AFLĂ cum poți scăpa de 10 kilograme în doar o săptămână !

Data publicare: Luni, 28 August, 2017 Total: 363 accesari

AFLĂ cum poți scăpa de 10 kilograme în doar o săptămână ! Vrei să slăbești rapid ? Poți scăpa de 10 kilograme în doar 7 zile ! AFLĂ care este trucul !

Iată ce reguli trebuie să urmezi ca să scapi de 10 kilograme în doar o săptămână. 

1. Bea multă apă, până la trei litri de apă pe zi. Poți să bei apă infuzată cu lămâie și miere, dimineața pe stomacul gol, apoi înainte și după fiecare masă. Astfel, apa te menține hidratată și reduce senzația de foame. 

2. EXERCIȚII Cardio : sari coarda 15 minute în fiecare zi, sau urmărește tutorial de pe youtube cu mișcări cardio.