Cum poți preveni excesul de estrogen, hormonul care poate dăuna grav sănătății
Cum poți preveni excesul de estrogen, hormonul care poate dăuna grav sănătății

Cum poți preveni excesul de estrogen, hormonul care poate dăuna grav sănătății

Joi, 26 Iulie, 2018 14:14 Redactia SANATATE Comentarii 812 vizualizari  Recomanda pe Facebook  Recomanda pe Twitter
Redactia SANATATE Comentarii  Recomanda pe Facebook Recomanda pe Twitter
Joi, 26 Iulie, 2018 14:14 812 vizualizari Tiparire

Cât de periculos este estrogenul, hormonul care poate dăuna grav sănătății, dacă nu este în echilibru. AFLĂ cum poți preveni excesul de estrogen

Estrogenul este unul dintre unul cei mai importanti hormoni ai feminității, estrogenul accentuează trăsăturile feminine.În exces și acest hormon dăunează, dacă nu este în echilibru. De aceea, femeile care au prea mulți hormoni de această natură riscă să facă boli, precum cancerul la sân sau la ovare. 

De asemenea, și bărbații pot suferi de excesul de estrogen, având în vedere că acesta este prezent multe alimente.

Excesul de estrogen este provocat și de anumite substanțe chimice din produsele cosmetice, stres, poluare, dar și alimentație.

Trebuie o atenție sporită dacă apar următoarele simptome: dureri de cap, anxietate, menstruații dureroase, dureri de sâni, îngrășare, retenția apei și căderea capului. 

Cum poți preveni excesul de estrogen?

Există mai multe soluții, însă nutriția este cea mai importantă. ACEASTA este lista alimentelor care te țin departe de probleme:

1. Citricele. Foarte eficiente in aceste cazuri, consuma portocale, grapefruit, lime si lamai.
2. Cruciferele: conopida, varza, broccoli, varza de Bruxelles, extrem de eficiente.
3. Nucile nesarate si neprajite. Sunt recomandate, mai ales daca nu se consuma in exces.
4. Turmericul. Curcuma, ingredientul activ din turmeric este ideal in aceste cazuri. Foarte indicat si in cazurile de cancer.
5. Algele. Sunt mult mai gustoase de cat par a fi la prima vedere, asa ca nu ezita sa le incarci.
6. Maslinele. Ajuta si la reglarea colesterolului din sange, contin vitamina E si au proprietati care ajuta la scadere nivelului de estrogen.
7. Zeama de varză, borsul, chefirul (adica alimentele fermentate).

Deasemenea, pentru a preveni excesul de estrogen, este indicat sa se evite si alimentele din recipiente de plastic ( in special atunci cand este supraincalzit).O alta sursa de estrogeni chimici sunt alimentele cu pesticide, așa că asigură-te că nu consumi în exces.

Cât de periculos este estrogenul, hormonul care poate dăuna grav sănătății, dacă nu este în echilibru. AFLĂ cum poți preveni excesul de estrogen

Estrogenul este unul dintre unul cei mai importanti hormoni ai feminității, estrogenul accentuează trăsăturile feminine.În exces și acest hormon dăunează, dacă nu este în echilibru. De aceea, femeile care au prea mulți hormoni de această natură riscă să facă boli, precum cancerul la sân sau la ovare. 

De asemenea, și bărbații pot suferi de excesul de estrogen, având în vedere că acesta este prezent multe alimente.

Excesul de estrogen este provocat și de anumite substanțe chimice din produsele cosmetice, stres, poluare, dar și alimentație.

Trebuie o atenție sporită dacă apar următoarele simptome: dureri de cap, anxietate, menstruații dureroase, dureri de sâni, îngrășare, retenția apei și căderea capului. 

Cum poți preveni excesul de estrogen?

Există mai multe soluții, însă nutriția este cea mai importantă. ACEASTA este lista alimentelor care te țin departe de probleme:

1. Citricele. Foarte eficiente in aceste cazuri, consuma portocale, grapefruit, lime si lamai.
2. Cruciferele: conopida, varza, broccoli, varza de Bruxelles, extrem de eficiente.
3. Nucile nesarate si neprajite. Sunt recomandate, mai ales daca nu se consuma in exces.
4. Turmericul. Curcuma, ingredientul activ din turmeric este ideal in aceste cazuri. Foarte indicat si in cazurile de cancer.
5. Algele. Sunt mult mai gustoase de cat par a fi la prima vedere, asa ca nu ezita sa le incarci.
6. Maslinele. Ajuta si la reglarea colesterolului din sange, contin vitamina E si au proprietati care ajuta la scadere nivelului de estrogen.
7. Zeama de varză, borsul, chefirul (adica alimentele fermentate).

Deasemenea, pentru a preveni excesul de estrogen, este indicat sa se evite si alimentele din recipiente de plastic ( in special atunci cand este supraincalzit).O alta sursa de estrogeni chimici sunt alimentele cu pesticide, așa că asigură-te că nu consumi în exces.

Stiri asemanatoare

O tânără din Arad a fost jefuită în ziua de salar. Hoții au fost surprinși pe camerele de supraveghere

Luni, 10 Decembrie, 2018 13:39

O tânără din Arad a fost jefuită în ziua de salar. Hoții au fost surprinși pe camerele de supraveghere

O tânără din Arad a fost jefuită chiar în ziua în care a luat salariul. Hoții au fost surprinși pe camerele de supraveghere în timp ce o jefuiau pe femeie. Femei ...

Pictura noii Catedrale din Arad sfinţită de un Sobor de Ierarhi

Duminica, 09 Decembrie, 2018 18:23

Pictura noii Catedrale din Arad sfinţită de un Sobor de Ierarhi

Duminică, 9 decembrie 2018, Înaltpreasfințitul Părinte Ioan, Mitropolitul Banatului, alături de un sobor de ierarhi ai Bisericii noastre, a sfințit pictura Catedralei Arhiepiscopale ,, ...

Primarii din Arad, Oradea, Cluj şi Timişoara au semnat Alianţa Vestului! O initiative în spiritual Declaraţiei de la Alba Iulia

Sambata, 08 Decembrie, 2018 20:13

Primarii din Arad, Oradea, Cluj şi Timişoara au semnat Alianţa Vestului! O initiative în spiritual Declaraţiei de la Alba Iulia

 Cele 4 principii fundamentale ale Alianței   Pornim de la patru principii formulate în spiritul Declarației de la Alba Iulia: • dezvoltarea comunităților - pentru a s ...

Care este legătura dintre ulei CBD si performanţele sportive?

Duminica, 09 Decembrie, 2018 10:21

Care este legătura dintre ulei CBD si performanţele sportive?

Uleiul de canabis, cunoscut si drept ulei CBD, este un produs aparut relativ recent, care este extras din planta de canabis. In primul rand, va trebui sa clarificam urmatorul lucru: chiar daca pr ...

Revelion 2019 la km 0 în paşi de dans

Vineri, 07 Decembrie, 2018 07:41

Revelion  2019 la km 0 în paşi de dans

Primăria Municipiului Arad şi Centrul Municipal de Cultură Arad, are deosebita plăcere de a vă invita să petreceţi noaptea de Revelion la kilometrul 0 al municipiului. Trecerea î ...

Narcisa Suciu, Raoul, Leo Iorga&Pacifica, pe scena Târgului de Iarnă din Parcul „Mihai Eminescu“

Miercuri, 05 Decembrie, 2018 09:48

Narcisa Suciu, Raoul, Leo Iorga&Pacifica, pe scena Târgului de Iarnă din Parcul „Mihai Eminescu“

În perioada 8 – 23 decembrie, la Târgul de Iarnă din Parcul „Mihai Eminescu“ vor fi organizate mai multe spectacole cu invitați din țară și din străinătate. ...

Cadavrul unui bărbat a fost găsit într-un apartament din zona Vlaicu

Luni, 10 Decembrie, 2018 16:32

Cadavrul unui bărbat a fost găsit într-un apartament din zona Vlaicu

Un bărbat în vârstă de 42 de ani a fost găsit mort într-un apartament din Arad, în care locuia cu chirie Se pare că bărbatul locuia cu chirie în apartament ...

Accident cu VICTIME lângă Hanul de la Răscruce!

Duminica, 09 Decembrie, 2018 20:29

Accident cu VICTIME lângă Hanul de la Răscruce!

Arad:  Duminică seara, în jurul orei 19:00. a avut loc un accident  rutier între doua autoturisme,  pe Drumul Naţional 7 (DN7),  în zona Hanul de la Rascru ...

Sute de copii au venit miercuri seara pe platoul din fața primăriei pentru tradiţionala festivitate a aprinderii luminilor din Bradul de Crăciun

Joi, 06 Decembrie, 2018 12:12

Sute de copii au venit miercuri seara pe platoul din fața primăriei pentru tradiţionala festivitate a aprinderii luminilor din Bradul de Crăciun

De ani buni, ajunul sărbătorii de Sfântul Nicoale are la Arad o semnificaţie aparte. Este seara în care sunt aprinse luminiţele care îmbracă tradiţionalul pom de Crăciun ...

Prins la volanul unui autoturism neînmatriculat

Luni, 10 Decembrie, 2018 16:44

Prins la volanul unui autoturism neînmatriculat

Duminică 9 decembrie, un bărbat a fost prins în trafic, de către polițiștii Secției nr. 6 rurale Beliu, la volanul unui autoturism neînmatriculat Potrivit purtătorului de ...

În ATENŢIA şoferilor! Nu mai parcaţi în faţă la Mall Atrium! Bandă nouă de circulaţie!

Vineri, 26 Octombrie, 2018 08:14

În ATENŢIA şoferilor! Nu mai parcaţi în faţă la Mall Atrium! Bandă nouă de circulaţie!

De la începutul acestei săptamâni, mai precis din 22 octombrie, autorităţile au decis ca pentru fluidizarea traficului, în faţa complexului commercial Atrium Mall să se ren ...

Trei camioane au luat foc în marți dimineața, în localitatea Cicir

Marti, 30 Octombrie, 2018 11:55

Trei camioane au luat foc în marți dimineața, în localitatea Cicir

În această dimineață în jurul orei 3:00, Detașamentul de Pompieri Arad a intervenit în localitatea Cicir pentru stingerea unui incendiu la 2 camioane parcate. ”Au fost ...



Acest site foloseşte cookies pentru a imbunatati experienta ta de navigare. Pentru mai multe detalii referitoare la cum folosim datele tale si la drepturile tale te invitam sa citesti: Politica de cookies sau/si Politica de Confidentialitate si apoi sa confirmi acordul tau.