Ești ferit de DEPRESIE, dacă folosești aceste alimente
Ești ferit de DEPRESIE, dacă folosești aceste alimente

Ești ferit de DEPRESIE, dacă folosești aceste alimente

Luni, 09 Octombrie, 2017 14:31 Andrada Bobis SANATATE Comentarii 526 vizualizari  Recomanda pe Facebook  Recomanda pe Twitter
Andrada Bobis SANATATE Comentarii  Recomanda pe Facebook Recomanda pe Twitter
Luni, 09 Octombrie, 2017 14:31 526 vizualizari Tiparire

Dacă simti că ai o stare de agitație continuă si tristețea nu te mai părăsește, mergi de urgență să consulți un medic specialist, deoarece există posibilitatea ca un blocaj emoțional să-ți creeze anumite dezechilibre care, pe termen lung, îți vor afecta sănătatea.

Depresia a fost considerată mereu, ca fiind un subiect tabu și a devenit o afecțiune cât se poate de serioasă, care trebuie tratată cu maximă responsabilitate pentru a putea fi controlată și pentru a nu crea deficiențe și mai mari.


Sentimentele fac parte din viața noastră, dar atunci când tristețea și starea de anxietate apar în mod constant, mai mult ca sigur există un blocaj emoțional pe care trebuie să îl rezolvi în cel mai scurt timp posibil.


Lipsa de comunicare și a exteriorizării sentimentelor duc adesea la instalarea stărilor depresive, astfel că se recomandă o atenție sporită atât în domeniul culinar cât și relațional.


Anumite alimente prin aportul său vitaminic și antoxidanții de calitate sprijină organismul în lupta împotriva diverselor afecțiuni printre care și depresia.


Ceaiul verde reduce efectul depresiei

Cunoscutul ceaiul verde are o mulțime de beneficii pentru organism. În plus este o excelentă sursă de antioxidanți care pot reduce electele depresiei, înlăturând atât stresul cât și surplusul de kilograme.


Este considerat de către specialiști ca fiind un bun aliat al organismului uman atât timp cât este consumat cu măsură mai ales în prima parte a zilei, deoarece băut seara poate provoca insomnii.


Somonul susține activitatea cerebrală

Potrivit top10homeremedies.com, conținutul de Omega -3 de care dispune somonul ajută creierul să funcționeze corespunzător.


Acesta este unul din motivele pentru care este recomandat a se consuma pește cât mai des posibil, acizii grași ce îi oferă organismului uman sunt bineveniți oricând.


Bananele și spanacul

Triptofanul din banane este recunoscut pentru faptul că ajută la stimularea creșterii nivelului de serotonină, aspect ce combate cu succes stările depresive și totodată te ajută să dormi mai bine. În plus, spanacul fiind bogat în acid folic, fier, magneziu și zinc ajută activitatea cerebrală și digestia să fie în parametri optimi. Ajută sistemul imunitar prin intermediul vitaminelor și mineralelor pe care le conține și combate astfel anemia.


Deasemenea, un smothie de dimineață în care pui 2 banane, o mână de spanac, zeama de la o lămâie sau un lime și ai obținut o super doză de energie și sănătate.


Împotriva depresiei sunt și migdalele, bogate în magneziu,care contribuie la creșterea nivelului de serotonină și combate cu succes starea depresivă.


Poți să le consumi ca și gustare între mese sau să le adaugi în smoothie-uri,scrie romaniatv.net .

Sursa foto: arhivă




Ești ferit de DEPRESIE, dacă folosești aceste alimente
Dacă simti că ai o stare de agitație continuă si tristețea nu te mai părăsește, mergi de urgență să consulți un medic specialist, deoarece există posibilitatea ca un blocaj emoțional să-ți creeze anumite dezechilibre care, pe termen lung, îți vor afecta sănătatea.

Depresia a fost considerată mereu, ca fiind un subiect tabu și a devenit o afecțiune cât se poate de serioasă, care trebuie tratată cu maximă responsabilitate pentru a putea fi controlată și pentru a nu crea deficiențe și mai mari.


Sentimentele fac parte din viața noastră, dar atunci când tristețea și starea de anxietate apar în mod constant, mai mult ca sigur există un blocaj emoțional pe care trebuie să îl rezolvi în cel mai scurt timp posibil.


Lipsa de comunicare și a exteriorizării sentimentelor duc adesea la instalarea stărilor depresive, astfel că se recomandă o atenție sporită atât în domeniul culinar cât și relațional.


Anumite alimente prin aportul său vitaminic și antoxidanții de calitate sprijină organismul în lupta împotriva diverselor afecțiuni printre care și depresia.


Ceaiul verde reduce efectul depresiei

Cunoscutul ceaiul verde are o mulțime de beneficii pentru organism. În plus este o excelentă sursă de antioxidanți care pot reduce electele depresiei, înlăturând atât stresul cât și surplusul de kilograme.


Este considerat de către specialiști ca fiind un bun aliat al organismului uman atât timp cât este consumat cu măsură mai ales în prima parte a zilei, deoarece băut seara poate provoca insomnii.


Somonul susține activitatea cerebrală

Potrivit top10homeremedies.com, conținutul de Omega -3 de care dispune somonul ajută creierul să funcționeze corespunzător.


Acesta este unul din motivele pentru care este recomandat a se consuma pește cât mai des posibil, acizii grași ce îi oferă organismului uman sunt bineveniți oricând.


Bananele și spanacul

Triptofanul din banane este recunoscut pentru faptul că ajută la stimularea creșterii nivelului de serotonină, aspect ce combate cu succes stările depresive și totodată te ajută să dormi mai bine. În plus, spanacul fiind bogat în acid folic, fier, magneziu și zinc ajută activitatea cerebrală și digestia să fie în parametri optimi. Ajută sistemul imunitar prin intermediul vitaminelor și mineralelor pe care le conține și combate astfel anemia.


Deasemenea, un smothie de dimineață în care pui 2 banane, o mână de spanac, zeama de la o lămâie sau un lime și ai obținut o super doză de energie și sănătate.


Împotriva depresiei sunt și migdalele, bogate în magneziu,care contribuie la creșterea nivelului de serotonină și combate cu succes starea depresivă.


Poți să le consumi ca și gustare între mese sau să le adaugi în smoothie-uri,scrie romaniatv.net .

Sursa foto: arhivă




Stiri asemanatoare

ABONARE LA NEWSLETTER

Introduceti adresa dvs de email:
   

Afacere la cheie, de vânzare, în Arad!

Luni, 09 Octombrie, 2017 19:05

Afacere la cheie, de vânzare, în Arad!

O afacere "la cheie" a fost scoasă de curând la vânzare în Arad. Este vorba de ineditele mânere publicitare “bus handle” amplasate în tramvaiele din Ar ...

Incendiu pe Strada Episcopiei! Pompierii şi salvarea au intervenit de urgenţă

Vineri, 08 Decembrie, 2017 21:57

Incendiu pe Strada Episcopiei! Pompierii şi salvarea au intervenit de urgenţă

Un incendiu a avut loc vineri seara în jurul orei  19.00, pe strada Episcopiei în municipiul Arad, la o curte privată. Focul s-a manifestat la o staţie electrică prin degajare ...

Isabela Rabotka face gestul firesc şi demisionează din Consiliul Local

Joi, 07 Decembrie, 2017 09:43

Isabela Rabotka face gestul firesc şi demisionează din Consiliul Local

Isabela Rabotka şi-a anunţat demisia din Consiliul Local Municipal Arad joi dimineaţa în şedinţa extraordinară a CLM Arad de la ora 9.   Demisia este gestul firesc pe care libe ...

(P) Spălătoria automată Vibo Washing redă frumuseţea covoarelor.

Duminica, 03 Septembrie, 2017 13:50

(P) Spălătoria automată Vibo Washing redă frumuseţea covoarelor.

   Pare greu de crezut că un covor murdar şi plin de praf să se poată întoarce vreodată la starea impecabilă de la început a culorii şi a ţesăturii, însă Vib ...

România, o piață atrăgătoare pentru investitorii chinezi

Vineri, 08 Decembrie, 2017 16:02

România, o piață atrăgătoare pentru investitorii chinezi

București, 7 decembrie: Camera de Comerţ şi Industrie a României (CCIR) a organizat, în parteneriat cu Comitetul Provincial Zhejiang al Consiliul Chinez De Promovare Internațional ...

Organizatorii Balului Bobocilor de la Colegiul Naţional Vasile Goldiş, implicaţi într-un accident rutier în faţa primăriei

Vineri, 08 Decembrie, 2017 22:59

Organizatorii Balului Bobocilor de la Colegiul Naţional Vasile Goldiş, implicaţi într-un accident rutier în faţa primăriei

Un accident de circulaţie s-a produs în seara zilei de vineri, în jurul orei 22.30, chiar în faţa primăriei Arad.   Din informaţiile de la faţa locului, implicate au ...

Patinoarul din Arad îşi deschide vineri porţile!

Vineri, 08 Decembrie, 2017 13:33

Patinoarul din Arad îşi deschide vineri porţile!

Patinoarul municipal din Arad îşi deschide porţile şi în acest an, spre bucuria iubitorilor sporturilor de iarnă. După ce s-au făcut reviziile necesare la instalaţii şi probe ...

Primarii PSD dau o palmă parlamentarilor PSD!

Joi, 07 Decembrie, 2017 19:54

Primarii PSD dau o palmă parlamentarilor PSD!

Unul dintre personajele influente din PSD iese la atac împotriva Guvernului social-democrat. Florin Pandele, primarul din Voluntari, a declarat că va ieşi în faţa Guvernului să pr ...

Un bărbat a fost găsit fără suflare pe o alee a cimitirului din Micalaca

Vineri, 08 Decembrie, 2017 11:29

Un bărbat a fost găsit fără suflare pe o alee a cimitirului din Micalaca

Descoperire Macabră în cimitirul din Micalaca de pe strada Păşunii, acolo unde autorităţile au fost chemate să preia trupul neînsufleţit al unui bărbat, găsit pe una dintre a ...

Servicii diversificate la Gospodăria Comunală Arad

Marti, 05 Decembrie, 2017 08:47

Servicii diversificate la Gospodăria Comunală Arad

Oferta Gospodărirea Comunală Arad S.A.     1.Amenajare și întreținere spații verzi, grădini ornamentale, lucrări agricole   Ancorat arbori cu sârmă Arat ...

UTA bifează un egal cu Metaloglobus care le aduce şi banii de salarii! Prima recţie a lui Todea după meci

Sambata, 09 Decembrie, 2017 14:22

UTA bifează un egal cu Metaloglobus care le aduce şi banii de salarii! Prima recţie a lui Todea după meci

Formații oficiale: Metaloglobus: R. Geantă – A. Robu, Iordache, Caramalău, A. Sava – A. Popa, Ghenovici, Negotei – Șt. Stângă, Asanache, V. Vlad. Antrenor: ...

Falcă: 98 % taxele locale rămân aceleaşi în 2018

Miercuri, 06 Decembrie, 2017 08:13

Falcă: 98 % taxele locale rămân aceleaşi în 2018

„Din 2015, Municipiul Arad nu a mai mărit taxele, ele au fost doar actualizate.” este afirmaţia făcută de primarul Gheorghe Falcă în deschiderea şedinţei ordinare de Cons ...

„Cu drag pentru viitor” : Campania continuă pentru secţia de Boli Infecțioase Copii-donează şi tu prin sms la 8847!

Joi, 23 Noiembrie, 2017 09:11

„Cu drag pentru viitor” : Campania continuă pentru secţia de Boli Infecțioase Copii-donează şi tu prin sms la 8847!

Anamaria Popa, președintele Asociației Cetatea Voluntarilor Arad a prezentat astăzi, în cadrul unei conferințe de presă, susținută la sediul Spitalului Clinic Județean de Urgență ...

Cutia cu monede revine pe platoul din faţa Primăriei

Joi, 16 Noiembrie, 2017 18:04

Cutia cu monede revine pe platoul din faţa Primăriei

”Cutia cu monede” se întoarce pe platoul din fața Primăriei. După succesul din 2015, când în urma acțiunii a fost achiziționat mobilier modern pentru saloanele ...

Atracții pentru copii, produse tradiționale specifice sărbătorilor și multă distracție în cadrul Târgului de iarnă din Arad

Vineri, 17 Noiembrie, 2017 18:19

Atracții pentru copii, produse tradiționale specifice sărbătorilor și multă distracție în cadrul Târgului de iarnă din Arad

Târgul de Iarnă, ediția 2017, va avea loc în perioada 24 noiembrie 2017 – 7 ianuarie 2018 și va fi organizat în centrul orașului și în Parcul Mihai Eminescu, un ...

Veşnica roată de rezervă de la conducerea ALDE Arad

Joi, 07 Decembrie, 2017 17:43

Veşnica roată de rezervă de la conducerea ALDE Arad

Plecarea deputatului Eusebiu Pistru de la PNL şi înscrierea lui în ALDE nu mai este un secret pentru nimeni. Trecerea se lăsa aşteptată de mai mult timp mai ales de când fal ...