Cum poți preveni excesul de estrogen, hormonul care poate dăuna grav sănătății
Cum poți preveni excesul de estrogen, hormonul care poate dăuna grav sănătății

Cum poți preveni excesul de estrogen, hormonul care poate dăuna grav sănătății

Joi, 26 Iulie, 2018 14:14 Redactia SANATATE Comentarii 718 vizualizari  Recomanda pe Facebook  Recomanda pe Twitter
Redactia SANATATE Comentarii  Recomanda pe Facebook Recomanda pe Twitter
Joi, 26 Iulie, 2018 14:14 718 vizualizari Tiparire

Cât de periculos este estrogenul, hormonul care poate dăuna grav sănătății, dacă nu este în echilibru. AFLĂ cum poți preveni excesul de estrogen

Estrogenul este unul dintre unul cei mai importanti hormoni ai feminității, estrogenul accentuează trăsăturile feminine.În exces și acest hormon dăunează, dacă nu este în echilibru. De aceea, femeile care au prea mulți hormoni de această natură riscă să facă boli, precum cancerul la sân sau la ovare. 

De asemenea, și bărbații pot suferi de excesul de estrogen, având în vedere că acesta este prezent multe alimente.

Excesul de estrogen este provocat și de anumite substanțe chimice din produsele cosmetice, stres, poluare, dar și alimentație.

Trebuie o atenție sporită dacă apar următoarele simptome: dureri de cap, anxietate, menstruații dureroase, dureri de sâni, îngrășare, retenția apei și căderea capului. 

Cum poți preveni excesul de estrogen?

Există mai multe soluții, însă nutriția este cea mai importantă. ACEASTA este lista alimentelor care te țin departe de probleme:

1. Citricele. Foarte eficiente in aceste cazuri, consuma portocale, grapefruit, lime si lamai.
2. Cruciferele: conopida, varza, broccoli, varza de Bruxelles, extrem de eficiente.
3. Nucile nesarate si neprajite. Sunt recomandate, mai ales daca nu se consuma in exces.
4. Turmericul. Curcuma, ingredientul activ din turmeric este ideal in aceste cazuri. Foarte indicat si in cazurile de cancer.
5. Algele. Sunt mult mai gustoase de cat par a fi la prima vedere, asa ca nu ezita sa le incarci.
6. Maslinele. Ajuta si la reglarea colesterolului din sange, contin vitamina E si au proprietati care ajuta la scadere nivelului de estrogen.
7. Zeama de varză, borsul, chefirul (adica alimentele fermentate).

Deasemenea, pentru a preveni excesul de estrogen, este indicat sa se evite si alimentele din recipiente de plastic ( in special atunci cand este supraincalzit).O alta sursa de estrogeni chimici sunt alimentele cu pesticide, așa că asigură-te că nu consumi în exces.

Cât de periculos este estrogenul, hormonul care poate dăuna grav sănătății, dacă nu este în echilibru. AFLĂ cum poți preveni excesul de estrogen

Estrogenul este unul dintre unul cei mai importanti hormoni ai feminității, estrogenul accentuează trăsăturile feminine.În exces și acest hormon dăunează, dacă nu este în echilibru. De aceea, femeile care au prea mulți hormoni de această natură riscă să facă boli, precum cancerul la sân sau la ovare. 

De asemenea, și bărbații pot suferi de excesul de estrogen, având în vedere că acesta este prezent multe alimente.

Excesul de estrogen este provocat și de anumite substanțe chimice din produsele cosmetice, stres, poluare, dar și alimentație.

Trebuie o atenție sporită dacă apar următoarele simptome: dureri de cap, anxietate, menstruații dureroase, dureri de sâni, îngrășare, retenția apei și căderea capului. 

Cum poți preveni excesul de estrogen?

Există mai multe soluții, însă nutriția este cea mai importantă. ACEASTA este lista alimentelor care te țin departe de probleme:

1. Citricele. Foarte eficiente in aceste cazuri, consuma portocale, grapefruit, lime si lamai.
2. Cruciferele: conopida, varza, broccoli, varza de Bruxelles, extrem de eficiente.
3. Nucile nesarate si neprajite. Sunt recomandate, mai ales daca nu se consuma in exces.
4. Turmericul. Curcuma, ingredientul activ din turmeric este ideal in aceste cazuri. Foarte indicat si in cazurile de cancer.
5. Algele. Sunt mult mai gustoase de cat par a fi la prima vedere, asa ca nu ezita sa le incarci.
6. Maslinele. Ajuta si la reglarea colesterolului din sange, contin vitamina E si au proprietati care ajuta la scadere nivelului de estrogen.
7. Zeama de varză, borsul, chefirul (adica alimentele fermentate).

Deasemenea, pentru a preveni excesul de estrogen, este indicat sa se evite si alimentele din recipiente de plastic ( in special atunci cand este supraincalzit).O alta sursa de estrogeni chimici sunt alimentele cu pesticide, așa că asigură-te că nu consumi în exces.

Stiri asemanatoare

Sergiu Bîlcea, vicepreședinte al Consiliului Județean Arad: „Am semnat încă un contract pentru modernizarea drumurilor județene!”

Vineri, 19 Octombrie, 2018 08:55

Sergiu Bîlcea, vicepreședinte al Consiliului Județean Arad: „Am semnat încă un contract pentru modernizarea drumurilor județene!”

Modernizarea tronsonului DJ 709 J Pecica-Turnu este parte a Proiectului ,,Modernizare DJ 709 J Dorobanți-Macea și Modernizare DJ 709 J Pecica-Turnu”. „Am semnat încă un contr ...

Se reabilitează Teatrului Clasic “Ioan Slavici” Arad din fonduri nerambursabile

Joi, 18 Octombrie, 2018 18:39

Se reabilitează Teatrului Clasic “Ioan Slavici” Arad din fonduri nerambursabile

Luni, 18 octombrie 2018, Primăria Municipiului Arad, alături de Consiliul Județean Arad, a semnat contractele de finanțare cu Agenția pentru Dezvoltare Regională Vest (ADR Vest), pentru urm ...

Sorin Blejnar a fost condamnat la 6 ani de închisoare cu executare

Joi, 18 Octombrie, 2018 18:36

Sorin Blejnar a fost condamnat la 6 ani de închisoare cu executare

Arădeanul Sorin Blejnar fost șef al ANAF a fost condamnat joi 18 octombrie la șase ani de închisoare cu executare. Judecătorii Tribunalului București l-au găsit vinovat de trafic ...

Rochii de seară – ce modele să ai în garderobă sezonul acesta

Vineri, 19 Octombrie, 2018 16:40

Rochii de seară – ce modele să ai în garderobă sezonul acesta

Oricat de mult am incercat sa prelungim aceasta vara, iata ca in cele din urma sezonul rece si-a intrat in gratii si ne obliga sa trecem la garderoba de toamna-iarna. Va trebui sa spunem “l ...

Bazinul de polo din Arad a fost recepţionat

Luni, 01 Octombrie, 2018 19:02

Bazinul de polo din Arad a fost recepţionat

Luni, 1 octombrie 2010, Compania Naţională de Investiţii - CNI a realizat recepţia lucrărilor la bazinul de polo din municipiul Arad.  Vă reamintim faptul că bazinul de polo din Subc ...

10 permise de conducere și 2 certificate de înmatriculare reținute de Polițiști în ultimele 24 de ore în județul Arad

Vineri, 19 Octombrie, 2018 12:21

10 permise de conducere și 2 certificate de înmatriculare reținute de Polițiști în ultimele 24 de ore în județul Arad

În ultimele 24 de ore, poliţiştii rutieri au efectuat, atât în municipiu cât şi pe raza judeţului, mai multe acţiuni, având ca scop prevenirea şi combaterea ac ...

Bani europeni pentru 18 autobuze electrice noi în Municipiul Arad

Joi, 18 Octombrie, 2018 14:44

Bani europeni pentru 18 autobuze electrice noi în Municipiul Arad

În ședința din data de 17 octombrie 2018 a Consiliului Local Municipal a fost adoptat proiectul de hotărâre nr. 361/2018 privind aprobarea indicatorilor tehnico – economici ...

Joiana, Bumba, Pamela şi Donkey reţinute de Poliţia Locală după plimbarea neregulamentară

Joi, 18 Octombrie, 2018 08:26

Joiana, Bumba, Pamela şi Donkey  reţinute de Poliţia Locală după plimbarea neregulamentară

Referitor la cele patru animale (3 vaci şi un măgar) care se plimbau nestingherite în zona centrală a municipiului, în dimineaţa zilei de miercuri, 17 octombrie 2018, vă comunic ...

Subvenții APIA: de marți 16 octombrie, 450.000 de fermieri intră la primele plăți

Luni, 15 Octombrie, 2018 13:54

Subvenții APIA: de marți 16 octombrie, 450.000 de fermieri intră la primele plăți

Începând de marți 16 octombrie a.c. , 450.000 de fermieri vor primi banii în conturi, întrucât Agenția de Plăți pentru Agricultură are deja pregătită document ...

Noua secție de Oncologie a Spitalului Judeţean Arad se construieşte pe strada Vicențiu Babeș

Marti, 09 Octombrie, 2018 17:36

Noua secție de Oncologie a Spitalului Judeţean Arad se construieşte pe strada Vicențiu Babeș

Iustin Cionca, președintele Consiliului Județean Arad: „Demarăm unul dintre cele mai importante proiecte care vizează sistemul de sănătate din Arad”   Iustin Cionca, pre ...

Când vin ninsorile și ce spun meteorologii

Luni, 15 Octombrie, 2018 10:11

Când vin ninsorile și ce spun meteorologii

Prognoza realizată de meteorologi pentru iarna anului 2018-2019 nu arată deloc bine, deoarece va fi lungă și grea. Meteorologii avertizează că,primele ninsori își vor face ...

A început reabilitarea drumului judeţean 691 Lipova – Neudorf – Timișoara

Vineri, 14 Septembrie, 2018 07:01

A început reabilitarea drumului judeţean 691 Lipova – Neudorf – Timișoara

Marian TOADER, primar comuna Zăbrani „Odată cu reabilitarea acestui drum, vom intra în normalitate”   Repararea și asfaltarea drumul județean 691 Lipova – Neud ...



Acest site foloseşte cookies pentru a imbunatati experienta ta de navigare. Pentru mai multe detalii referitoare la cum folosim datele tale si la drepturile tale te invitam sa citesti: Politica de cookies sau/si Politica de Confidentialitate si apoi sa confirmi acordul tau.