AFLĂ ce alimente trebuie să consumi, ca să previi CANCERUL, OBEZITATEA și BOLI de INIMĂ
AFLĂ ce alimente trebuie să consumi, ca să previi CANCERUL, OBEZITATEA și BOLI de INIMĂ

AFLĂ ce alimente trebuie să consumi, ca să previi CANCERUL, OBEZITATEA și BOLI de INIMĂ

Miercuri, 11 Octombrie, 2017 09:35 Andrada Bobis SANATATE Comentarii 1254 vizualizari  Recomanda pe Facebook  Recomanda pe Twitter
Andrada Bobis SANATATE Comentarii  Recomanda pe Facebook Recomanda pe Twitter
Miercuri, 11 Octombrie, 2017 09:35 1254 vizualizari Tiparire

AFLA cum poti sa previi CANCERUL, OBEZITATEA si BOLI DE INIMA !


Alimentele procesate schimba pH-ul in organism. Acest lucru afecteaza negativ functionarea sistemului imunitar, ceea ce are ca efect aparitia unor afectiuni precum obezitatea, boli de inima si cancer.

Iata 7 alimente alcaline care te vor ajuta sa iti recapeti sanatatea si sa intri in forma.

  1.Spanac

 Spanacul poate neutraliza radicalii liberi, imbunatati memoria si mentine inima sanatoasa datorita continutului bogat in antioxidanti. In plus, poate stimula functiile creierului.

Este sarac in grasime si colesterol si are vitaminele A, C, K, B6, dar si magneziu, potasiu, calciu, zinc, fier si niacina.

 

2.Lamai

Sucul de lamaie reduce riscul de atac cerebral si, in plus, ajuta la eliminarea pietrelor de la rinichi. Lamaia ajuta la lupta impotriva cancerului si previne constipatia si hipertensiunea.

Fructul contine vitaminele E, A, C, B6 ca si minerale precum zinc, calciu, potasiu, cupru si riboflavina.

 
 3.Quinoa

Ajuta la scaderea nivelului colesterolului si a glicemiei. Este alimentul cel mai bogat in proteine si are de doua ori mai multe fibre decat orice alte cereale.

In plus, quinoa este bogata in mangan, magneziu, riboflavina, lisina si fier.

 

4.Sfecla elvetiana

Sfecla elvetiana ajuta la scaderea nivelului glicemiei si imbunatateste sanatatea inimii si a circulatiei sangelui si protejeaza organismul impotriva virusurilor, bacteriilor periculoase si a radicalilor liberi.
 

5.Grau negru

Poate imbunatati sanatatea inimii, preveni diabetul si imbunanati nivelul de energie. Mentine corpul cald, ceea ce inseamna ca graul negru este alimentul perfect pentru zilele friguroase de iarna. In plus, este o sursa minunata de vitamine, fier si proteina.


6.
Pepene rosu

Pepenele, care are un continut de peste 90% apa, ajuta la eliminarea toxinelor si, in acelasi timp, te tine hidratat. Acest fruct are valoarea pH-ului in jur de 8,5.


 7.
Ulei de masline

Uleiul de masline echilibreaza nivelul zaharului din sange si reduce riscul de boli de inima. Este bogat in vitamina E, acizi grasi mononesaturati si antioxidanti.

 

Sursa: brightside.me

 
AFLĂ ce alimente trebuie să consumi, ca să previi CANCERUL, OBEZITATEA și BOLI de INIMĂ
AFLA cum poti sa previi CANCERUL, OBEZITATEA si BOLI DE INIMA !


Alimentele procesate schimba pH-ul in organism. Acest lucru afecteaza negativ functionarea sistemului imunitar, ceea ce are ca efect aparitia unor afectiuni precum obezitatea, boli de inima si cancer.

Iata 7 alimente alcaline care te vor ajuta sa iti recapeti sanatatea si sa intri in forma.

  1.Spanac

 Spanacul poate neutraliza radicalii liberi, imbunatati memoria si mentine inima sanatoasa datorita continutului bogat in antioxidanti. In plus, poate stimula functiile creierului.

Este sarac in grasime si colesterol si are vitaminele A, C, K, B6, dar si magneziu, potasiu, calciu, zinc, fier si niacina.

 

2.Lamai

Sucul de lamaie reduce riscul de atac cerebral si, in plus, ajuta la eliminarea pietrelor de la rinichi. Lamaia ajuta la lupta impotriva cancerului si previne constipatia si hipertensiunea.

Fructul contine vitaminele E, A, C, B6 ca si minerale precum zinc, calciu, potasiu, cupru si riboflavina.

 
 3.Quinoa

Ajuta la scaderea nivelului colesterolului si a glicemiei. Este alimentul cel mai bogat in proteine si are de doua ori mai multe fibre decat orice alte cereale.

In plus, quinoa este bogata in mangan, magneziu, riboflavina, lisina si fier.

 

4.Sfecla elvetiana

Sfecla elvetiana ajuta la scaderea nivelului glicemiei si imbunatateste sanatatea inimii si a circulatiei sangelui si protejeaza organismul impotriva virusurilor, bacteriilor periculoase si a radicalilor liberi.
 

5.Grau negru

Poate imbunatati sanatatea inimii, preveni diabetul si imbunanati nivelul de energie. Mentine corpul cald, ceea ce inseamna ca graul negru este alimentul perfect pentru zilele friguroase de iarna. In plus, este o sursa minunata de vitamine, fier si proteina.


6.
Pepene rosu

Pepenele, care are un continut de peste 90% apa, ajuta la eliminarea toxinelor si, in acelasi timp, te tine hidratat. Acest fruct are valoarea pH-ului in jur de 8,5.


 7.
Ulei de masline

Uleiul de masline echilibreaza nivelul zaharului din sange si reduce riscul de boli de inima. Este bogat in vitamina E, acizi grasi mononesaturati si antioxidanti.

 

Sursa: brightside.me

 

Stiri asemanatoare

Preşedintele Iohannis susţine o nouă autostradă care conectează Aradul la Europa!

Miercuri, 19 Septembrie, 2018 20:23

Preşedintele Iohannis susţine o nouă autostradă care conectează Aradul la Europa!

Aradul va fi beneficiarul direct al unuia dintre proiectele susţinute de preşedintele României, domnul Klaus Iohannis, la summit-ul Iniţiativa celor Trei Mări. Este vorba despre constru ...

Prefectul Aradului pune beţe în roate administraţiei locale

Miercuri, 19 Septembrie, 2018 21:24

Prefectul Aradului pune beţe în roate administraţiei locale

“Pentru exercitarea corespunzătoare a atribuţiilor sale, primarul colaborează cu serviciile publice deconcentrate ale ministerelor si celorlalte organe de specialitate ale administraţie ...

Când este recomandat să oferi buchete de trandafiri galbeni?

Miercuri, 19 Septembrie, 2018 21:10

Când este recomandat să oferi buchete de trandafiri galbeni?

Conform unor credinte populare, galbenul reprezinta gelozie sau invidie. In realitate, insa, aceste teorii sunt total nefondate. In definitiv, atunci cand te gandesti la culoarea galben, care est ...

Centura României în posesia arădeanului Eduard Gafencu - Centura Colosseum Tournament la 81 kg

Miercuri, 19 Septembrie, 2018 20:39

Centura României în posesia arădeanului Eduard Gafencu - Centura Colosseum Tournament la 81 kg

În 17 septembrie s-a disputat la Bucureşti, în sala Polivalentă, Gala piramidală „Colosseum Tournament”la kick-box.   Finala categoriei 81 de kilograme din cadrul ...

Încă 28 de tramvaie noi pentru Arad!

Marti, 18 Septembrie, 2018 08:20

Încă 28 de tramvaie noi pentru Arad!

Vineri, 21 septembrie 2018, în ședința Consiliului Local al Municipiului Arad, se va supune aprobării strategia  cadru de contractare privind achiziția de material rulant electric, ...

Festivalul Vânătorii de la Bata, a XI-a ediție - 30 septembrie 2018

Joi, 13 Septembrie, 2018 10:24

Festivalul Vânătorii de la Bata, a XI-a ediție - 30 septembrie 2018

Consiliul Județean împreună cu Primăria Bata au anunțat programul celei de a XI-a ediții a Festivalului de la Bata, care se va desfășura la sfârșitul lunii septembrie. &bdquo ...

Reabilitarea Palatului Cultural decontată de UE

Miercuri, 19 Septembrie, 2018 07:56

Reabilitarea Palatului Cultural decontată de UE

În ședința Consiliului Local de vineri, 21 septembrie 2018, se va supune la vot proiectul de reabilitare învelitoare, fațadă principal și sală de spectacole la Filarmonica de St ...

Pregătirile pentru cea de-a patra cursă Red Run au intrat în linie dreaptă

Duminica, 02 Septembrie, 2018 14:54

Pregătirile pentru cea de-a patra cursă Red Run au intrat în linie dreaptă

În acest an REDRUN revine la ARAD la finalul lunii septembrie…. STADIONUL GLORIA se va transforma sâmbătă 29 septembrie, începand cu ora 9,30 în principalul punct ...

„Încă o dovadă de respect pentru Arad”

Miercuri, 19 Septembrie, 2018 09:02

„Încă o dovadă de respect pentru Arad”

5 milioane de euro.  Aceasta este suma aprobată  de  Guvernul României  în şedinţa de joi, 13 septembrie,  pentru finanţarea unor lucrări suplimentare la ...

Peste 20 de operații de cataractă se fac săptămânal în cadrul Compartimentului Oftalmologie al Spitalului Clinic Județean de Urgență Arad!

Luni, 03 Septembrie, 2018 20:57

Peste 20 de operații de cataractă se fac săptămânal în cadrul Compartimentului Oftalmologie al Spitalului Clinic Județean de Urgență Arad!

Operațiile de cataractă, cu folosirea lentilelor standard, sunt gratuite în cadrul Compartimentului Oftalmologie, pentru persoanele asigurate. ”Cataracta este una dintre cele mai d ...

A început reabilitarea drumului judeţean 691 Lipova – Neudorf – Timișoara

Vineri, 14 Septembrie, 2018 07:01

A început reabilitarea drumului judeţean 691 Lipova – Neudorf – Timișoara

Marian TOADER, primar comuna Zăbrani „Odată cu reabilitarea acestui drum, vom intra în normalitate”   Repararea și asfaltarea drumul județean 691 Lipova – Neud ...