Ce poti manca seara tarziu fara sa te ingrasi
Ce poti manca seara tarziu fara sa te ingrasi

Ce poti manca seara tarziu fara sa te ingrasi

Duminica, 04 Septembrie, 2016 19:08 Redactia LOCALE / SANATATE Comentarii 1921 vizualizari  Recomanda pe Facebook  Recomanda pe Twitter
Redactia LOCALE / SANATATE Comentarii  Recomanda pe Facebook Recomanda pe Twitter
Duminica, 04 Septembrie, 2016 19:08 1921 vizualizari Tiparire

   Daca ai servit cina pe la orele 18-19 cum e recomandat a fi corect, e posibil sa simti nevoia sa mai gusti ceva inainte de culcare, mai ales daca ora de culcare se duce spre miezul noptii.

   Daca ai avut o zi obositoare si te-ai privat de un pranz normal, nu e nimic grav daca mananci o portie de piept de pui sau peste, gatite la gratar sau la abur cu garnitura de legume. Daca ai avut o zi normala si nici miscare nu prea ai facut rezuma-te doar la legume, ca sa nu spun ca ar trebui sa te speli pe dinti si sa te bagi in pat.

   Si totusi, ce mai putem gusta seara, tarziu:

   Va spun de la inceput ca nu e deloc bine sa vizitati frigiderul de 5-6 ori in ideea ca doar gustati putin si va trece. Cel mai bine este sa va puneti de la inceput o portioara pe care s-o mancati si apoi sa va culcati linistiti.

   – Un iaurt degresat sau cu 0% grasime. Ai grija cand cumperi iaurtul din magazin si asigura-te ca nu contine zahar sau alti indulcitori. Cel mai recomandat este iaurtul natural pe care il poti imbunatati cu bucati de fructe, cu cereale integrale si eventual cu putina miere. Iaurtul iti regleaza digestia, iti imbunatateste flora intestinala, te scapa de infectii intestinale si ce este mai important, mananci putin si iti da stare de satietate pentru mult timp.

   – Un pahar de lapte indulcit cu miere – este un bun calmant, iti imbunatateste digestia, respiratia si vei avea un somn linistit. Lipsa somnului duce la ingrasare. Dupa mai multe studii cercetatorii au ajuns la concluzia ca somnul insuficient duce la...

Citeste mai mult la:
http://www.grasomega.ro/ce-poti-manca-seara-tarziu-fara-sa-te-ingrasi/

 

Ce poti manca seara tarziu fara sa te ingrasi

   Daca ai servit cina pe la orele 18-19 cum e recomandat a fi corect, e posibil sa simti nevoia sa mai gusti ceva inainte de culcare, mai ales daca ora de culcare se duce spre miezul noptii.

   Daca ai avut o zi obositoare si te-ai privat de un pranz normal, nu e nimic grav daca mananci o portie de piept de pui sau peste, gatite la gratar sau la abur cu garnitura de legume. Daca ai avut o zi normala si nici miscare nu prea ai facut rezuma-te doar la legume, ca sa nu spun ca ar trebui sa te speli pe dinti si sa te bagi in pat.

   Si totusi, ce mai putem gusta seara, tarziu:

   Va spun de la inceput ca nu e deloc bine sa vizitati frigiderul de 5-6 ori in ideea ca doar gustati putin si va trece. Cel mai bine este sa va puneti de la inceput o portioara pe care s-o mancati si apoi sa va culcati linistiti.

   – Un iaurt degresat sau cu 0% grasime. Ai grija cand cumperi iaurtul din magazin si asigura-te ca nu contine zahar sau alti indulcitori. Cel mai recomandat este iaurtul natural pe care il poti imbunatati cu bucati de fructe, cu cereale integrale si eventual cu putina miere. Iaurtul iti regleaza digestia, iti imbunatateste flora intestinala, te scapa de infectii intestinale si ce este mai important, mananci putin si iti da stare de satietate pentru mult timp.

   – Un pahar de lapte indulcit cu miere – este un bun calmant, iti imbunatateste digestia, respiratia si vei avea un somn linistit. Lipsa somnului duce la ingrasare. Dupa mai multe studii cercetatorii au ajuns la concluzia ca somnul insuficient duce la...

Citeste mai mult la:
http://www.grasomega.ro/ce-poti-manca-seara-tarziu-fara-sa-te-ingrasi/

 




Stiri asemanatoare

Cursuri de calificare pentru meseria de “INFRACTOR”

Vineri, 06 Iulie, 2018 10:41

Cursuri de calificare pentru meseria de “INFRACTOR”

În urma modificărilor aduse Codului Penal, se zvoneşte deja că sunt iniţiative care ar dori îmbogăţirea Codului Caen al meseriilor din România cu cea de „infractor&r ...

Un bebeluș de numai 3 luni a murit într-un tragic accident de circulație

Luni, 09 Iulie, 2018 15:58

Un bebeluș de numai 3 luni a murit într-un tragic accident de circulație

În acest weekend, un grav accident de circulație s-a transformat într-o adevărată tragedie. Accidentul rutier a avut loc pe Drumul Național 68, pe raza localității Băuțar din ...

Alertă! Cod portocaliu de inundații în Arad şi alte 22 de judeţe!

Duminica, 08 Iulie, 2018 19:30

Alertă! Cod portocaliu de inundații în Arad şi alte 22 de judeţe!

ANM a transmis o avertizare de cod portocaliu de inundaţii în 23 de judeţe, pentru intervalul: 08 Iulie ora 16:00 - 11 Iulie ora 00:00. Judeţe: Alba, Arad, Argeș, Brașov, Buzău, Cara ...

Doi copaci puşi la pământ şi un acoperit luat de vânt este bilanţul unei mici furtuni de vară de duminică după amiaza

Duminica, 08 Iulie, 2018 16:37

Doi copaci puşi la pământ şi un acoperit luat de vânt este bilanţul unei mici furtuni de vară de duminică după amiaza

O furtună de vară, scurtă dar intensă s-a abătut peste municipiul Arad duminică după amiaza, şi a reuşit să facă câteva pagube.   Doi copaci au fost puşi la pământ ...

Sergiu Bîlcea:„Parlamentarii PSD au dat liber la furat prin dezincriminarea abuzului în serviciu!”

Joi, 05 Iulie, 2018 13:56

Sergiu Bîlcea:„Parlamentarii PSD au dat liber la furat prin dezincriminarea abuzului în serviciu!”

PSD continuă eforturile disperate de a controla justiţia şi de a modifica legislaţia penală, în aşa fel încât Liviu Dragnea să scape de condamnare. „PSD urmăreş ...

Destinaţii de călătorie, astăzi câteva impresii din Dubai

Duminica, 08 Iulie, 2018 11:48

Destinaţii de călătorie, astăzi câteva impresii din Dubai

De la un simplu sat de pescari în urmă cu câteva zeci de ani, Dubai a ajuns unul din cele mai moderne şi impresionante oraşe ale lumii. Este una dintre cele mai râvnite desti ...

Rezultatele tragerii Loto 6 din 49 din 8 iulie 2018

Duminica, 08 Iulie, 2018 19:09

Rezultatele tragerii Loto 6 din 49 din 8 iulie 2018

Rezultatele tragerii Loto 6 din 49 din 8 iulie 2018. Loteria Română a organizat noi trageri LOTO duminică, 8 iulie, fiind extrase numerele câştigătoare la Loto 6/49, Noroc, Loto 5 ...

Proiectul „100 de femei liberale, 100 de ani de la Marea Unire” a adus alte 10 doamne în PNL!

Miercuri, 04 Iulie, 2018 14:47

Proiectul „100 de femei liberale, 100 de ani de la Marea Unire” a adus alte 
10 doamne în PNL!

Campania prin care doamnele şi domnişoarele sunt invitate să se implice în viaţa comunităţii continuă cu succes la PNL. Geanina Pistru, prim-vicepreşedintele Organizaţiei Femeilor ...

Tu ştii cum să alegi butonii personalizaţi potriviţi?

Vineri, 06 Iulie, 2018 07:47

Tu ştii cum să alegi butonii personalizaţi potriviţi?

Barbatii nu au o cutie de bijuterii la fel de bogata precum a femeilor, insa un lucru este cert: multi stiu ca ceasul si butonii nu ar trebui sa le lipseasca. Iar un barbat stilat va aprecia into ...

GRAV accident rutier la Pleșcuța. Elicopterul SMURD s-a deplasat la fața locului

Luni, 09 Iulie, 2018 16:35

GRAV accident rutier la Pleșcuța. Elicopterul SMURD s-a deplasat la fața locului

Un grav accident de circulație a avut loc în urmă cu puțin timp pe DN79 A, între Pleșcuța și Vârfurile, în județul Arad. Din primele informații, la fața locu ...

Accident violent pe strada Şaguna, una din maşini a spart zidul unei case!

Sambata, 07 Iulie, 2018 15:39

Accident violent pe strada Şaguna, una din maşini a spart zidul unei case!

Arad: Sâmbătă în jurul orei 14:50, a avut loc un accident violent la intersecţia străzilor Andrei Şaguna cu Liviu Rebreanu.   În accident au fost implicate două aut ...

Vaca care a ieşit la plimbare prin oraş ziua în amiaza mare

Vineri, 06 Iulie, 2018 09:06

Vaca care a ieşit la plimbare prin oraş ziua în amiaza mare

Proprietarul vacii care a fost văzută joi, 5 iulie 2017, umblând pe străzile din centrul municipiului Arad a fost identificat. P.I. le-a declarat oamenilor legii că animalul nu s-a mai ...