Forță, anduranță, rapiditate, coordonare, agilitate, performanță: totul cu o bilă de fier! Începând de azi, de la 19:00, pe Bdul Revolutiei, Nr. 83 (colț cu Str. 1 Decembrie 1918 – în curte) începe un nou curs standard Kettlebell.
Ce este Kettlebell?
Kettlebell este o ganteră tradițională rusească, asemănător cu o ghiulea cu măner. Și-a început cariera fiind o unealtă folosită în agricultură, dar rușii și-au dat seama rapid de beneficiile ridicărilor executate cu Kettlebell. Astăzi putem spune că este cea mai eficientă metodă în dezvoltarea forței și a rezistenței, rezultând un corp de oțel.
Creatorul sistemului este un fost ofițer Spetsnaz (Forțele Speciale Rusești) care a combinat o tradiție de 300 sute de ani cu noile teorii de antrenament. Rezultatul: un sistem superior față de alte programe cu gantere!
Care sunt beneficiile?
Beneficiile antrenamentelor Kettlebell sunt multiple! Printre acestea se numără:
* Elimină durerile de spate provocate de sedentarism * Metodă eficientă de eliberare a stresului * Tonifiează mușchii, fortifică întregul corp și slăbește în același timp
Iată cum se desfășoară o sedință de antrenamente Kettlebell în Arad cu HardStyle Gym, deocamdată singura sală din România unde antrenamentele Kettlebell sunt bazate pe principiile StrongFirst:
„HardStyle Gym nu este o sală de sport obișnuită, dar aici nici tu nu ești un client obișnuit! Nu există aparate de fitness performante și nici monitoare LCD. Corpul uman este cel mai so fisticat aparat, folosește-l! Instructorul îți arătă cum, dar tu trebuie să parcurgi drumul spre performanță”.
Cât durează un curs de inițiere?
Cele șase exerciții de bază precum și combinațiile lor pot fi însușite în 3 luni, cu 2-3 antrenamente pe săptămână. Între timp o să înveți utilizarea corectă a corpului. După aceste trei luni te vei putea antrena singur, în siguranță și eficient pe tot parcursul vieții tale. Însă ai posibilitatea să continui cu HardStyle Gym. Instructorul atrage atenția însă că este foarte important să participi cu regularitate la cursul de inițiere, după care te vei putea antrena chiar singur.
Sunt antrenamentele Kettlebell potrivite penru femei?
Categoric DA. Întrucât exercițiile Kettlebell focalizează asupra optimizării corpului, a masei musculare, este mult mai indicat femeilor decât antrenamentele cu gantere tradiționale, Kettlebell și-a demonstrat utilitatea în timp. (300 de ani !)
Forță, anduranță, rapiditate, coordonare, agilitate, performanță: totul cu o bilă de fier! Începând de azi, de la 19:00, pe Bdul Revolutiei, Nr. 83 (colț cu Str. 1 Decembrie 1918 – în curte) începe un nou curs standard Kettlebell.
Ce este Kettlebell?
Kettlebell este o ganteră tradițională rusească, asemănător cu o ghiulea cu măner. Și-a început cariera fiind o unealtă folosită în agricultură, dar rușii și-au dat seama rapid de beneficiile ridicărilor executate cu Kettlebell. Astăzi putem spune că este cea mai eficientă metodă în dezvoltarea forței și a rezistenței, rezultând un corp de oțel.
Creatorul sistemului este un fost ofițer Spetsnaz (Forțele Speciale Rusești) care a combinat o tradiție de 300 sute de ani cu noile teorii de antrenament. Rezultatul: un sistem superior față de alte programe cu gantere!
Care sunt beneficiile?
Beneficiile antrenamentelor Kettlebell sunt multiple! Printre acestea se numără:
* Elimină durerile de spate provocate de sedentarism * Metodă eficientă de eliberare a stresului * Tonifiează mușchii, fortifică întregul corp și slăbește în același timp
Iată cum se desfășoară o sedință de antrenamente Kettlebell în Arad cu HardStyle Gym, deocamdată singura sală din România unde antrenamentele Kettlebell sunt bazate pe principiile StrongFirst:
„HardStyle Gym nu este o sală de sport obișnuită, dar aici nici tu nu ești un client obișnuit! Nu există aparate de fitness performante și nici monitoare LCD. Corpul uman este cel mai so fisticat aparat, folosește-l! Instructorul îți arătă cum, dar tu trebuie să parcurgi drumul spre performanță”.
Cât durează un curs de inițiere?
Cele șase exerciții de bază precum și combinațiile lor pot fi însușite în 3 luni, cu 2-3 antrenamente pe săptămână. Între timp o să înveți utilizarea corectă a corpului. După aceste trei luni te vei putea antrena singur, în siguranță și eficient pe tot parcursul vieții tale. Însă ai posibilitatea să continui cu HardStyle Gym. Instructorul atrage atenția însă că este foarte important să participi cu regularitate la cursul de inițiere, după care te vei putea antrena chiar singur.
Sunt antrenamentele Kettlebell potrivite penru femei?
Categoric DA. Întrucât exercițiile Kettlebell focalizează asupra optimizării corpului, a masei musculare, este mult mai indicat femeilor decât antrenamentele cu gantere tradiționale, Kettlebell și-a demonstrat utilitatea în timp. (300 de ani !)
PNL Arad regretă trecerea în neființă a prof. univ. dr. Corneliu Pădurean. Prin contribuția sa ca profesor și istoric, ca intelectual preocupat de trecutul, prezentul și viitorul Aradului, Corneli ...
Lucrările pentru obiectivul de investiții Varianta Ocolitoare a Municipiului Arad - Est au început în toamna anului trecut, antreprenorul lucrării fiind PORR Construct. CNAIR S.A., iar DRDP Timișoara ...
Polițiștii Secției 2 Micălaca au identificat un arădean de 26 de ani, care, în cursul a două nopți, din luna decembrie a anului trecut, ar fi sustras 4 acumulatori, de pe două autoutilitare parcate &ic ...
Susținere impresionantă pentru PNL, care a reușit să adune peste 40.000 de semnături pentru susținerea candidaturii lui Iustin Cionca și pentru lista consilierilor județeni. După depunerea dosarelor de cand ...
Având în vedere evoluţia temperaturilor exterioare din ultimele zile precum şi Regulamentul pentru furnizarea şi utilizarea energiei termice, anunţăm consumatorii racordaţi la sistemul centralizat ...
În această dimineață (26 aprilie), în jurul orei 08:00, pompierii militari arădeni au fost solicitați să intervină pentru localizarea și lichidarea unui incendiu izbucnit la o clădire abandonat ...
Un spectacol viu, dinamic și colorat. Este vorba despre spectacolul „ Colivia nebunelor”, de Jean Poiret, o comedie spumoasă pe care actorii Teatrului „ Regina Maria” din Oradea o joa ...
Marți 23.04.2024, în cadrul programului ‘’Săptămâna verde”, Fundația universitară și Colegiul Particular ‘’Vasile Goldiș’’ din Arad, au organizat workshop ...
Prof. univ. dr. habil Corneliu Pădurean, unul dintre cei mai apreciați istorici arădeni, a decedat joi, la vârsta de 71 de ani.
Corneliu Pădurean, care se confrunta în ultima perioadă cu pr ...
Un autoturism a luat foc în timpul mersul pe drumul județean DJ 709 între Horia și Șiria.Incendiul s-a produs în jurul orei 22:45.Din primele informații, nu există nicio persoană rănită sau ...
Azi după masă (25 aprilie), în jurul orei 18:00, o fetiță de 6 ani a fost lovită de o mașină pe strada Dacilor, vizavi de stadionul Gloria.
Copila, care a suferit un traumatism la membrul infer ...
PNL a depus oficial lista candidaților pentru alegerile locale, Călin Bibarț pentru funcția de primar și lista candidaților pentru Consiliul Local Municipal. Liberalii beneficiază de o susținere importantă ...
Miercuri, 24 aprilie, polițiștii din municipiul și județul Arad au desfășurat mai multe acțiuni de prevenire a accidentelor rutiere, impunerea ordinii și liniștii publice și descurajarea fenomenului infrac ...
Primăria Municipiului Arad a anunţat deschiderea procedurii de transparenţă decizională a procesului de elaborare a proiectului următorului act normativ, începând de luni, 22 aprilie 2024:Proiect d ...
Alertă într-un liceu din Arad, acolo unde a fost înregistrat un caz de râie, descoperit în timpul unui control de rutină efectuat de medicul şcolii. După descoperirea infecției sălile d ...
Întreaga echipă de organizare a Concursului Internațional de dans „Ghiocelul de argint" Arad 2024, ediția 29, felicită evoluțiile extraordinare și dedicarea tuturor participanților și a ...
Viceprimarul Lazăr Faur le declarase ”război” acum aproximativ o lună, celor care abuzează de talonul pentru persoane cu dizabilități și ocupă gratuit ore întregi locurile și așa insufici ...
Consiliul Județean a finalizat astăzi două noi investiții în stațiunea Moneasa: refacerea Teatrului de Vară și sala de sport din Tabăra Școlară. Cele două obiective au fost recepționate de o comisi ...
În această noapte, în jurul orei 02:15, s-a produs un accident pe autostrada A1, sensul de mers dinspre Arad spre Timișoara în care au fost implicate 2 autoturisme conduse de un bulgar, respectiv ...
În această seară (24 aprilie), puțin înainte de ora 18:00, s-a produs o ciocnire violentă între 2 autoturisme pe Calea Radnei, în zona supermarketului Kaufland, din Arad.
Î ...
Melinda-Impex Instal, o companie din Odorheiu Secuiesc, cumpără companiile Dennymona MG şi Arnew Den din judeţul Arad, potrivit unui anunţ al Consiliului Concurenţei, care a autorizat această tranzacţie.
&n ...
Cel mai important festival de teatru pentru copii din Turcia înscrie în programul de anul acesta un spectacol din repertoriul Trupei Marionete a Teatrului Clasic „Ioan Slavici” Arad. Es ...
A fost emis ordinul de confirmare pentru funcția de rector al universității arădene de stat pentru conf.univ.dr Teodor Florin Cilan, care va conduce, începând cu data de 27 aprilie, Universitatea &bd ...
Polițiștii Serviciului Județean Poliție Transporturi au desfășurat o acțiune, împreună cu polițiștii de ordine publică, ai Biroului Rutier, jandarmi arădeni și polițiști locali.
Activit ...
Târgul educațional al Universității de Vest „Vasile Goldiș” din Arad a fost deschis astăzi. Peste o mie de liceeni din clasele terminale și-au exprimat interesul pentru oferta educațională ...
La sfârșitul acestei săptămâni se va deschide Târgul de Paște. Una dintre noutățile acestei ediții este locația care va găzdui evenimentul, respectiv Piața Catedralei, recent supusă unor ...
O intervenție extrem de dificilă, în garda din noaptea de luni spre marți (22/23 aprilie), a avut loc în Blocul Operator I al Spitalului Clinic Județean de Urgență Arad, după ce un bărbat de 59 d ...
Azi dimineață, 24 aprilie, puțin înainte de ora 10:00, a izbucnit un incendiu la un autoturism parcat în curtea unei firme de pe Calea Aurel Vlaicu din Arad.
Au intervenit pompierii militari ...
Direcţia de Sănătate Publică a Judeţului Arad desfășoară pe parcursul lunii aprilie 2024 activități de informare, educare și comunicare în cadrul Campaniei Luna Națională de Informare despre Vacci ...
Polițiștii Serviciului Criminalistic au fost invitați la Liceul Național de Informatică din Arad, pentru a cunoaște elevii, în cadrul programului “Școala altfel”.
Copiii au fost &ic ...
Duminică seara (11 februarie), în jurul orei 17:30, s-a produs un accident rutier pe centura orașului Ineu. Un autoturism a părăsit carosabilul și a ieșit în décor.
&nbs ...
Ministerul Sănătăţii a transmis lista cu spitalele afectate de atacul cibernetic, acolo unde sistemul este nefuncţional. În total, 18 unităţi medicale sunt afectate, de la spitale ma ...
Șoferii care conduc mașina fără a avea poliță RCA riscă amenzi de cinci ori mai mari. Totodată, asigurarea poate fi plătită în rate sau suspendată la cererea proprietarului.
&nb ...
Înainte cu cîteva zeci de minute de începerea meciului cu Botoșani, s-a Încheiat Adunarea Generală a Asociației Fotbal Club UTA, în care s-a decis excluderea SCU ...
Săptămâna aceasta se lansează licitația pentru construirea drumului expres Arad-Oradea! Informația, prezentată la București de ministrul Sorin Grindeanu, a fost confirmată de preșe ...
Polițiștii Biroului de ordine Publică au emis, în dimineața zilei de 10 februarie, un ordin de protecție provizoriu, pe numele unui bărbat de 34 de ani, din Arad, care, pe fondul unor ...
În dimineața zilei de 10 februarie a.c., polițiștii orașului Pecica, împreună cu cei ai Serviciului Rutier, Serviciului de Investigare a Criminalității Economice, Biroului pent ...
Sâmbătă 10 februarie, în urma unui apel la 112, polițiștii Secției 3 Rurală Chișineu-Criș au fost solicitați la un local din localitatea Grăniceri, unde, un bărbat de 42 de ...
Miercuri, 14 februarie invităm toate cuplurile de îndrăgostiți să se căsătorească pentru o zi pe Platoul Administrativ, într-un cadru festiv.
La kilometrul 0 al orașulu ...
Fostul preşedinte american Donald Trump a afirmat, sâmbătă, că ar încuraja Rusia să facă „orice vrea” oricărei ţări membră a NATO care nu îndeplineşte dir ...
Compania de Apă Arad anunță că marți, 13.02.2024, între orele 09:00- 17:00, în localitățile Beliu și Tăgădău vor avea loc lucrări de spălare a rețelelor de apă. Atragem ...
Inaugurarea noului Terminal de plecări externe al Aeroportului Internațional „Traian Vuia” din Timișoara este programată chiar în 31 martie, data agreată, în principi ...
Înregistrarea candidaţilor pentru alegerile prezidenţiale din Federația rusă care vor avea loc în luna martie a.c. s-au încheiat. Unicul opozant real al lui Vladimir Putin, ...
Sub coordonarea Serviciului Rutier, la data de 10 februarie a.c., a fost desfășurată o acțiune de amploare, pe drumurile județene din mediul rural, precum și în mediul urban.
...
{**}
Acest site foloseşte cookies pentru a imbunatati experienta ta de navigare.
Pentru mai multe detalii referitoare la cum folosim datele tale si la drepturile tale te invitam
sa citesti: Politica de cookies sau/si Politica de Confidentialitate
si apoi sa confirmi acordul tau.
4.756 ron
4.194 ron
