Forță, anduranță, rapiditate, coordonare, agilitate, performanță: totul cu o bilă de fier! Începând de azi, de la 19:00, pe Bdul Revolutiei, Nr. 83 (colț cu Str. 1 Decembrie 1918 – în curte) începe un nou curs standard Kettlebell.
Ce este Kettlebell?
Kettlebell este o ganteră tradițională rusească, asemănător cu o ghiulea cu măner. Și-a început cariera fiind o unealtă folosită în agricultură, dar rușii și-au dat seama rapid de beneficiile ridicărilor executate cu Kettlebell. Astăzi putem spune că este cea mai eficientă metodă în dezvoltarea forței și a rezistenței, rezultând un corp de oțel.
Creatorul sistemului este un fost ofițer Spetsnaz (Forțele Speciale Rusești) care a combinat o tradiție de 300 sute de ani cu noile teorii de antrenament. Rezultatul: un sistem superior față de alte programe cu gantere!
Care sunt beneficiile?
Beneficiile antrenamentelor Kettlebell sunt multiple! Printre acestea se numără:
* Elimină durerile de spate provocate de sedentarism * Metodă eficientă de eliberare a stresului * Tonifiează mușchii, fortifică întregul corp și slăbește în același timp
Iată cum se desfășoară o sedință de antrenamente Kettlebell în Arad cu HardStyle Gym, deocamdată singura sală din România unde antrenamentele Kettlebell sunt bazate pe principiile StrongFirst:
„HardStyle Gym nu este o sală de sport obișnuită, dar aici nici tu nu ești un client obișnuit! Nu există aparate de fitness performante și nici monitoare LCD. Corpul uman este cel mai so fisticat aparat, folosește-l! Instructorul îți arătă cum, dar tu trebuie să parcurgi drumul spre performanță”.
Cât durează un curs de inițiere?
Cele șase exerciții de bază precum și combinațiile lor pot fi însușite în 3 luni, cu 2-3 antrenamente pe săptămână. Între timp o să înveți utilizarea corectă a corpului. După aceste trei luni te vei putea antrena singur, în siguranță și eficient pe tot parcursul vieții tale. Însă ai posibilitatea să continui cu HardStyle Gym. Instructorul atrage atenția însă că este foarte important să participi cu regularitate la cursul de inițiere, după care te vei putea antrena chiar singur.
Sunt antrenamentele Kettlebell potrivite penru femei?
Categoric DA. Întrucât exercițiile Kettlebell focalizează asupra optimizării corpului, a masei musculare, este mult mai indicat femeilor decât antrenamentele cu gantere tradiționale, Kettlebell și-a demonstrat utilitatea în timp. (300 de ani !)
Forță, anduranță, rapiditate, coordonare, agilitate, performanță: totul cu o bilă de fier! Începând de azi, de la 19:00, pe Bdul Revolutiei, Nr. 83 (colț cu Str. 1 Decembrie 1918 – în curte) începe un nou curs standard Kettlebell.
Ce este Kettlebell?
Kettlebell este o ganteră tradițională rusească, asemănător cu o ghiulea cu măner. Și-a început cariera fiind o unealtă folosită în agricultură, dar rușii și-au dat seama rapid de beneficiile ridicărilor executate cu Kettlebell. Astăzi putem spune că este cea mai eficientă metodă în dezvoltarea forței și a rezistenței, rezultând un corp de oțel.
Creatorul sistemului este un fost ofițer Spetsnaz (Forțele Speciale Rusești) care a combinat o tradiție de 300 sute de ani cu noile teorii de antrenament. Rezultatul: un sistem superior față de alte programe cu gantere!
Care sunt beneficiile?
Beneficiile antrenamentelor Kettlebell sunt multiple! Printre acestea se numără:
* Elimină durerile de spate provocate de sedentarism * Metodă eficientă de eliberare a stresului * Tonifiează mușchii, fortifică întregul corp și slăbește în același timp
Iată cum se desfășoară o sedință de antrenamente Kettlebell în Arad cu HardStyle Gym, deocamdată singura sală din România unde antrenamentele Kettlebell sunt bazate pe principiile StrongFirst:
„HardStyle Gym nu este o sală de sport obișnuită, dar aici nici tu nu ești un client obișnuit! Nu există aparate de fitness performante și nici monitoare LCD. Corpul uman este cel mai so fisticat aparat, folosește-l! Instructorul îți arătă cum, dar tu trebuie să parcurgi drumul spre performanță”.
Cât durează un curs de inițiere?
Cele șase exerciții de bază precum și combinațiile lor pot fi însușite în 3 luni, cu 2-3 antrenamente pe săptămână. Între timp o să înveți utilizarea corectă a corpului. După aceste trei luni te vei putea antrena singur, în siguranță și eficient pe tot parcursul vieții tale. Însă ai posibilitatea să continui cu HardStyle Gym. Instructorul atrage atenția însă că este foarte important să participi cu regularitate la cursul de inițiere, după care te vei putea antrena chiar singur.
Sunt antrenamentele Kettlebell potrivite penru femei?
Categoric DA. Întrucât exercițiile Kettlebell focalizează asupra optimizării corpului, a masei musculare, este mult mai indicat femeilor decât antrenamentele cu gantere tradiționale, Kettlebell și-a demonstrat utilitatea în timp. (300 de ani !)
Universitatea de Vest „Vasile Goldiș” din Arad (UVVG) a deschis platforma online de înscrieri pentru admiterea în anul universitar 2025-2026. Candidații își pot depune dosarele exclu ...
Evenimentul dedicat copiilor „Farmecul Copilăriei“, ediția 2025, va fi organizat, în Parcul „Aventura Voinicilor“ din municipiul Arad, prima întâlnire cu cei mici fiind pr ...
Ziua de 1 Mai a devenit cunoscută în lumea întreagă în urma unor incidente violente produse în SUA, în 1886, când muncitorii au cerut reducerea timpului de lucru, şi s-a transf ...
Un grav accident feroviar s-a produs azi, 30 aprilie, pe DJ 609B, în localitatea Begheiu Mic din județul Timiș. Un autoturism a fost lovit de un tren, iar în urma impactului, două persoane au rămas & ...
Comisia de Sistematizare a Circulației a avizat favorabil închiderea circulației rutiere pe str. Unirii din Arad începând cu data de 1 mai, pe tronsonul cuprins între B-dul Revoluție ...
Compania Națională Căi Ferate „CFR” S.A. a informat Primăria Municipiului Arad că de săptămâna viitoare vor fi demarate lucrările de dezafectare a pasarelei peste calea ferată din stația ...
Biletele pentru partida UTA – Petrolul Ploiești, ce se va disputa luni, 5 mai, de la ora 17:30 sunt disponibile aici: https://bit.ly/BileteUTAvsPetrolul
Tichetele de acces se pot procura și fizic, l ...
Magazinele PPC Energie din judeţele Arad, Timiş, Caraş–Severin și Hunedoara vor fi închise în intervalul 1-4 mai. În data de 1 mai serviciul de call-center va fi disponibil numai pe ...
În perioada 22 – 27 aprilie, polițiștii arădeni au desfășurat activități pentru siguranța pietonilor în municipiu și în județ.
Activitățile au vizat atât respectare ...
Consiliul Județean Arad este primul din România care depune două proiecte cu finanțare europeană pentru folosirea inteligenței artificiale. Anunțul a fost făcut astăzi, de președintele Consiliului Jud ...
Rotary Club Arad Cetate și Interact Arad Cetate în parteneriat cu Ramada by Wyndham Arad, invită toți arădenii și iubitorii de distracție la Outdoor Pulse – AradCetate, un eveniment spe ...
Promoția a 26-a, martie-iunie 2025, a început în forță, cu 11 cursanți determinați să devină sudori profesionisti! La Şcoala de Sudură Crișan, viitorii profesioniști se pregătesc pe echipamen ...
Inedita expoziție deschisă la Complexul Muzeal Arad se adresează tuturor categoriilor de vârstă și aduce în atenția vizitatorilor, pe lângă un întreg oraș întins pe o suprafaț ...
Recons S.A. organizează concurs de recrutare a personalului în vederea ocupării unui post pe perioadă determinată, din cadrul Compartimentului Bazinul de înot Polo – al societății:
1 ...
În dimineața zilei de 28 martie, în jurul orei 3:00, polițiștii locali cu atribuții de ordine publică și intervenție din cadrul Direcției Generale Poliția Locală Arad au intervenit pentru salva ...
Serviciul Public Comunitar Local de Evidență a Persoanelor din cadrul Primăriei Municipiului Arad informează cetățenii că joi, 1 mai 2025, respectiv vineri, 2 mai 2025, nu se vor desfăşura activităţ ...
Serviciul Parcări de Reședință din cadrul S.C Recons S.A vă aduce la cunoștiință faptul că în perioada 29.04.2025-14.05.2025 se pot depune cererile privind participarea la licitație în vederea ...
De la începutul anului și până în prezent, 28 de proprietari de autovehicule abandonate sau fără stăpân, aflate în diverse zone ale orașului, nu s-au conformat somației de eliber ...
Într-o postare pe Facebook, pe grupul AradTraffic, un cetățean s-a arătat intrigat de maniera de conducere extrem de agresiv a unui șofer pe strada Făt Frumos din Arad, fapt pentru care Poliția arădean ...
Compania de Apă Arad a transmis programul de citire a contoarelor de apă potabilă în săptămâna 28 aprilie – 02 mai, astfel:
Luni 28.04.2025 (contoare mecanice): Herodot, Tro ...
Un incendiu a izbucnit azi noapte în jurul orei 03:30 la un apartament de la etajul 2 (din 6) al unui bloc de pe Calea Victoriei, din Arad.
La fața locului s-a deplasat Detașamentul de pompieri Arad ...
În ultimele două zile, în parcarea centrului comercial AFI din Arad, s-a desfășurat faza zonală a Competiției Naționale de Descarcerare și Prim Ajutor.
Concursul a reunit loturile repreze ...
Al patrulea transport agabaritic a pornit în această dimineață, la ora 8, spre Termocentrala Mintia, de la Nădlac.
Traseul convoiului este: Nădlac DN 7 - DN 7G – A1 – Giarmata – ...
În ultima săptămână, în Unitatea de Primire Urgențe, s-au prezentat 25 de arădeni, pentru extragerea de căpușe din piele.
Pacienții, 19 adulți și 6 copii au fost înțepați ...
Vineri seara, puțin înainte de ora 20:00, s-a produs o tamponare între 2 mașini, pe strada Petru Rareș din cartierul Grădiște..
În urma accidentului, o femeie de 32 ani a fost rănit ...
În această seară (25 aprilie), puțin înainte de ora 19:00, pe Bulevardul Revoluției din Arad (în fața clinicei Mediqa), s-a produs o tampnare între 2 mașini, în care au fost impli ...
La data de 24 aprilie, polițiștii Biroului pentru Protecția Fondului Forestier și Piscicol împreună cu cei ai Secției 2 Micălaca, cu sprijinul Agenției Naționale de Pescuit și Acvacultură Arad, al A ...
Răzvan Cadar: ”Am adresat o interpelare Ministrului Muncii, Simona Bucura-Oprescu, și Ministrului Economiei, Bogdan-Gruia Ivan, prin care am solicitat intervenții urgente în sprijinul celor aproximati ...
“Am votat pentru eliminarea pensiilor speciale ale magistraților, un pas înainte spre mai multă corectitudine în societatea noastră. Respect munca și pregătirea magistraților, rolul lor &icir ...
Detașamentul Arad a intervenit astăzi (3 ianuarie), în cartierul Micălaca, zona 300 pentru stingerea unui incendiu ce se manifesta la un autoturism.
La sosirea echipajului de in ...
Un tragic accident rutier care s-a soldat cu moartea a doi oameni s-a petrecut vineri seara în comuna doljeană Ostroveni, sat Lișteava.
La fața locului, pe DN 55, polițiști di ...
Universitatea de Vest "Vasile Goldiș" din Arad a organizat seara trecută Gala Premiilor Academice UVVG, un eveniment dedicat recunoașterii meritelor și a efortului depus de membrii marii fami ...
Detașamentul Arad a intervenit astăzi (3 ianuarie), în cartierul Micălaca, zona 300 pentru stingerea unui incendiu ce se manifesta la un autoturism.
La sosirea echipajului de in ...
Miercuri dimineața, Ministerul Afacerilor Interne, prin structurile sale, respectiv Poliția Română, Poliția de Frontieră și Jandarmeria Română, a derulat controale în pro ...
Compania Naţională de Căi Ferate “CFR” SA informează că, vineri, începând cu ora 15:38, traficul feroviar a fost întrerupt în zona HM Albești Târna ...
În total, România a închis anul 2024 cu aproape 201 de kilometri noi de autostradă și drum expres, dintre care, cei mai mulți – 102 km, pe Autostrada Moldovei A7.
...
Miercuri, 14 februarie invităm toate cuplurile de îndrăgostiți să se căsătorească pentru o zi pe Platoul Administrativ, într-un cadru festiv.
La kilometrul 0 al orașulu ...
În 2025, angajații din România vor beneficia de 17 zile libere legale, dintre care 13 vor cădea în timpul săptămânii și 4 vor fi în weekend. Un aspect remarcabi ...
În această după-amiază (5 iunie), în jurul orei 15:00, pompierii militari arădeni au fost solicitați să intervină pentru localizarea și lichidarea unui incendiu izbucnit la un ...
Prin art. XXIX alin. (1) al Ordonanței de Urgență nr. 156 din 30 decembrie 2024 publicată în Monitorul Oficial nr. 1334 din 31 decembrie 2024, în anul 2025, prin derogare de la pr ...
În intervalul 17 octombrie (ora 16.00) - 18 octombrie (ora 8.00), străzile Păstorului, Lipovei și Prutului vor fi tranzitate de câteva transporturi agabaritice constând ...
Azi dimineață (16 octombrie), în jurul orei Ora 09.30 o mașină s-a răsturnat între Dezna și Buhani.
În urma accidentului au rezultat 2 victime incarcerate conști ...
Începând cu această săptămână, în municipiul Arad se desfășoară programul de colectare gratuită a biodeșeurilor provenite din grădini și parcuri și a deșeuril ...
Acest site foloseşte cookies pentru a imbunatati experienta ta de navigare.
Pentru mai multe detalii referitoare la cum folosim datele tale si la drepturile tale te invitam
sa citesti: Politica de cookies sau/si Politica de Confidentialitate
si apoi sa confirmi acordul tau.
4.756 ron
4.194 ron
