Ești ferit de DEPRESIE, dacă folosești aceste alimente
Ești ferit de DEPRESIE, dacă folosești aceste alimente

Ești ferit de DEPRESIE, dacă folosești aceste alimente

Luni, 09 Octombrie, 2017 14:31 Andrada Bobis SANATATE Comentarii  Recomanda pe Facebook  Recomanda pe Twitter
Andrada Bobis SANATATE Comentarii  Recomanda pe Facebook Recomanda pe Twitter
Luni, 09 Octombrie, 2017 14:31 Tiparire

Dacă simti că ai o stare de agitație continuă si tristețea nu te mai părăsește, mergi de urgență să consulți un medic specialist, deoarece există posibilitatea ca un blocaj emoțional să-ți creeze anumite dezechilibre care, pe termen lung, îți vor afecta sănătatea.

Depresia a fost considerată mereu, ca fiind un subiect tabu și a devenit o afecțiune cât se poate de serioasă, care trebuie tratată cu maximă responsabilitate pentru a putea fi controlată și pentru a nu crea deficiențe și mai mari.


Sentimentele fac parte din viața noastră, dar atunci când tristețea și starea de anxietate apar în mod constant, mai mult ca sigur există un blocaj emoțional pe care trebuie să îl rezolvi în cel mai scurt timp posibil.


Lipsa de comunicare și a exteriorizării sentimentelor duc adesea la instalarea stărilor depresive, astfel că se recomandă o atenție sporită atât în domeniul culinar cât și relațional.


Anumite alimente prin aportul său vitaminic și antoxidanții de calitate sprijină organismul în lupta împotriva diverselor afecțiuni printre care și depresia.


Ceaiul verde reduce efectul depresiei

Cunoscutul ceaiul verde are o mulțime de beneficii pentru organism. În plus este o excelentă sursă de antioxidanți care pot reduce electele depresiei, înlăturând atât stresul cât și surplusul de kilograme.


Este considerat de către specialiști ca fiind un bun aliat al organismului uman atât timp cât este consumat cu măsură mai ales în prima parte a zilei, deoarece băut seara poate provoca insomnii.


Somonul susține activitatea cerebrală

Potrivit top10homeremedies.com, conținutul de Omega -3 de care dispune somonul ajută creierul să funcționeze corespunzător.


Acesta este unul din motivele pentru care este recomandat a se consuma pește cât mai des posibil, acizii grași ce îi oferă organismului uman sunt bineveniți oricând.


Bananele și spanacul

Triptofanul din banane este recunoscut pentru faptul că ajută la stimularea creșterii nivelului de serotonină, aspect ce combate cu succes stările depresive și totodată te ajută să dormi mai bine. În plus, spanacul fiind bogat în acid folic, fier, magneziu și zinc ajută activitatea cerebrală și digestia să fie în parametri optimi. Ajută sistemul imunitar prin intermediul vitaminelor și mineralelor pe care le conține și combate astfel anemia.


Deasemenea, un smothie de dimineață în care pui 2 banane, o mână de spanac, zeama de la o lămâie sau un lime și ai obținut o super doză de energie și sănătate.


Împotriva depresiei sunt și migdalele, bogate în magneziu,care contribuie la creșterea nivelului de serotonină și combate cu succes starea depresivă.


Poți să le consumi ca și gustare între mese sau să le adaugi în smoothie-uri,scrie romaniatv.net .

Sursa foto: arhivă




Ești ferit de DEPRESIE, dacă folosești aceste alimente
Dacă simti că ai o stare de agitație continuă si tristețea nu te mai părăsește, mergi de urgență să consulți un medic specialist, deoarece există posibilitatea ca un blocaj emoțional să-ți creeze anumite dezechilibre care, pe termen lung, îți vor afecta sănătatea.

Depresia a fost considerată mereu, ca fiind un subiect tabu și a devenit o afecțiune cât se poate de serioasă, care trebuie tratată cu maximă responsabilitate pentru a putea fi controlată și pentru a nu crea deficiențe și mai mari.


Sentimentele fac parte din viața noastră, dar atunci când tristețea și starea de anxietate apar în mod constant, mai mult ca sigur există un blocaj emoțional pe care trebuie să îl rezolvi în cel mai scurt timp posibil.


Lipsa de comunicare și a exteriorizării sentimentelor duc adesea la instalarea stărilor depresive, astfel că se recomandă o atenție sporită atât în domeniul culinar cât și relațional.


Anumite alimente prin aportul său vitaminic și antoxidanții de calitate sprijină organismul în lupta împotriva diverselor afecțiuni printre care și depresia.


Ceaiul verde reduce efectul depresiei

Cunoscutul ceaiul verde are o mulțime de beneficii pentru organism. În plus este o excelentă sursă de antioxidanți care pot reduce electele depresiei, înlăturând atât stresul cât și surplusul de kilograme.


Este considerat de către specialiști ca fiind un bun aliat al organismului uman atât timp cât este consumat cu măsură mai ales în prima parte a zilei, deoarece băut seara poate provoca insomnii.


Somonul susține activitatea cerebrală

Potrivit top10homeremedies.com, conținutul de Omega -3 de care dispune somonul ajută creierul să funcționeze corespunzător.


Acesta este unul din motivele pentru care este recomandat a se consuma pește cât mai des posibil, acizii grași ce îi oferă organismului uman sunt bineveniți oricând.


Bananele și spanacul

Triptofanul din banane este recunoscut pentru faptul că ajută la stimularea creșterii nivelului de serotonină, aspect ce combate cu succes stările depresive și totodată te ajută să dormi mai bine. În plus, spanacul fiind bogat în acid folic, fier, magneziu și zinc ajută activitatea cerebrală și digestia să fie în parametri optimi. Ajută sistemul imunitar prin intermediul vitaminelor și mineralelor pe care le conține și combate astfel anemia.


Deasemenea, un smothie de dimineață în care pui 2 banane, o mână de spanac, zeama de la o lămâie sau un lime și ai obținut o super doză de energie și sănătate.


Împotriva depresiei sunt și migdalele, bogate în magneziu,care contribuie la creșterea nivelului de serotonină și combate cu succes starea depresivă.


Poți să le consumi ca și gustare între mese sau să le adaugi în smoothie-uri,scrie romaniatv.net .

Sursa foto: arhivă




Stiri asemanatoare

ABONARE LA NEWSLETTER

Introduceti adresa dvs de email:
   

Accident spectaculos pe Calea Timişorii! Şoferul e de negăsit

Vineri, 16 Octombrie, 2020 22:51

Accident spectaculos pe Calea Timişorii! Şoferul e de negăsit

Un accident spectaculos a avut loc vineri seara pe Calea Timişorii din cartierul Aradul Nou.   Un automobil a părăsit carosabilul rulând pe sensul de mers spre Podul Traian, iar & ...

HEINEKEN România, noul partener a clubului UTA

Sambata, 17 Octombrie, 2020 11:43

HEINEKEN România, noul partener a clubului UTA

Clubul UTA are un nou partener, iar anunţul concretizarii unui nou parteneriat a fost anunţat în casdrul unei conferinţe de presă susţinută de Codru Grădinar, directorul general UTA, ...

Coronavirus la C.J. Arad. Vicepreşedintele Răzvan Cadar testat pozitiv la Covid 19!

Vineri, 16 Octombrie, 2020 16:49

Coronavirus la C.J. Arad. Vicepreşedintele Răzvan Cadar testat  pozitiv la Covid 19!

Vicepreşedintele Consiliului Judeţean Arad, Răzvan Cadar, a fost testat pozitiv la noul coronavirus. Anunţul a fost făcut chiar de el pe contul de Facebook printr-o postare în cursul z ...

Nici chefurile lui Ioţcu nu mai sunt ce-au fost odată. Descinderi la “Moara cu Noroc”, amenzi şi bairam spart vineri seara...cadou de onomastică

Sambata, 17 Octombrie, 2020 12:49

Nici chefurile lui Ioţcu nu mai sunt ce-au fost odată. Descinderi la “Moara cu Noroc”, amenzi şi bairam spart vineri seara...cadou de onomastică

Nici chefurile lui Nicolae Ioţcu, fostul preşedinte al Consiliului Judeţean Arad nu mai sunt ce-au fost odată.   Ghinionul se ţine scai de Nicolae Ioţcu, fostul preşedinte al Consil ...

O profesoară a Colegiul Național “Moise Nicoară” din Arad a fost accidentată pe o trecere de pietoni

Vineri, 16 Octombrie, 2020 20:20

O profesoară a Colegiul Național “Moise Nicoară” din Arad a fost accidentată pe o trecere de pietoni

Profesorul de fizică Simona Arsenov, de la Colegiul Național “Moise Nicoară” din Arad a fost accidentată, în cursul zilei de vineri, pe o trecere de pietoni de pe Bulevardul ...

Atenţie Şoferi! Ce mașini nu mai pot fi înmatriculate de la 1 ianuarie 2021

Sambata, 17 Octombrie, 2020 14:18

Atenţie Şoferi! Ce mașini nu mai pot fi înmatriculate de la 1 ianuarie 2021

Se schimbă regulile de înmatriculare începând cu 1 ianuarie 2021, iar cei mai loviți sunt șoferii interesați de autoturismele importate din Marea Britanie.    &I ...

Este oficial - Racordarea la gaze a tuturor clienților casnici va fi gratuită. Marii distribuitori însă au obiecţii

Miercuri, 14 Octombrie, 2020 17:18

Este oficial - Racordarea la gaze a tuturor clienților casnici va fi gratuită. Marii distribuitori însă au obiecţii

ANRE a adoptat vineri un ordin, publicat de e-nergia.ro, care prevede că operatorul sistemului de distribuţie a gazelor naturale va suporta costurile necesare racordării la gaze, iar ele vor f ...

Minciuna PSD a ieșit la iveală! Documentul confidențial care dovedește că nici PSD nu voia să crească pensiile cu 40%!

Marti, 08 Septembrie, 2020 15:28

Minciuna PSD a ieșit la iveală! Documentul  confidențial care dovedește că nici PSD nu voia să crească pensiile cu 40%!

Ministrul Finanțelor, Florin Cîțu a publicat un document confidențial în care fostul ministru al Finanțelor, Eugen Teodorovici, recomanda guvernului să recalculeze creșterea de ...

Poliţia Locală cu ochii şoferii care opresc în locuri nepermise

Vineri, 16 Octombrie, 2020 19:30

Poliţia Locală cu ochii şoferii care opresc în locuri nepermise

Direcția Generală Poliția locală Arad continuă activitățile privind descurajarea conducătorilor auto care aleg să staționeze sau să parcheze neregulamentar pe pistele obligatorii pentr ...

Teodor Țigan director al Regiei Naționale a Pădurilor – Romsilva până la sfârşitul lui 2021

Miercuri, 14 Octombrie, 2020 16:00

Teodor Țigan director al Regiei Naționale a Pădurilor – Romsilva până la sfârşitul lui 2021

Consiliul de administrație al Regiei Naționale a Pădurilor – Romsilva, întrunit marți, 13 octombrie, l-a numit pe Teodor Țigan în funcția de director general, cu un mandat ...

Cine se luptă pentru Primăria Arad

Vineri, 04 Septembrie, 2020 10:54

Cine se luptă pentru Primăria Arad

În 28 august a început oficial campania electorală pentru alegerile locale, cu o întârzăiere generată de pandemia de coronavirus.   13 candidați vom avea pe bul ...

Accident în faţă la RAR, două autoturisme avariate serios

Miercuri, 09 Septembrie, 2020 16:56

Accident în faţă la RAR, două autoturisme avariate serios

Miercuri, în jurul orei 15.30, pe Calea Aurel Vlaicu, în dreptul Registrului Auto Român, a avut loc un incident rurtier în care au fost implicate două autoturisme, dintre ...

O piață modernă în zona centrală a municipiului(P)

Miercuri, 09 Septembrie, 2020 13:17

O piață modernă în zona centrală a municipiului(P)

Piața de pe strada Ioan Rusu Șirianu, în care urmează să se mute comercianții din Piața Catedralei, este aproape gata. Având două paliere, parter și etaj, cu câte 85 de ...

Grav accident pe DN7 lângă domeniul Lupaş! Şoferul extras din autotursim în stare de inconştienţă!

Sambata, 07 Martie, 2020 15:10

Grav accident pe DN7 lângă domeniul Lupaş! Şoferul extras din autotursim în stare de inconştienţă!

Un grav accident rutier a avut loc sâmbătă în jurul orei 12:00, pe DN79 langa Domaniul Lupas.    În incidental rutier au fost implicate intre un autoturism şi un a ...



Acest site foloseşte cookies pentru a imbunatati experienta ta de navigare. Pentru mai multe detalii referitoare la cum folosim datele tale si la drepturile tale te invitam sa citesti: Politica de cookies sau/si Politica de Confidentialitate si apoi sa confirmi acordul tau.