buna digestie. Asta se întâmplă fiindcă conține multe fibre, iar fibrele combat constipația. 

Previn anemia. Bananele ajută fantastic de mult la o absorbție optimă de fier. Sunt indicate persoanelor anemice, întrucât organismul lor este avid de fier. 

Vă asigură energia pentru întreaga zi. Datorită conținutului de vitamine și minerale, veți avea energie dacă veți consuma banane. Așadar, țineți aproape acest aliment, care nu încetează să ne uimească. 

sursa : doctorulzilei.ro






Stiri asemanatoare

  • 7 octombrie – Ziua Internațională a Bumbacului

    7 octombrie – Ziua Internațională a Bumbacului

    Luni, 07 Octombrie, 2024 11:57

    Ziua Internațională a Bumbacului sărbătorită pe 7 octombrie este o inițiativă globală lansată de Organizația Mondială a Comerțului (OMC), Organizația Națiunilor Unite pentru Alimentație și Agricultur ...
  • Alimente bogate in fibre, beneficii pentru sanatate

    Alimente bogate in fibre, beneficii pentru sanatate

    Luni, 15 August, 2016 09:57

       Fibrele sunt parti componente ale unor alimente, care nu sunt digerate de organismul nostru, nu ne ofera nutrienti, dar aduc beneficii importante sanatatii regland miscarea intestinala prin simpla trave ...
  • Dieta cu fibre te ajuta sa ai un tranzit intestinal sanatos

    Dieta cu fibre te ajuta sa ai un tranzit intestinal sanatos

    Marti, 08 Martie, 2016 17:50

       Fibrele sunt o componentă benefică intr-o dieta de slăbire, deoarece sunt greu de digerat și oferă echilibru în sistemul digestiv. Stomacul se poate goli mai lent atunci când fibrele su ...

Mașină în flăcări în Micălaca

Vineri, 03 Ianuarie, 2025 18:49

Mașină în flăcări în Micălaca

Detașamentul Arad a intervenit astăzi (3 ianuarie), în cartierul Micălaca, zona 300 pentru stingerea unui incendiu ce se manifesta la un autoturism.   La sosirea echipajului de in ...

Un șofer de 18 ani a omorât doi oameni care mergeau pe lângă șosea

Sambata, 04 Ianuarie, 2025 08:20

Un șofer de 18 ani a omorât doi oameni care mergeau pe lângă șosea

Un tragic accident rutier care s-a soldat cu moartea a doi oameni s-a petrecut vineri seara în comuna doljeană Ostroveni, sat Lișteava.   La fața locului, pe DN 55, polițiști di ...

Ultimele zile ale lui 2024 la UVVG au fost dedicate Galei Premiilor Academice

Sambata, 04 Ianuarie, 2025 12:41

Ultimele zile ale lui 2024 la UVVG au fost dedicate Galei Premiilor Academice

Universitatea de Vest "Vasile Goldiș" din Arad a organizat seara trecută Gala Premiilor Academice UVVG, un eveniment dedicat recunoașterii meritelor și a efortului depus de membrii marii fami ...

web design arad, publicitate arad

Mașină în flăcări în Micălaca

Vineri, 03 Ianuarie, 2025 18:49

Mașină în flăcări în Micălaca

Detașamentul Arad a intervenit astăzi (3 ianuarie), în cartierul Micălaca, zona 300 pentru stingerea unui incendiu ce se manifesta la un autoturism.   La sosirea echipajului de in ...

Deși suntem în spațiul Schengen, MAI a început controalele aleatorii în zona de frontieră din a treia zi de liberă trecere

Sambata, 04 Ianuarie, 2025 16:54

Deși suntem în spațiul Schengen, MAI a început controalele aleatorii în zona de frontieră din a treia zi de liberă trecere

Miercuri dimineața, Ministerul Afacerilor Interne, prin structurile sale, respectiv Poliția Română, Poliția de Frontieră și Jandarmeria Română, a derulat controale în pro ...

Pericol de explozie pe calea ferată. Circulația feroviară întreruptă timp de aproape 6 ore

Sambata, 04 Ianuarie, 2025 08:47

Pericol de explozie pe calea ferată. Circulația feroviară întreruptă timp de aproape 6 ore

Compania Naţională de Căi Ferate “CFR” SA informează că, vineri, începând cu ora 15:38, traficul feroviar a fost întrerupt în zona HM Albești Târna ...

members only club Arad

România închide anul 2024 cu peste 200 de kilometri noi de autostradă și drum expres

Joi, 02 Ianuarie, 2025 10:56

România închide anul 2024 cu peste 200 de kilometri noi de autostradă și drum expres

În total, România a închis anul 2024 cu aproape 201 de kilometri noi de autostradă și drum expres, dintre care, cei mai mulți – 102 km, pe Autostrada Moldovei A7. ...

Sărbătorim dragostea la Arad!

Luni, 12 Februarie, 2024 17:02

Sărbătorim dragostea la Arad!

Miercuri, 14 februarie invităm toate cuplurile de îndrăgostiți să se căsătorească pentru o zi pe Platoul Administrativ, într-un cadru festiv.  La kilometrul 0 al orașulu ...

Câte zile libere și minivacanțe vor avea românii în 2025! Calendarul complet

Vineri, 03 Ianuarie, 2025 16:09

Câte zile libere și minivacanțe vor avea românii în 2025! Calendarul complet

În 2025, angajații din România vor beneficia de 17 zile libere legale, dintre care 13 vor cădea în timpul săptămânii și 4 vor fi în weekend. Un aspect remarcabi ...

Încă o mașină a luat foc în Arad în urma unui scurtcircuit electric

Miercuri, 05 Iunie, 2024 15:48

Încă o mașină a luat foc în Arad în urma unui scurtcircuit electric

În această după-amiază (5 iunie), în jurul orei 15:00, pompierii militari arădeni au fost solicitați să intervină pentru localizarea și lichidarea unui incendiu izbucnit la un ...

Studenții au reducere pe tren din 1 ianuarie 2025 doar în anumite condiții. Anunțul făcut de CFR Călători

Vineri, 03 Ianuarie, 2025 09:26

Studenții au reducere pe tren din 1 ianuarie 2025 doar în anumite condiții. Anunțul făcut de CFR Călători

Prin art. XXIX alin. (1) al Ordonanței de Urgență nr. 156 din 30 decembrie 2024 publicată în Monitorul Oficial nr. 1334 din 31 decembrie 2024, în anul 2025, prin derogare de la pr ...

Nu parca în zonă, trece un mastodont – vezi traseul!

Miercuri, 16 Octombrie, 2024 11:15

Nu parca în zonă, trece un mastodont – vezi traseul!

În intervalul 17 octombrie (ora 16.00) - 18 octombrie (ora 8.00),  străzile Păstorului, Lipovei și Prutului vor fi tranzitate de câteva transporturi agabaritice constând ...

Accident cu două victime încarcerate între Dezna și Buhani

Miercuri, 16 Octombrie, 2024 10:56

Accident cu două victime încarcerate între Dezna și Buhani

Azi dimineață (16 octombrie), în jurul orei Ora 09.30 o mașină s-a răsturnat între Dezna și Buhani.   În urma accidentului au rezultat 2 victime incarcerate conști ...

publicitate arad, reclame arad, bannere arad

Curătenia de toamnă – programul de colectare a biodeșeurilor voluminoase

Marti, 15 Octombrie, 2024 10:49

Curătenia de toamnă – programul de colectare a biodeșeurilor voluminoase

Începând cu această săptămână, în municipiul Arad se desfășoară programul de colectare gratuită a biodeșeurilor provenite din grădini și parcuri și a deșeuril ...



Acest site foloseşte cookies pentru a imbunatati experienta ta de navigare. Pentru mai multe detalii referitoare la cum folosim datele tale si la drepturile tale te invitam sa citesti: Politica de cookies sau/si Politica de Confidentialitate si apoi sa confirmi acordul tau.