Forță, anduranță, rapiditate, coordonare, agilitate, performanță: totul cu o bilă de fier! Începând de azi, de la 19:00, pe Bdul Revolutiei, Nr. 83 (colț cu Str. 1 Decembrie 1918 – în curte) începe un nou curs standard Kettlebell.
Ce este Kettlebell?
Kettlebell este o ganteră tradițională rusească, asemănător cu o ghiulea cu măner. Și-a început cariera fiind o unealtă folosită în agricultură, dar rușii și-au dat seama rapid de beneficiile ridicărilor executate cu Kettlebell. Astăzi putem spune că este cea mai eficientă metodă în dezvoltarea forței și a rezistenței, rezultând un corp de oțel.
Creatorul sistemului este un fost ofițer Spetsnaz (Forțele Speciale Rusești) care a combinat o tradiție de 300 sute de ani cu noile teorii de antrenament. Rezultatul: un sistem superior față de alte programe cu gantere!
Care sunt beneficiile?
Beneficiile antrenamentelor Kettlebell sunt multiple! Printre acestea se numără:
* Elimină durerile de spate provocate de sedentarism * Metodă eficientă de eliberare a stresului * Tonifiează mușchii, fortifică întregul corp și slăbește în același timp
Iată cum se desfășoară o sedință de antrenamente Kettlebell în Arad cu HardStyle Gym, deocamdată singura sală din România unde antrenamentele Kettlebell sunt bazate pe principiile StrongFirst:
„HardStyle Gym nu este o sală de sport obișnuită, dar aici nici tu nu ești un client obișnuit! Nu există aparate de fitness performante și nici monitoare LCD. Corpul uman este cel mai so fisticat aparat, folosește-l! Instructorul îți arătă cum, dar tu trebuie să parcurgi drumul spre performanță”.
Cât durează un curs de inițiere?
Cele șase exerciții de bază precum și combinațiile lor pot fi însușite în 3 luni, cu 2-3 antrenamente pe săptămână. Între timp o să înveți utilizarea corectă a corpului. După aceste trei luni te vei putea antrena singur, în siguranță și eficient pe tot parcursul vieții tale. Însă ai posibilitatea să continui cu HardStyle Gym. Instructorul atrage atenția însă că este foarte important să participi cu regularitate la cursul de inițiere, după care te vei putea antrena chiar singur.
Sunt antrenamentele Kettlebell potrivite penru femei?
Categoric DA. Întrucât exercițiile Kettlebell focalizează asupra optimizării corpului, a masei musculare, este mult mai indicat femeilor decât antrenamentele cu gantere tradiționale, Kettlebell și-a demonstrat utilitatea în timp. (300 de ani !)
Forță, anduranță, rapiditate, coordonare, agilitate, performanță: totul cu o bilă de fier! Începând de azi, de la 19:00, pe Bdul Revolutiei, Nr. 83 (colț cu Str. 1 Decembrie 1918 – în curte) începe un nou curs standard Kettlebell.
Ce este Kettlebell?
Kettlebell este o ganteră tradițională rusească, asemănător cu o ghiulea cu măner. Și-a început cariera fiind o unealtă folosită în agricultură, dar rușii și-au dat seama rapid de beneficiile ridicărilor executate cu Kettlebell. Astăzi putem spune că este cea mai eficientă metodă în dezvoltarea forței și a rezistenței, rezultând un corp de oțel.
Creatorul sistemului este un fost ofițer Spetsnaz (Forțele Speciale Rusești) care a combinat o tradiție de 300 sute de ani cu noile teorii de antrenament. Rezultatul: un sistem superior față de alte programe cu gantere!
Care sunt beneficiile?
Beneficiile antrenamentelor Kettlebell sunt multiple! Printre acestea se numără:
* Elimină durerile de spate provocate de sedentarism * Metodă eficientă de eliberare a stresului * Tonifiează mușchii, fortifică întregul corp și slăbește în același timp
Iată cum se desfășoară o sedință de antrenamente Kettlebell în Arad cu HardStyle Gym, deocamdată singura sală din România unde antrenamentele Kettlebell sunt bazate pe principiile StrongFirst:
„HardStyle Gym nu este o sală de sport obișnuită, dar aici nici tu nu ești un client obișnuit! Nu există aparate de fitness performante și nici monitoare LCD. Corpul uman este cel mai so fisticat aparat, folosește-l! Instructorul îți arătă cum, dar tu trebuie să parcurgi drumul spre performanță”.
Cât durează un curs de inițiere?
Cele șase exerciții de bază precum și combinațiile lor pot fi însușite în 3 luni, cu 2-3 antrenamente pe săptămână. Între timp o să înveți utilizarea corectă a corpului. După aceste trei luni te vei putea antrena singur, în siguranță și eficient pe tot parcursul vieții tale. Însă ai posibilitatea să continui cu HardStyle Gym. Instructorul atrage atenția însă că este foarte important să participi cu regularitate la cursul de inițiere, după care te vei putea antrena chiar singur.
Sunt antrenamentele Kettlebell potrivite penru femei?
Categoric DA. Întrucât exercițiile Kettlebell focalizează asupra optimizării corpului, a masei musculare, este mult mai indicat femeilor decât antrenamentele cu gantere tradiționale, Kettlebell și-a demonstrat utilitatea în timp. (300 de ani !)
Doar câteva zile ne mai despart de o nouă premieră prezentată pe scena Teatrului Clasic „Ioan Slavici” Arad. Duminică. 26 octombrie, de la ora 19.00, pe scena mare, regizorul Cristian Ban revin ...
Asociațiile Europeanul și Ordinul Suveran Templier Sfântul Martin organizează cea de-a VI-a ediție a Balului Comunității Arădene, sâmbătă, 25 octombrie 2025, de la ora 18:00, în sala mare ...
Azi, 24 octombrie, în jurul orei 14:40, între Șepreuș și Sintea Mare, o mașină s-a răsturnat în șanț!
La locul evenimentului a fost solicitat un elicopter al Inspectoratului Genara ...
La data de 2 octombrie, polițiștii Secției 2 Micălaca au fost sesizați despre faptul că, din incinta unei societăți comerciale, persoane necunoscute au sustras mai multe materiale feroase, cauzând un p ...
ANUNȚ – DEPUNEREA CERERILOR PENTRU LICITAȚIA LOCURILOR DE PARCARE REZIDENȚIALĂ
Serviciul Parcări Rezidențiale din cadrul S.C. Recons S.A. informează că, în perioada: 27.10.2025 – 07.11.202 ...
Meteorologii au prelungit pentru Arad atenționarea Cod Galben de vânt puternic, care expira azi la ora 10:00, până diseară la ora 21:00.
Interval de valabilitate: 24 octombrie, ora 10 – ...
Administrația Națională de Meteorologie a emis o atenționare Cod Galben de intensificări ale vântului pentru zona de vest a țării.
Interval de valabilitate: 23 octombrie, ora 21 – 24 octo ...
Ca urmare a incidentului petrecut în data de 15.10.2025, în incinta Palatului Copiilor din Municipiul Arad, imobilul din Bulevardul Revoluției nr. 69, Prefectul Județului Arad, domnul Mihai Pașca, a l ...
În cursul zilei de 22 octombrie, jandarmii din cadrul Detașamentului 1 Jandarmi Mobil al Inspectoratului de Jandarmi Județean Arad au desfășurat o acțiune de verificare într-un complex comercial din ...
Răzvan Cadar, deputat PNL, a acuzat dezbaterile cu iz populist care adâncesc dificultățile economice ale României. Acesta a susținut o declarație politică în care a acuzat modul în care ...
Polițiștii Serviciului de Investigații Criminale, sub coordonarea procurorului de caz din cadrul Parchetului de pe lângă Judecătoria Arad, au documentat activitatea infracțională a unui bărbat de 44 de ...
Drumul Național 69A, noua legătură între DN 69 (Timișoara - Arad) și autostrada A1, este acum vizibil și pe Google Maps.
Acesta apare deja în aplicația Waze, unde șoferii îl folose ...
Astăzi, 22 octombrie, în jurul orei 15:20, pompierii militari arădeni au fost solicitați să intervină la un incendiu ce se manifesta la vegetație uscată în proximitatea localității Nădab.
&nbs ...
Astăzi, 22 octombrie 2025, procurorii Direcției de Investigare a Infracțiunilor de Criminalitate Organizată și Terorism – Serviciul Teritorial Alba Iulia, împreună cu polițiști din ca ...
Comunicat de presă PNL Arad
După ce au avut DOI miniștri implicați direct în proiectul de lege privind pensiile magistraților, proiect respins pe formă, nu pe conținut, de Curtea Consti ...
Astăzi, 22 octombrie 2025, procurorii Direcției de Investigare a Infracțiunilor de Criminalitate Organizată și Terorism - Biroul Teritorial Caraș-Severin, împreună cu polițiști ai Serviciului de ...
Azi în jurul orei 11:30 s-a produs o tamponare între 2 tramvaie pe Calea Aurel Vlaicu, în zona Lebăda
Au intervenit forțe și mijloace din cadrul Detașamentului Arad cu o autospecială ...
Azi noapte, 22 octombrie, în jurul orei 01:30, pompierii militari arădeni au fost solicitați să intervină pentru stingerea unui incendiu izbucnit la o casă din localitatea Cil.
Pentru misiune au ...
Prima fabrică de seringi de unică folosinţă din România, Sanevit Arad, care și-a închis porțile în urmă cu 10 ani a fost vândută la licitaţie publică, cu preţul de 1.680.000 de eur ...
Institutul Național pentru Fizica Pământului (INCDFP) anunță că azi noapte s-a produs în Ungaria, la doar 100 km de Arad, un cutremur cu magnitudine de 4,2 pe scara Richter, la adâncimea de 23 ...
„România fără violență! Împreună pentru respect, demnitate și siguranță”: o dezbatere-eveniment despre una dintre temele actuale ale societății românești. Deputatul Geanina P ...
Extensia Satu Mare a Universității de Vest „Vasile Goldiș” din Arad a găzduit zilele trecute, seminarul științific intitulat „Studiul genomului uman – în înțelegerea bolilo ...
SRI a reuşit să prevină comiterea unei noi operațiuni de sabotaj pe teritoriul României, cu implicarea a doi cetățeni ucraineni, aflați sub coordonarea directă a unor reprezentanți ai serviciilor secr ...
ADI-SIGD Arad, în colaborare cu Primăria Municipiului Arad și operatorul RETIM Ecologic Service S.A., anunță implementarea sistemului de etichetare galben-roșu pentru pubelele gospodăriilor din municipiu ...
Compania Națională de Căi Ferate „CFR” SA, în calitate de manager al infrastructurii feroviare naționale, informează publicul că, începând cu data de 21 octombrie 2025, ora 0 ...
Consiliul Județean Arad finalizează modernizarea drumului Pâncota–Târnova–Buteni, unul dintre cele mai importante proiecte de infrastructură rutieră din județ! Proiectul „Reabilita ...
Agenția Națională de Administrare Fiscală (ANAF) informează instituțiile și autoritățile publice, care au datorii fiscale neachitate până la data de 31 august 2025, că trebuie să își plătea ...
Polițiștii Serviciului Județean de Poliție Transporturi Arad au desfășurat, la sfârșitul săptămânii trecute, o acțiune la trecerile la nivel cu calea ferată.
Au fost legitimate 161 de ...
În perioada 17-19 octombrie 2025, pompierii militari arădeni au acționat pentru gestionarea optimă a 49 de situații de urgență produse la nivelul județului Arad.
Cele mai multe intervenții au ...
Rețele Electrice România a redus pe cât posibil întreruperile programate pentru a minimiza disconfortul clienților. Acestea au loc când sunt necesare lucrări de mentena ...
În data de 14.08.2025,in jurul orei 17.30, pompierii militari arădeni au fost alertați cu privire la o persoană posibil înecată în râul Mureș în zona localită ...
Universitatea de Vest "Vasile Goldiș" din Arad a organizat seara trecută Gala Premiilor Academice UVVG, un eveniment dedicat recunoașterii meritelor și a efortului depus de membrii marii fami ...
Detașamentul Arad a intervenit astăzi (3 ianuarie), în cartierul Micălaca, zona 300 pentru stingerea unui incendiu ce se manifesta la un autoturism.
La sosirea echipajului de in ...
Miercuri dimineața, Ministerul Afacerilor Interne, prin structurile sale, respectiv Poliția Română, Poliția de Frontieră și Jandarmeria Română, a derulat controale în pro ...
Compania Naţională de Căi Ferate “CFR” SA informează că, vineri, începând cu ora 15:38, traficul feroviar a fost întrerupt în zona HM Albești Târna ...
În total, România a închis anul 2024 cu aproape 201 de kilometri noi de autostradă și drum expres, dintre care, cei mai mulți – 102 km, pe Autostrada Moldovei A7.
...
Miercuri, 14 februarie invităm toate cuplurile de îndrăgostiți să se căsătorească pentru o zi pe Platoul Administrativ, într-un cadru festiv.
La kilometrul 0 al orașulu ...
În 2025, angajații din România vor beneficia de 17 zile libere legale, dintre care 13 vor cădea în timpul săptămânii și 4 vor fi în weekend. Un aspect remarcabi ...
În această după-amiază (5 iunie), în jurul orei 15:00, pompierii militari arădeni au fost solicitați să intervină pentru localizarea și lichidarea unui incendiu izbucnit la un ...
Prin art. XXIX alin. (1) al Ordonanței de Urgență nr. 156 din 30 decembrie 2024 publicată în Monitorul Oficial nr. 1334 din 31 decembrie 2024, în anul 2025, prin derogare de la pr ...
În intervalul 17 octombrie (ora 16.00) - 18 octombrie (ora 8.00), străzile Păstorului, Lipovei și Prutului vor fi tranzitate de câteva transporturi agabaritice constând ...
Azi dimineață (16 octombrie), în jurul orei Ora 09.30 o mașină s-a răsturnat între Dezna și Buhani.
În urma accidentului au rezultat 2 victime incarcerate conști ...
Începând cu această săptămână, în municipiul Arad se desfășoară programul de colectare gratuită a biodeșeurilor provenite din grădini și parcuri și a deșeuril ...
Acest site foloseşte cookies pentru a imbunatati experienta ta de navigare.
Pentru mai multe detalii referitoare la cum folosim datele tale si la drepturile tale te invitam
sa citesti: Politica de cookies sau/si Politica de Confidentialitate
si apoi sa confirmi acordul tau.
4.756 ron
4.194 ron
