DIETA care ajută la dereglările hormonale ! CE trebuie să mănânci ca să te simţi echilibrat?
DIETA care ajută la dereglările hormonale ! CE trebuie să mănânci ca să te simţi echilibrat?

DIETA care ajută la dereglările hormonale ! CE trebuie să mănânci ca să te simţi echilibrat?

Marti, 04 Aprilie, 2017 11:01 Andrada Bobis NATIONALE Comentarii 995 vizualizari  Recomanda pe Facebook  Recomanda pe Twitter
Andrada Bobis NATIONALE Comentarii  Recomanda pe Facebook Recomanda pe Twitter
Marti, 04 Aprilie, 2017 11:01 995 vizualizari Tiparire

În rândul femeilor, poblemele hormonale au devenit foarte . O dietă corectă te poate scăpa de pericolul şi efectele dereglărilor hormonale.


Hormonii feminini principali sunt estrogenul şi progesteronul. Ei fac parte din categoria steroizilor, deoarece sunt compuşi din colesterolul produs la nivelul ficatului. Testosteronul şi cortizolul (hormonul stresului) joacă de un rol important în echilibrul organismului feminin.

 

 

Cum apar dereglarile hormonale?


Din anumite motive, corpul nu mai reuşeşte să producă în mod egal şi normal tipurile principale de hormoni, şi apar dereglările hormonale cauzatoare de neplăceri şi afecţiuni precum: sindromul premenstrual (tensiune, anxietate, depresie, balonare, schimbări ale dispoziţiei, iritabilitate), îngrăşare necontrolată, menstruaţie dureroasă, neregulată sau abundentă, infertilitate, chisturi ovariene, fibrom uterin, endometrioza (ţesut endometrial prezent în afara cavităţii uterine), menopauza prematură, osteoporoza, cancer (mamar, ovarian, uterin, vaginal).

 

Dieta care trateaza dereglarile hormonale


Femeile care sufera de dereglări hormonale ar trebui să excludă din alimentaţia lor, alimentele care afectează echilibrul endocrin, precum aditivii (E-urile), zahărul rafinat, dulciurile, carnea din crescătorii sau margarina.


Aceste produse afectează în timp, raportul normal dintre estrogen şi progesteron, conducând la retenţia de lichide, acumularea de exces ponderal sau debutul unor boli ginecologice.

 

Alimentelor benefice în reechilibrarea hormonală fac parte cele cu conţinut bogat de fibre: fasole, linte, ovăz, orez brun, fructe, legume.
 

Lipsa fibrelor împiedică ficatul să exporte progesteronul în exces din organism prin intestin.

Alimentele estrogene, precum ţelina, mărarul, uleiul de măsline şi de floarea soarelui, soia, germenii de grâu, mierea, măslinele, anasonul si chimenul prelungesc tinereţea biologică şi previn tulburările menopauzei şi osteoporoza.
 

Vitamina E (prezentă în nuci, soia, seminţe sau cătina) are un efect tonic asupra glandelor sexuale.


Dereglările hormonale pot fi tratate cu succes şi cu ajutorul unui tratament naturist adaptat nevoilor personale.


Suplimentele naturale cu efecte curative în acest sens se împart în 3 categorii principale: Antioxidanţi: vitamina A, C, E, zinc, seleniu, coenzima Q-10, extract de fructe de pădure, acid alfa lipoic.

 

Fitoestrogeni: extractul de soia, yam mexican, black cohosh (cimicifuga racemosa), dong quai (angelica chinezească), fructul castităţii (agnus castus) etc.


Acizii graşi esenţiali: ulei de in, ulei de peşte.


Hormonii pot fi "păcăliţi", dacă : dormi mai mult, evită excesul de sare în timpul menstruaţiei, faci mişcare şi relaxează-te cât mai des.

 

 

 

DIETA care ajută la dereglările hormonale ! CE trebuie să mănânci ca să te simţi echilibrat?

În rândul femeilor, poblemele hormonale au devenit foarte . O dietă corectă te poate scăpa de pericolul şi efectele dereglărilor hormonale.


Hormonii feminini principali sunt estrogenul şi progesteronul. Ei fac parte din categoria steroizilor, deoarece sunt compuşi din colesterolul produs la nivelul ficatului. Testosteronul şi cortizolul (hormonul stresului) joacă de un rol important în echilibrul organismului feminin.

 

 

Cum apar dereglarile hormonale?


Din anumite motive, corpul nu mai reuşeşte să producă în mod egal şi normal tipurile principale de hormoni, şi apar dereglările hormonale cauzatoare de neplăceri şi afecţiuni precum: sindromul premenstrual (tensiune, anxietate, depresie, balonare, schimbări ale dispoziţiei, iritabilitate), îngrăşare necontrolată, menstruaţie dureroasă, neregulată sau abundentă, infertilitate, chisturi ovariene, fibrom uterin, endometrioza (ţesut endometrial prezent în afara cavităţii uterine), menopauza prematură, osteoporoza, cancer (mamar, ovarian, uterin, vaginal).

 

Dieta care trateaza dereglarile hormonale


Femeile care sufera de dereglări hormonale ar trebui să excludă din alimentaţia lor, alimentele care afectează echilibrul endocrin, precum aditivii (E-urile), zahărul rafinat, dulciurile, carnea din crescătorii sau margarina.


Aceste produse afectează în timp, raportul normal dintre estrogen şi progesteron, conducând la retenţia de lichide, acumularea de exces ponderal sau debutul unor boli ginecologice.

 

Alimentelor benefice în reechilibrarea hormonală fac parte cele cu conţinut bogat de fibre: fasole, linte, ovăz, orez brun, fructe, legume.
 

Lipsa fibrelor împiedică ficatul să exporte progesteronul în exces din organism prin intestin.

Alimentele estrogene, precum ţelina, mărarul, uleiul de măsline şi de floarea soarelui, soia, germenii de grâu, mierea, măslinele, anasonul si chimenul prelungesc tinereţea biologică şi previn tulburările menopauzei şi osteoporoza.
 

Vitamina E (prezentă în nuci, soia, seminţe sau cătina) are un efect tonic asupra glandelor sexuale.


Dereglările hormonale pot fi tratate cu succes şi cu ajutorul unui tratament naturist adaptat nevoilor personale.


Suplimentele naturale cu efecte curative în acest sens se împart în 3 categorii principale: Antioxidanţi: vitamina A, C, E, zinc, seleniu, coenzima Q-10, extract de fructe de pădure, acid alfa lipoic.

 

Fitoestrogeni: extractul de soia, yam mexican, black cohosh (cimicifuga racemosa), dong quai (angelica chinezească), fructul castităţii (agnus castus) etc.


Acizii graşi esenţiali: ulei de in, ulei de peşte.


Hormonii pot fi "păcăliţi", dacă : dormi mai mult, evită excesul de sare în timpul menstruaţiei, faci mişcare şi relaxează-te cât mai des.

 

 

 

Stiri asemanatoare

ABONARE LA NEWSLETTER

Introduceti adresa dvs de email:
   

Locuri de muncă în Arad. Maxstile face angajări!

Vineri, 08 Septembrie, 2017 16:11

Locuri de muncă în Arad. Maxstile face angajări!

Una dintre cele mai mari companii din Arad face angajări în cadrul extinderii activității și va recruta -muncitori necalificaţi la ansamblare schelet lemn și manipulanţi care & ...

( P) DELIZIOSO Gelato & Dolce- Înghețata de care sigur te-ai îndrăgostit !

Joi, 31 August, 2017 13:50

( P) DELIZIOSO Gelato & Dolce- Înghețata de care sigur te-ai îndrăgostit !

Chiar dacă toamna bate la ușă, înghețata DELIZIOSO din Arad este IREZISTIBILĂ și te așteaptă cu cele mai delicioase arome ! NU EZITA și cumpără înghețată de calitate !&Ic ...

(P) Spălătoria automată Vibo Washing redă frumuseţea covoarelor.

Duminica, 03 Septembrie, 2017 13:50

(P) Spălătoria automată Vibo Washing redă frumuseţea covoarelor.

   Pare greu de crezut că un covor murdar şi plin de praf să se poată întoarce vreodată la starea impecabilă de la început a culorii şi a ţesăturii, însă Vib ...

AFLĂ cum poți scăpa de 10 kilograme în doar o săptămână !

Luni, 28 August, 2017 22:24

AFLĂ cum poți scăpa de 10 kilograme în doar o săptămână !

Vrei să slăbești rapid ? Poți scăpa de 10 kilograme în doar 7 zile ! AFLĂ care este trucul !Iată ce reguli trebuie să urmezi ca să scapi de 10 kilograme în doar o săptăm&ac ...

Câți dintre noi facem astfel de gesturi ? VEZI VIDEO care te va pune pe gânduri

Luni, 21 August, 2017 08:41

Câți dintre noi facem astfel de gesturi ? VEZI VIDEO care te va pune pe gânduri

Un om simplu, șofer, dar cu suflet mare, a oprit în trafic și a făcut un gest demn de tot respectul ! Câți dintre noi am fi făcut la fel ? VEZI VIDEOErau 38 de grade, iar șoferu ...