5 alimente care te scapa de stratul de grasime
5 alimente care te scapa de stratul de grasime

5 alimente care te scapa de stratul de grasime

Luni, 29 August, 2016 10:58 Redactia LOCALE / SANATATE Comentarii 1517 vizualizari  Recomanda pe Facebook  Recomanda pe Twitter
Redactia LOCALE / SANATATE Comentarii  Recomanda pe Facebook Recomanda pe Twitter
Luni, 29 August, 2016 10:58 1517 vizualizari Tiparire

   Vrei sa slabesti, dar nu vrei sa-ti pierzi masa musculara, vrei numai sa scapi de stratul de grasime care ti-o ascunde. Oricat sport ai face nu este suficient pentru eliminarea stratului de grasime daca nu este facut in paralel cu o alimentatie adecvata.

   Sportul in aer liber sau exercitiile la sala iti pot creste masa musculara, dar stratul de grasime nu-l poti elimina complet decat combinat cu un regim alimentar corect.

   Seminte de chia

   Semintele de chia – despre care am mai discutat – contin vitamine, antioxidanti, proteine, acizi grasi, calciu, fier, potasiu in cantitati considerabile. Pe langa toate astea, semintele de chia au si importante proprietati detoxifiante, iar cand organismul scapa de toxine este mai sanatos si mai plin de energie. Continutul bogat de fibre ajuta la regenerarea tesuturilor si la formarea unei mase musculare puternice.

   Semintele de chia au proprietatea de a regla greutatea corporala datorita capacitatii lor de a tine sub control pofta de dulciuri. Senzatia de satietate pe care o dau semintele de chia dureaza mult timp. Nu au un gust anume, intens, si pot fi adaugate in salate si in alte mancaruri.

   Peste

   Pestele este bogat in acizi grasi Omega 3, care ajuta organismul sa piarda din stratul de grasime. Somonul, sardinele, tonul, fac parte din categoria peste gras, dar grasimile pe care le contin, fiind grasimi polinesaturate (acizi grasi Omega 3), ajuta la subtierea stratului de grasime corporala prin oxidarea ei. Conditia este, spun specialistii, in urma studiilor facute, sa asociati consumul de peste gras cu miscare fizica facuta regulat.

   Oua

   Ouale au putine calorii, in schimb au un continut bogat in proteine de calitate, ceea ce face ca dupa consumul acestora, organismul sa aiba nevoie de mai putine alimente pentru consum. In plus oul se digera mai greu, organismul consuma mai multe calorii pentru...

Citeste mai mult la:
http://www.grasomega.ro/5-alimente-care-te-scapa-de-stratul-de-grasime/

5 alimente care te scapa de stratul de grasime

   Vrei sa slabesti, dar nu vrei sa-ti pierzi masa musculara, vrei numai sa scapi de stratul de grasime care ti-o ascunde. Oricat sport ai face nu este suficient pentru eliminarea stratului de grasime daca nu este facut in paralel cu o alimentatie adecvata.

   Sportul in aer liber sau exercitiile la sala iti pot creste masa musculara, dar stratul de grasime nu-l poti elimina complet decat combinat cu un regim alimentar corect.

   Seminte de chia

   Semintele de chia – despre care am mai discutat – contin vitamine, antioxidanti, proteine, acizi grasi, calciu, fier, potasiu in cantitati considerabile. Pe langa toate astea, semintele de chia au si importante proprietati detoxifiante, iar cand organismul scapa de toxine este mai sanatos si mai plin de energie. Continutul bogat de fibre ajuta la regenerarea tesuturilor si la formarea unei mase musculare puternice.

   Semintele de chia au proprietatea de a regla greutatea corporala datorita capacitatii lor de a tine sub control pofta de dulciuri. Senzatia de satietate pe care o dau semintele de chia dureaza mult timp. Nu au un gust anume, intens, si pot fi adaugate in salate si in alte mancaruri.

   Peste

   Pestele este bogat in acizi grasi Omega 3, care ajuta organismul sa piarda din stratul de grasime. Somonul, sardinele, tonul, fac parte din categoria peste gras, dar grasimile pe care le contin, fiind grasimi polinesaturate (acizi grasi Omega 3), ajuta la subtierea stratului de grasime corporala prin oxidarea ei. Conditia este, spun specialistii, in urma studiilor facute, sa asociati consumul de peste gras cu miscare fizica facuta regulat.

   Oua

   Ouale au putine calorii, in schimb au un continut bogat in proteine de calitate, ceea ce face ca dupa consumul acestora, organismul sa aiba nevoie de mai putine alimente pentru consum. In plus oul se digera mai greu, organismul consuma mai multe calorii pentru...

Citeste mai mult la:
http://www.grasomega.ro/5-alimente-care-te-scapa-de-stratul-de-grasime/




Stiri asemanatoare

ABONARE LA NEWSLETTER

Introduceti adresa dvs de email:
   

De tot râsul: parlamentarii PSD își demonstrează singuri incompetența!

Miercuri, 14 Februarie, 2018 17:13

De tot râsul: parlamentarii PSD își demonstrează singuri incompetența!

Din ciclul „dacă tăceai, filosof rămâneai“, parlamentarii PSD de Arad, s-au făcut din nou de râs în problema CET. Ei au emis o comunicare politicianistă î ...

Amendaţi de Poliţia Locală după ce au ocupat întreaga stradă

Luni, 12 Februarie, 2018 20:30

Amendaţi de Poliţia Locală după ce au ocupat întreaga stradă

Proprietarii unei societăţi comerciale din Arad au fost amendaţi de către Poliţia Locale după ce agenţii au constatat la faţa locului că firma ocupase în mod abuziv, întreaga ...

Răsturnare de situaţie în cazul UTA-ei! Florin Manea a anunţat că nu mai vrea să preia echipa!

Vineri, 16 Februarie, 2018 18:00

Răsturnare de situaţie în cazul UTA-ei! Florin Manea a anunţat că nu mai vrea să preia echipa!

Răsturnare de situaţie la UTA! Sătul de condiţiile impuse de către actuala conducere pentru preluarea clubului, Florin Manea, fiul regretatei legende rapidiste, Nae Manea a decis să rupă p ...

Valea Mureşului, din nou scena unui accident rutier. Trei persoane au rămas încarcerate într-un microbuz răsturnat

Duminica, 18 Februarie, 2018 14:08

Valea Mureşului, din nou scena unui accident rutier. Trei persoane au rămas încarcerate într-un microbuz răsturnat

Accident cumplit pe valea Mureşului,  la ieşirea din Localitatea Otvoş.  Un microbuz cu mai multe persoane care se îndrepta spre Arad în dimineaţa zilei de duminică, s- ...

Incendiu devastator la Pecica! O locuinţă în care funcţiona un BAR şi mai multe anexe au fost cuprinse de flăcări

Duminica, 18 Februarie, 2018 13:10

Incendiu devastator la Pecica! O locuinţă în care funcţiona un BAR şi mai multe anexe au fost cuprinse de flăcări

Detașamentul de Pompieri Arad s-a deplasat în localitatea Pecica pentru a interveni la un incendiu ce se manifesta la o clădire cu funcțiuni mixte, casa de locuit și BAR.   Alarm ...

Atenţie pescari! Perioada de prohibiţie pentru o specie de peşte începe peste trei zile!

Luni, 12 Februarie, 2018 10:49

Atenţie pescari! Perioada de prohibiţie pentru o specie de peşte începe peste trei zile!

Pescuitul este cu siguranţă, una dintre cele mai pătimaşe activităţi însă totuşi, o astfel de activitate atât de îndrăgită de către o mare parte dintre arădeni, se p ...

Nou sistem de colectare a deșeurilor în județul Arad

Joi, 15 Februarie, 2018 14:32

Nou sistem de colectare a deșeurilor în județul Arad

Autoritățile locale, reprezentate de ADI Sistem Integrat de Gestionare a Deșeurilor Arad, împreună cu RETIM Ecologic Service SA, vor implementa în Zona 1 Arad un nou sistem de col ...

Grădiniţa din Sântana, închisă la două zile după inaugurare. O bucată de tencuială s-a desprins de pe tavanul unei băi

Miercuri, 14 Februarie, 2018 14:00

Grădiniţa din Sântana, închisă la două zile după inaugurare. O bucată de tencuială s-a desprins de pe tavanul unei băi

Inaugurată de către autorităţile locale din Sântana, noua grădiniţă construită cu bani de la Guvern şi bugetul oraşului, a fost deja închisă, după doar două zile de func ...

Legea a fost adoptată! Ce trebuie să știi despre amenda pentru lipsa rovinietei

Miercuri, 07 Februarie, 2018 10:49

Legea a fost adoptată! Ce trebuie să știi despre amenda pentru lipsa rovinietei

Proiectul de lege care prevede că amenda contravențională pentru lipsa rovinietei se prescrie în 4 luni, față de 6 luni ca până acum. Acesta a fost votat marți de Camera D ...

S-a decis! dispare ora de vară!

Miercuri, 14 Februarie, 2018 10:42

S-a decis! dispare ora de vară!

Decizie șoc a UE. Nu vom mai avea oră de vară!     Uniunea Europeană a decis, prin majoritatea voturilor europarlamentarilor, renunțarea la ora de vară. Decizia a venit &ic ...

Mai multe locaţii destinate comercializării produselor de 1și 8 Martie

Sambata, 17 Februarie, 2018 14:34

Mai multe locaţii destinate comercializării produselor de 1și 8 Martie

Având în vedere numărul mare de cereri pentru comerţul cu produse specifice zilelor de 1 şi 8 martie,  Primăria Municipiului Arad a suplimentat locurile unde se vor putea vin ...

Numărul deceselor provocate de gripă a ajuns la cota 27. Ministrul Sănătăţii:„ Încă nu putem vorbi despre o epidemie”

Marti, 13 Februarie, 2018 18:27

Numărul deceselor provocate de gripă a ajuns la cota 27. Ministrul Sănătăţii:„ Încă nu putem vorbi despre o epidemie”

Gripa sezonieră îşi face de cap în România în timp ce Ministerul Sănătăţii se vede dezarmat în faţa epidemiei despre care jurnaliştii străini spun că a lov ...

De la 1 Martie, CFR anulează 97 de curse! Vezi care sunt acestea!

Sambata, 03 Februarie, 2018 14:53

De la 1 Martie, CFR anulează 97 de curse! Vezi care  sunt acestea!

De luna viitoare 97 de curse ale CFR din toată ţara urmează să fie rretrase din circulație, cei mai afectați de aceste schimbări utrmând să fie navetiștii care trebuie să ajungă ...

Dezastru provocat de o șoferiță din cauza vitezei! 10 maşini făcute PRAF!

Marti, 13 Februarie, 2018 09:00

Dezastru provocat de o șoferiță din cauza vitezei! 10 maşini făcute PRAF!

Un accident rutier grav cu 10 mașini implicate, s-a produs în acestă seară în zona Gării CFR.  Evenimentul a fost provocat de o şoferiţă, in vârstă de 37 de ani, ca ...

Primăvara începe cu „Săptămână a comediei” pe scena Teatrului Clasic Ioan Slavici

Miercuri, 14 Februarie, 2018 10:48

Primăvara începe cu „Săptămână a comediei” pe scena Teatrului Clasic Ioan Slavici

Nimic mai bun pentru un început de primăvară decât o săptămână de... zâmbete. De bucurie. De hohote de râs. Nimic mai bun decât o săptămână de sp ...

Se apropie a patra ediție a târgului ARpicultura!

Vineri, 16 Februarie, 2018 12:26

Se apropie a patra ediție a târgului ARpicultura!

Camera de Comerţ, Industrie şi Agricultură Arad organizează în acest an a patra ediţie a evenimentuliu ARpicultura, care are loc în perioada 24-25 februarie 2018, la complex ...