AFLĂ câteva lucruri foarte importante despre BANANE
AFLĂ câteva lucruri foarte importante despre BANANE

AFLĂ câteva lucruri foarte importante despre BANANE

Luni, 13 Mai, 2019 20:44 Redactia SANATATE Comentarii  Recomanda pe Facebook  Recomanda pe Twitter
Redactia SANATATE Comentarii  Recomanda pe Facebook Recomanda pe Twitter
Luni, 13 Mai, 2019 20:44 Tiparire

Banane. Sunt delicioase și trebuie să afli câteva lucruri importante despre ele. Sunt de-a dreptul incredibile, nimeni nu se aștepta să aibă aceste proprietăți! 

Bananele sunt incredibile, dar și unele dintre cele mai consumate fructe din lume! Adică sunt preferate de multe persoane, mult înaintea altor fructe. De REȚINUT este faptul că o banană poate înlocui o masă cu succes, atât este de hrănitoare.

Însă iată de ce sunt atât de uimitoare delicioasele banane: 

Sunt antiinflamatorii. Abundă în vitamina B6. O singură banană îți aduce 41% din aportul zilnic, combate inflamația și previne problemele articulare. 

Țin glicemia în frâu! Combat puseele glicemice, o banană pe zi ține glicemia sub control. 

Întăresc sistemul osos. Știm toți că este esențial pentru sănătatea oaselor calciul. Dar și magneziul este indispensabil! Magneziul ajută la asimilarea calciului, iar bananele conțin mult magneziu! 

Tratează depresia și anxietatea.Este un lucru foarte important! Depresia și anxietatea se numără printre cele mai întâlnite afecțiuni în lume! Vestea bună este că bananele pot ajuta, în cazul acesta. Poți preveni aceste serioase probleme de sănătate, dacă vei consuma o banană zilnic. Mai mult, bananele cresc concentrația de melatonină din sânge și te ajută și în cazurile de insomnie. 

Îți întăresc sănătatea inimii. Bananele fac minuni pentru sistemul tău cardiovascular. Îți țin tensiunea arterială în frâu și previn bolile de inimă. 

Împiedică formarea pietrelor la rinichi. Nivelul ridicat de vitamina B6 din banane previne formarea acestor pietre la rinichi. De asemenea, combat bolile renale cronice, datorită procentului de potasiu pe care îl conțin. Pentru rinichi sănătoși, consumați o banană. 

Îmbunătățesc funcțiile cognitive. Bananele conțin antioxidanți, care îmbunătățesc funcțiile creierului. Și potasiul ajută. 

Digestie bună. Poate ați aflat că o banană poate asigura buna digestie. Asta se întâmplă fiindcă conține multe fibre, iar fibrele combat constipația. 

Previn anemia. Bananele ajută fantastic de mult la o absorbție optimă de fier. Sunt indicate persoanelor anemice, întrucât organismul lor este avid de fier. 

Vă asigură energia pentru întreaga zi. Datorită conținutului de vitamine și minerale, veți avea energie dacă veți consuma banane. Așadar, țineți aproape acest aliment, care nu încetează să ne uimească. 

sursa : doctorulzilei.ro

Banane. Sunt delicioase și trebuie să afli câteva lucruri importante despre ele. Sunt de-a dreptul incredibile, nimeni nu se aștepta să aibă aceste proprietăți! 

Bananele sunt incredibile, dar și unele dintre cele mai consumate fructe din lume! Adică sunt preferate de multe persoane, mult înaintea altor fructe. De REȚINUT este faptul că o banană poate înlocui o masă cu succes, atât este de hrănitoare.

Însă iată de ce sunt atât de uimitoare delicioasele banane: 

Sunt antiinflamatorii. Abundă în vitamina B6. O singură banană îți aduce 41% din aportul zilnic, combate inflamația și previne problemele articulare. 

Țin glicemia în frâu! Combat puseele glicemice, o banană pe zi ține glicemia sub control. 

Întăresc sistemul osos. Știm toți că este esențial pentru sănătatea oaselor calciul. Dar și magneziul este indispensabil! Magneziul ajută la asimilarea calciului, iar bananele conțin mult magneziu! 

Tratează depresia și anxietatea.Este un lucru foarte important! Depresia și anxietatea se numără printre cele mai întâlnite afecțiuni în lume! Vestea bună este că bananele pot ajuta, în cazul acesta. Poți preveni aceste serioase probleme de sănătate, dacă vei consuma o banană zilnic. Mai mult, bananele cresc concentrația de melatonină din sânge și te ajută și în cazurile de insomnie. 

Îți întăresc sănătatea inimii. Bananele fac minuni pentru sistemul tău cardiovascular. Îți țin tensiunea arterială în frâu și previn bolile de inimă. 

Împiedică formarea pietrelor la rinichi. Nivelul ridicat de vitamina B6 din banane previne formarea acestor pietre la rinichi. De asemenea, combat bolile renale cronice, datorită procentului de potasiu pe care îl conțin. Pentru rinichi sănătoși, consumați o banană. 

Îmbunătățesc funcțiile cognitive. Bananele conțin antioxidanți, care îmbunătățesc funcțiile creierului. Și potasiul ajută. 

Digestie bună. Poate ați aflat că o banană poate asigura buna digestie. Asta se întâmplă fiindcă conține multe fibre, iar fibrele combat constipația. 

Previn anemia. Bananele ajută fantastic de mult la o absorbție optimă de fier. Sunt indicate persoanelor anemice, întrucât organismul lor este avid de fier. 

Vă asigură energia pentru întreaga zi. Datorită conținutului de vitamine și minerale, veți avea energie dacă veți consuma banane. Așadar, țineți aproape acest aliment, care nu încetează să ne uimească. 

sursa : doctorulzilei.ro






Stiri asemanatoare

  • 7 octombrie – Ziua Internațională a Bumbacului

    7 octombrie – Ziua Internațională a Bumbacului

    Luni, 07 Octombrie, 2024 11:57

    Ziua Internațională a Bumbacului sărbătorită pe 7 octombrie este o inițiativă globală lansată de Organizația Mondială a Comerțului (OMC), Organizația Națiunilor Unite pentru Alimentație și Agricultur ...
  • Alimente bogate in fibre, beneficii pentru sanatate

    Alimente bogate in fibre, beneficii pentru sanatate

    Luni, 15 August, 2016 09:57

       Fibrele sunt parti componente ale unor alimente, care nu sunt digerate de organismul nostru, nu ne ofera nutrienti, dar aduc beneficii importante sanatatii regland miscarea intestinala prin simpla trave ...
  • Dieta cu fibre te ajuta sa ai un tranzit intestinal sanatos

    Dieta cu fibre te ajuta sa ai un tranzit intestinal sanatos

    Marti, 08 Martie, 2016 17:50

       Fibrele sunt o componentă benefică intr-o dieta de slăbire, deoarece sunt greu de digerat și oferă echilibru în sistemul digestiv. Stomacul se poate goli mai lent atunci când fibrele su ...

web design arad, publicitate arad
members only club Arad

Nu parca în zonă, trece un mastodont – vezi traseul!

Miercuri, 16 Octombrie, 2024 11:15

Nu parca în zonă, trece un mastodont – vezi traseul!

În intervalul 17 octombrie (ora 16.00) - 18 octombrie (ora 8.00),  străzile Păstorului, Lipovei și Prutului vor fi tranzitate de câteva transporturi agabaritice constând ...

Accident cu două victime încarcerate între Dezna și Buhani

Miercuri, 16 Octombrie, 2024 10:56

Accident cu două victime încarcerate între Dezna și Buhani

Azi dimineață (16 octombrie), în jurul orei Ora 09.30 o mașină s-a răsturnat între Dezna și Buhani.   În urma accidentului au rezultat 2 victime incarcerate conști ...

publicitate arad, reclame arad, bannere arad

Accident cu victimă pe autostrada A1 Nădlac – Sibiu. Traficul este îngreunat

Miercuri, 16 Octombrie, 2024 08:18

Accident cu victimă pe autostrada A1 Nădlac – Sibiu. Traficul este îngreunat

Un accident rutier a avut loc azi dimineață (16 octombrie), în jurul orei 07.40, pe autostrada A1, sensul de mers Sebeș- Sibiu.   Un camion care transporta mărfuri generale s-a r ...

Trei adolescente au fugit dintr-un centru creștin din Vladimirescu. În urmă cu 2 luni 2 dintre cele 3 fete au dispărut din aceeași locație! Un mare semn de întrebare

Marti, 15 Octombrie, 2024 13:42

Trei adolescente au fugit dintr-un centru creștin din Vladimirescu. În urmă cu 2 luni 2 dintre cele 3 fete au dispărut din aceeași locație! Un mare semn de întrebare

Marți, 15 octombrie, polițiștii Secției 1 Rurală Arad au fost sesizați despre faptul că, NICOLICI IONELA,de 16 ani, VARGA RUTH-MARIA, de 14 ani și COVACIU MARIA, de 14 ani, au plecat dint ...

O singură cale de atac a lui Ciunta la sentinţa dată de Tribunalul Arad de 6 ani şi 8 luni

Marti, 15 Octombrie, 2024 12:33

O singură cale de atac a lui Ciunta la sentinţa dată de Tribunalul Arad de 6 ani şi 8 luni

6 ani şi 8 luni de închisoare cu executare a dat Tribunalul Arad fostei angajate a Primăriei Arad, Teodora Ciunta, în urma acuzațiilor de înșelătorie a mai multor persoane, ...

Răzvan Cadar, vicepreședinte al Consiliului Județean Arad: „Se vor construi două noi puțuri de apă și un rezervor, la Bocsig”

Miercuri, 16 Octombrie, 2024 08:48

Răzvan Cadar, vicepreședinte al Consiliului Județean Arad: „Se vor construi două noi puțuri de apă și un rezervor, la Bocsig”

Consiliul Județean Arad a preluat de la comuna Bocsig și, apoi, a concesionat către Compania de Apă un teren de 1.900 m.p. pentru a dezvolta sistemul de alimentare cu apă din zona respective ...

Mișcare de imagine la PSD Arad cu cel mai cunoscut arbitru român - Ovidiu Hațegan pe loc eligibil la Camera Deputaților

Marti, 15 Octombrie, 2024 14:22

Mișcare de imagine la PSD Arad cu cel mai cunoscut arbitru român - Ovidiu Hațegan pe loc eligibil la Camera Deputaților

PSD Arad își depune astăzi, marți, 15 octombrie, la la ora 16:00, listele pentru alegerile Parlamentare. La Senat și Camera Deputaților. După ce s-a clarificat locul 1 la Senat, Euse ...

Comunele Conop, Zerind și Sintea Mare primesc fonduri pentru întreținerea drumurilor comunale

Miercuri, 16 Octombrie, 2024 11:50

Comunele Conop, Zerind și Sintea Mare primesc fonduri pentru întreținerea drumurilor comunale

Trei comune arădene – Conop, Zerind și Sintea Mare – vor primi sume suplimentare pentru întreținerea drumurilor comunale aflate pe teritoriul lor. Fondurile provin de la alte ...

Sărbătorim dragostea la Arad!

Luni, 12 Februarie, 2024 17:02

Sărbătorim dragostea la Arad!

Miercuri, 14 februarie invităm toate cuplurile de îndrăgostiți să se căsătorească pentru o zi pe Platoul Administrativ, într-un cadru festiv.  La kilometrul 0 al orașulu ...

Desfășurări de forțe pe ciotul lipsă din autostrada A1 de la Margina-Holdea

Marti, 15 Octombrie, 2024 17:00

Desfășurări de forțe pe ciotul lipsă din autostrada A1 de la Margina-Holdea

Pe șantierul autostrăzii A1 Lugoj - Deva, sectorul Margina – Holdea se lucrează la partea de drum (blocaje de piatră brută, saltea de balast), la evacuarea scurgerii apelor, la structu ...

Încă o mașină a luat foc în Arad în urma unui scurtcircuit electric

Miercuri, 05 Iunie, 2024 15:48

Încă o mașină a luat foc în Arad în urma unui scurtcircuit electric

În această după-amiază (5 iunie), în jurul orei 15:00, pompierii militari arădeni au fost solicitați să intervină pentru localizarea și lichidarea unui incendiu izbucnit la un ...

Primarul comunei Hălmagiu, Gheorghe Dărău, a semnat adeziunea la PNL

Marti, 15 Octombrie, 2024 11:24

Primarul comunei Hălmagiu, Gheorghe Dărău, a semnat adeziunea la PNL

În prezența a peste 700 de localnici din comuna Hălmagiu și satele aparținătoare, primarul independent Gheorghe Dărău a semnat luni adeziunea la Partidul Național Liberal!   ...

Curătenia de toamnă – programul de colectare a biodeșeurilor voluminoase

Marti, 15 Octombrie, 2024 10:49

Curătenia de toamnă – programul de colectare a biodeșeurilor voluminoase

Începând cu această săptămână, în municipiul Arad se desfășoară programul de colectare gratuită a biodeșeurilor provenite din grădini și parcuri și a deșeuril ...

Pierduți de bonă! Trei frați, cu vârste de 7, 9 și 11 ani, dați dispăruți. Copiii au fost dați în urmărire națională

Marti, 15 Octombrie, 2024 06:42

Pierduți de bonă! Trei frați, cu vârste de 7, 9 și 11 ani, dați dispăruți. Copiii au fost dați în urmărire națională

Trei copii, cu vârste de 7, 9 și 11 ani, frați, din localitatea hunedoreană Sântandrei, au fost dați dispăruți, luni după-amiază. Polițiștii au fost sesizați telefonic de t ...



{**}

Acest site foloseşte cookies pentru a imbunatati experienta ta de navigare. Pentru mai multe detalii referitoare la cum folosim datele tale si la drepturile tale te invitam sa citesti: Politica de cookies sau/si Politica de Confidentialitate si apoi sa confirmi acordul tau.