Ce poti manca seara tarziu fara sa te ingrasi
Ce poti manca seara tarziu fara sa te ingrasi

Ce poti manca seara tarziu fara sa te ingrasi

Duminica, 04 Septembrie, 2016 19:08 Redactia LOCALE / SANATATE Comentarii 1780 vizualizari  Recomanda pe Facebook  Recomanda pe Twitter
Redactia LOCALE / SANATATE Comentarii  Recomanda pe Facebook Recomanda pe Twitter
Duminica, 04 Septembrie, 2016 19:08 1780 vizualizari Tiparire

   Daca ai servit cina pe la orele 18-19 cum e recomandat a fi corect, e posibil sa simti nevoia sa mai gusti ceva inainte de culcare, mai ales daca ora de culcare se duce spre miezul noptii.

   Daca ai avut o zi obositoare si te-ai privat de un pranz normal, nu e nimic grav daca mananci o portie de piept de pui sau peste, gatite la gratar sau la abur cu garnitura de legume. Daca ai avut o zi normala si nici miscare nu prea ai facut rezuma-te doar la legume, ca sa nu spun ca ar trebui sa te speli pe dinti si sa te bagi in pat.

   Si totusi, ce mai putem gusta seara, tarziu:

   Va spun de la inceput ca nu e deloc bine sa vizitati frigiderul de 5-6 ori in ideea ca doar gustati putin si va trece. Cel mai bine este sa va puneti de la inceput o portioara pe care s-o mancati si apoi sa va culcati linistiti.

   – Un iaurt degresat sau cu 0% grasime. Ai grija cand cumperi iaurtul din magazin si asigura-te ca nu contine zahar sau alti indulcitori. Cel mai recomandat este iaurtul natural pe care il poti imbunatati cu bucati de fructe, cu cereale integrale si eventual cu putina miere. Iaurtul iti regleaza digestia, iti imbunatateste flora intestinala, te scapa de infectii intestinale si ce este mai important, mananci putin si iti da stare de satietate pentru mult timp.

   – Un pahar de lapte indulcit cu miere – este un bun calmant, iti imbunatateste digestia, respiratia si vei avea un somn linistit. Lipsa somnului duce la ingrasare. Dupa mai multe studii cercetatorii au ajuns la concluzia ca somnul insuficient duce la...

Citeste mai mult la:
http://www.grasomega.ro/ce-poti-manca-seara-tarziu-fara-sa-te-ingrasi/

 

Ce poti manca seara tarziu fara sa te ingrasi

   Daca ai servit cina pe la orele 18-19 cum e recomandat a fi corect, e posibil sa simti nevoia sa mai gusti ceva inainte de culcare, mai ales daca ora de culcare se duce spre miezul noptii.

   Daca ai avut o zi obositoare si te-ai privat de un pranz normal, nu e nimic grav daca mananci o portie de piept de pui sau peste, gatite la gratar sau la abur cu garnitura de legume. Daca ai avut o zi normala si nici miscare nu prea ai facut rezuma-te doar la legume, ca sa nu spun ca ar trebui sa te speli pe dinti si sa te bagi in pat.

   Si totusi, ce mai putem gusta seara, tarziu:

   Va spun de la inceput ca nu e deloc bine sa vizitati frigiderul de 5-6 ori in ideea ca doar gustati putin si va trece. Cel mai bine este sa va puneti de la inceput o portioara pe care s-o mancati si apoi sa va culcati linistiti.

   – Un iaurt degresat sau cu 0% grasime. Ai grija cand cumperi iaurtul din magazin si asigura-te ca nu contine zahar sau alti indulcitori. Cel mai recomandat este iaurtul natural pe care il poti imbunatati cu bucati de fructe, cu cereale integrale si eventual cu putina miere. Iaurtul iti regleaza digestia, iti imbunatateste flora intestinala, te scapa de infectii intestinale si ce este mai important, mananci putin si iti da stare de satietate pentru mult timp.

   – Un pahar de lapte indulcit cu miere – este un bun calmant, iti imbunatateste digestia, respiratia si vei avea un somn linistit. Lipsa somnului duce la ingrasare. Dupa mai multe studii cercetatorii au ajuns la concluzia ca somnul insuficient duce la...

Citeste mai mult la:
http://www.grasomega.ro/ce-poti-manca-seara-tarziu-fara-sa-te-ingrasi/

 




Stiri asemanatoare

ABONARE LA NEWSLETTER

Introduceti adresa dvs de email:
   

Afacere la cheie, de vânzare, în Arad!

Luni, 09 Octombrie, 2017 19:05

Afacere la cheie, de vânzare, în Arad!

O afacere "la cheie" a fost scoasă de curând la vânzare în Arad. Este vorba de ineditele mânere publicitare “bus handle” amplasate în tramvaiele din Ar ...

Se organizează întâlniri cu comercianţii din Piaţa Catedralei pentru ca aceştia să nu mai cadă în capcana dezinformării celor de la PSD

Miercuri, 13 Decembrie, 2017 08:37

Se organizează întâlniri cu comercianţii din Piaţa Catedralei pentru ca aceştia să nu mai cadă în capcana dezinformării celor de la PSD

Primarul municipiului Arad, Gheorghe Falcă a anunţat că intenţionează să organizeze întâlniri cu, comercianţii din Piaţa Catedralei. Acestea vor avea loc la Palatul Administra ...

Peste 1.700 de artificii și petarde, confiscate de polițiștii din Chișineu-Criș

Miercuri, 13 Decembrie, 2017 15:31

Peste 1.700 de artificii și petarde, confiscate de polițiștii din Chișineu-Criș

În baza planului „Foc de artificii”, cu aplicabilitate la nivel național, polițiștii Serviciului Arme, Explozivi și Substanțe Periculoase, împreună cu cei ai orașul ...

(P) Spălătoria automată Vibo Washing redă frumuseţea covoarelor.

Duminica, 03 Septembrie, 2017 13:50

(P) Spălătoria automată Vibo Washing redă frumuseţea covoarelor.

   Pare greu de crezut că un covor murdar şi plin de praf să se poată întoarce vreodată la starea impecabilă de la început a culorii şi a ţesăturii, însă Vib ...

Ionel Bulbuc (PNL): “Guvernul PSD investește în Medgidia, Vulcan, Turda. Aradul este tăiat de la bugetul de stat!”

Marti, 12 Decembrie, 2017 19:24

Ionel Bulbuc (PNL):  “Guvernul PSD investește în Medgidia, Vulcan, Turda. Aradul este tăiat de la bugetul de stat!”

„Guvernul PSD ne înștiințează că din 2018, Aradul este ca și exclus de la bugetul de stat, ni se alocă doar 43% din totalul pe care îl vărsăm la același buget. În ...

Fostul şef al unui supermarket PROFI din Arad, care îşi acuza superiorii că îi cereau să vândă carne spălată cu detergent, condamnat pentru afirmaţii calomnioase!

Miercuri, 13 Decembrie, 2017 13:04

Fostul şef al unui supermarket PROFI din Arad, care îşi acuza superiorii că îi cereau să vândă carne spălată cu detergent, condamnat pentru afirmaţii calomnioase!

Tribunalul din Arad a tranşat cazul fostului şef al unui supermarket Profi din Arad care îşi acuza superiorii că îl pun să vândă carne expirată spălată cu detergent. & ...

Semnalul de alarmă al preşedintelui CJ Arad trimis printr-o scrisoare oficială este catalogat de Mihai Fifor drept „glumă proastă”

Vineri, 15 Decembrie, 2017 08:34

Semnalul de alarmă al preşedintelui CJ Arad trimis printr-o scrisoare oficială este catalogat de Mihai Fifor drept „glumă proastă”

Sloganul”Aradul înainte de toate” cu care defila Mihai Fifor înainte de alegerile din 2016, se dovedeşte din nou a fi fost o „prosteală” pentru arădenii car ...

Patinoarul din Arad îşi deschide vineri porţile!

Vineri, 08 Decembrie, 2017 13:33

Patinoarul din Arad îşi deschide vineri porţile!

Patinoarul municipal din Arad îşi deschide porţile şi în acest an, spre bucuria iubitorilor sporturilor de iarnă. După ce s-au făcut reviziile necesare la instalaţii şi probe ...

Odiseea unui învingător-CHRISTOS METSKAS

Miercuri, 13 Decembrie, 2017 20:10

Odiseea unui învingător-CHRISTOS METSKAS

Miercuri, 13 decembrie, la ora amiezii, în sala Centenarului de la Complexul Muzeal Arad , a avut loc lansarea oficială a cărţii scrise de Radu Romanescu şi Ionel Costin despre viaţa ...

Pieţele din Arad, controlate de poliţişti înaintea sărbătorilor de iarnă

Marti, 12 Decembrie, 2017 14:04

Pieţele din Arad, controlate de poliţişti înaintea sărbătorilor de iarnă

Polițiștii Serviciului de Investigare a Criminalității Economice, împreună cu cei ai Biroului de Ordine publică au desfășurat, la sfârșitul săptămânii trecute, o acț ...

Servicii diversificate la Gospodăria Comunală Arad

Marti, 05 Decembrie, 2017 08:47

Servicii diversificate la Gospodăria Comunală Arad

Oferta Gospodărirea Comunală Arad S.A.     1.Amenajare și întreținere spații verzi, grădini ornamentale, lucrări agricole   Ancorat arbori cu sârmă Arat ...

UTA bifează un egal cu Metaloglobus care le aduce şi banii de salarii! Prima recţie a lui Todea după meci

Sambata, 09 Decembrie, 2017 14:22

UTA bifează un egal cu Metaloglobus care le aduce şi banii de salarii! Prima recţie a lui Todea după meci

Formații oficiale: Metaloglobus: R. Geantă – A. Robu, Iordache, Caramalău, A. Sava – A. Popa, Ghenovici, Negotei – Șt. Stângă, Asanache, V. Vlad. Antrenor: ...

Falcă: 98 % taxele locale rămân aceleaşi în 2018

Miercuri, 06 Decembrie, 2017 08:13

Falcă: 98 % taxele locale rămân aceleaşi în 2018

„Din 2015, Municipiul Arad nu a mai mărit taxele, ele au fost doar actualizate.” este afirmaţia făcută de primarul Gheorghe Falcă în deschiderea şedinţei ordinare de Cons ...

Inflaţia a atins cel mai mare nivel din ultimii 4 ani!

Marti, 12 Decembrie, 2017 11:11

Inflaţia a atins cel mai mare nivel din ultimii 4 ani!

Prețurile de consum au continuat să crească în luna noiembrie a acestui an, rata anuală a inflației urcând la 3,23%, de la 2,6% în octombrie, pe fondul scumpirii mărfurilo ...

Cutia cu monede revine pe platoul din faţa Primăriei

Joi, 16 Noiembrie, 2017 18:04

Cutia cu monede revine pe platoul din faţa Primăriei

”Cutia cu monede” se întoarce pe platoul din fața Primăriei. După succesul din 2015, când în urma acțiunii a fost achiziționat mobilier modern pentru saloanele ...

Atracții pentru copii, produse tradiționale specifice sărbătorilor și multă distracție în cadrul Târgului de iarnă din Arad

Vineri, 17 Noiembrie, 2017 18:19

Atracții pentru copii, produse tradiționale specifice sărbătorilor și multă distracție în cadrul Târgului de iarnă din Arad

Târgul de Iarnă, ediția 2017, va avea loc în perioada 24 noiembrie 2017 – 7 ianuarie 2018 și va fi organizat în centrul orașului și în Parcul Mihai Eminescu, un ...

Veşnica roată de rezervă de la conducerea ALDE Arad

Joi, 07 Decembrie, 2017 17:43

Veşnica roată de rezervă de la conducerea ALDE Arad

Plecarea deputatului Eusebiu Pistru de la PNL şi înscrierea lui în ALDE nu mai este un secret pentru nimeni. Trecerea se lăsa aşteptată de mai mult timp mai ales de când fal ...