Aceste SFATURI îți pot salva viața! Cum poți supraviețui singur unui atac de cord

În ultima perioadă, tot mai des au loc în rândul românilor, atacurile de cord, care cauzează decesul multor persoane, zilnic. Acest lucru poate fi evitat dacă ești pregătit și știi ce ai de făcut într-o astfel de situație de panică.

Iată care sunt cele mai comune simptome observate în rândul persoanelor care au suferit un atac de cord: 

Apăsare în piept
Senzație de greață (doar la femei)
Dificultăți de respirație
Durere excesivă în piept
Palpitații
Bătăi rapide ale inimii
Durere în partea superioară a abdomenului
Senzație de neliniște în brațe, obraji, gât, dinți
Stare de confuzie generală
Amețeală
Transpirație excesivă
Leșin

Pentru a evita atacurile de cord, respectă următoarele sfaturi:

Nu fuma
Fă sport, nu fii sedentar
Nu mânca grăsimi animale, decât foarte rar
Verifică-ți anual nivelul de colesterol
Verifică-ți lunar tensiunea arterială
Menține la un nivel optim grăsimea din organism
Nu te enerva, încearcă să fii cât mai calm


sursa: realitatea.net.