5 alimente care te scapa de stratul de grasime
5 alimente care te scapa de stratul de grasime

5 alimente care te scapa de stratul de grasime

Luni, 29 August, 2016 10:58 Redactia LOCALE / SANATATE Comentarii 1391 vizualizari  Recomanda pe Facebook  Recomanda pe Twitter
Redactia LOCALE / SANATATE Comentarii  Recomanda pe Facebook Recomanda pe Twitter
Luni, 29 August, 2016 10:58 1391 vizualizari Tiparire

   Vrei sa slabesti, dar nu vrei sa-ti pierzi masa musculara, vrei numai sa scapi de stratul de grasime care ti-o ascunde. Oricat sport ai face nu este suficient pentru eliminarea stratului de grasime daca nu este facut in paralel cu o alimentatie adecvata.

   Sportul in aer liber sau exercitiile la sala iti pot creste masa musculara, dar stratul de grasime nu-l poti elimina complet decat combinat cu un regim alimentar corect.

   Seminte de chia

   Semintele de chia – despre care am mai discutat – contin vitamine, antioxidanti, proteine, acizi grasi, calciu, fier, potasiu in cantitati considerabile. Pe langa toate astea, semintele de chia au si importante proprietati detoxifiante, iar cand organismul scapa de toxine este mai sanatos si mai plin de energie. Continutul bogat de fibre ajuta la regenerarea tesuturilor si la formarea unei mase musculare puternice.

   Semintele de chia au proprietatea de a regla greutatea corporala datorita capacitatii lor de a tine sub control pofta de dulciuri. Senzatia de satietate pe care o dau semintele de chia dureaza mult timp. Nu au un gust anume, intens, si pot fi adaugate in salate si in alte mancaruri.

   Peste

   Pestele este bogat in acizi grasi Omega 3, care ajuta organismul sa piarda din stratul de grasime. Somonul, sardinele, tonul, fac parte din categoria peste gras, dar grasimile pe care le contin, fiind grasimi polinesaturate (acizi grasi Omega 3), ajuta la subtierea stratului de grasime corporala prin oxidarea ei. Conditia este, spun specialistii, in urma studiilor facute, sa asociati consumul de peste gras cu miscare fizica facuta regulat.

   Oua

   Ouale au putine calorii, in schimb au un continut bogat in proteine de calitate, ceea ce face ca dupa consumul acestora, organismul sa aiba nevoie de mai putine alimente pentru consum. In plus oul se digera mai greu, organismul consuma mai multe calorii pentru...

Citeste mai mult la:
http://www.grasomega.ro/5-alimente-care-te-scapa-de-stratul-de-grasime/

5 alimente care te scapa de stratul de grasime

   Vrei sa slabesti, dar nu vrei sa-ti pierzi masa musculara, vrei numai sa scapi de stratul de grasime care ti-o ascunde. Oricat sport ai face nu este suficient pentru eliminarea stratului de grasime daca nu este facut in paralel cu o alimentatie adecvata.

   Sportul in aer liber sau exercitiile la sala iti pot creste masa musculara, dar stratul de grasime nu-l poti elimina complet decat combinat cu un regim alimentar corect.

   Seminte de chia

   Semintele de chia – despre care am mai discutat – contin vitamine, antioxidanti, proteine, acizi grasi, calciu, fier, potasiu in cantitati considerabile. Pe langa toate astea, semintele de chia au si importante proprietati detoxifiante, iar cand organismul scapa de toxine este mai sanatos si mai plin de energie. Continutul bogat de fibre ajuta la regenerarea tesuturilor si la formarea unei mase musculare puternice.

   Semintele de chia au proprietatea de a regla greutatea corporala datorita capacitatii lor de a tine sub control pofta de dulciuri. Senzatia de satietate pe care o dau semintele de chia dureaza mult timp. Nu au un gust anume, intens, si pot fi adaugate in salate si in alte mancaruri.

   Peste

   Pestele este bogat in acizi grasi Omega 3, care ajuta organismul sa piarda din stratul de grasime. Somonul, sardinele, tonul, fac parte din categoria peste gras, dar grasimile pe care le contin, fiind grasimi polinesaturate (acizi grasi Omega 3), ajuta la subtierea stratului de grasime corporala prin oxidarea ei. Conditia este, spun specialistii, in urma studiilor facute, sa asociati consumul de peste gras cu miscare fizica facuta regulat.

   Oua

   Ouale au putine calorii, in schimb au un continut bogat in proteine de calitate, ceea ce face ca dupa consumul acestora, organismul sa aiba nevoie de mai putine alimente pentru consum. In plus oul se digera mai greu, organismul consuma mai multe calorii pentru...

Citeste mai mult la:
http://www.grasomega.ro/5-alimente-care-te-scapa-de-stratul-de-grasime/




Stiri asemanatoare

ABONARE LA NEWSLETTER

Introduceti adresa dvs de email:
   

Afacere la cheie, de vânzare, în Arad!

Luni, 09 Octombrie, 2017 19:05

Afacere la cheie, de vânzare, în Arad!

O afacere "la cheie" a fost scoasă de curând la vânzare în Arad. Este vorba de ineditele mânere publicitare “bus handle” amplasate în tramvaiele din Ar ...

Trei autoturisme implicate într-un accident pe Calea Zimandului!

Sambata, 18 Noiembrie, 2017 18:44

Trei autoturisme implicate într-un accident pe Calea Zimandului!

Sâmbătă seara, în  jurul orei 18:30, a avut loc un accident pe Calea Zimandului în aproprierea benzinăriei Mol, în care au fost implicate 3 autoturisme. În c ...

BLACK FRIDAY în Arad! Afacere la cheie, de vânzare!

Vineri, 17 Noiembrie, 2017 12:13

BLACK FRIDAY în Arad! Afacere la cheie, de vânzare!

Poţi să ai şi tu afacerea ta cu doar 3000 euro! O afacere "la cheie" a fost scoasă la vânzare în Arad. Este vorba de ineditele mânere publicitare “bus handle” a ...

(P) Spălătoria automată Vibo Washing redă frumuseţea covoarelor.

Duminica, 03 Septembrie, 2017 13:50

(P) Spălătoria automată Vibo Washing redă frumuseţea covoarelor.

   Pare greu de crezut că un covor murdar şi plin de praf să se poată întoarce vreodată la starea impecabilă de la început a culorii şi a ţesăturii, însă Vib ...

„Păi voi chiar ne credeţi pe toţi TÂMPIŢI?“ Cel mai COOL primar din România demască ipocrizia guvernului!

Vineri, 17 Noiembrie, 2017 13:19

„Păi voi chiar ne credeţi pe toţi TÂMPIŢI?“ Cel mai COOL primar din România demască ipocrizia guvernului!

  Irina Onescu, primarul comunei arădene Petriş, cunoscută ca fiind cea mai "COOL" primăriţă din România, condamnă dur noile măsuri fiscale adoptate de către Guvern. Aceasta ...

Un mare transportator rutier din Arad are un plan de investiţii de 18 milioane de euro

Vineri, 17 Noiembrie, 2017 09:42

Un mare transportator rutier din Arad are un plan de investiţii de 18 milioane de euro

Transportatorul rutier de marfă Filip Spedition din Arad, cu operaţiuni pe 11 pieţe europene şi 350 de angajaţi, va finaliza anul acesta cu o cifră de afaceri de 26 milioane de euro, î ...

Efectele unui scandal mediatic: Poșta Română renunță la o procedură veche de 40 de ani

Sambata, 18 Noiembrie, 2017 22:19

Efectele unui scandal mediatic: Poșta Română renunță la o procedură veche de 40 de ani

Poşta Română renunţă la o procedură veche de 40 de ani în urma scandalului mediatic în care a fost implicată instituţia la începutul săptămânii.   Gh ...

Moţiunea “PSDragnea, în campanie mumă, la putere ciumă”, citită în faţa Prefecturii Arad

Luni, 20 Noiembrie, 2017 18:56

Moţiunea “PSDragnea, în campanie mumă, la putere ciumă”, citită în faţa Prefecturii Arad

Primarii liberali continuă seria acţiunilor de contestare a Guvernului PSD. PNL Arad consideră că România este pusă în pericol de guvernarea mincinoasă şi iresponsabilă a PSD. ...

LATERNENFEST – Parada Lampioanelor la Şcoala Gimnazială Aurel Vlaicu

Marti, 14 Noiembrie, 2017 16:32

LATERNENFEST – Parada Lampioanelor la Şcoala Gimnazială Aurel Vlaicu

Vineri, 10 noiembrie 2017, străzile cartierului Aurel Vlaicu au strălucit în lumina lampioanelor purtate de către elevii secțiilor germană și maghiară ale Școlii Gimnaziale „A ...

Timişoara şi Aradul, principalul motor economic al României! Bucureştiul ar putea fi devansat la toate capitolele în 2018

Sambata, 18 Noiembrie, 2017 13:13

Timişoara şi Aradul, principalul motor economic al României! Bucureştiul ar putea fi devansat la toate capitolele în 2018

În urmă cu aproximativ 10 ani, când edilii din Arad şi Timişoara băteau palma pentru crearea unui mediu propice pentru atragerea de investitori şi transformarea zonei de vest a R ...

UAV Arad din nou în vizorul procurorilor anticorupţie! Vizată: „metoda cartea”

Luni, 20 Noiembrie, 2017 10:00

UAV Arad din nou în vizorul procurorilor anticorupţie! Vizată: „metoda cartea”

Procurorii anticorupţie se pare că au făcut din nou o vizită la Universitatea "Aurel Vlaicu" din  Arad, de această dată nu pentru povestea cu diplomele, ci pentru o practică mai veche ...

Cel mai nou tramvai fabricat la Arad, face furori în Timişoara

Luni, 20 Noiembrie, 2017 17:59

Cel mai nou tramvai fabricat la Arad, face furori în Timişoara

Astra Vagoane Călători a scos pe piaţă un nou tramvai care a fost testat zilele acestea pe liniile din Timişoara, în baza unui contract de comodat cu Regia Autonomă de Transport din o ...

Veşti proaste pentru bugetari! Bonurile de masă vor deveni istorie de la 1 ianuarie 2018

Sambata, 18 Noiembrie, 2017 09:51

Veşti proaste pentru bugetari! Bonurile de masă vor deveni istorie de la 1 ianuarie 2018

Bugetarii din România vor rămâne şi fără bonuri de masă de la începutul anului viitor, conform noii legi a salarizării. Potrivit Guvernului, acestea ar urma să fie î ...

Cutia cu monede revine pe platoul din faţa Primăriei

Joi, 16 Noiembrie, 2017 18:04

Cutia cu monede revine pe platoul din faţa Primăriei

”Cutia cu monede” se întoarce pe platoul din fața Primăriei. După succesul din 2015, când în urma acțiunii a fost achiziționat mobilier modern pentru saloanele ...

Atracții pentru copii, produse tradiționale specifice sărbătorilor și multă distracție în cadrul Târgului de iarnă din Arad

Vineri, 17 Noiembrie, 2017 18:19

Atracții pentru copii, produse tradiționale specifice sărbătorilor și multă distracție în cadrul Târgului de iarnă din Arad

Târgul de Iarnă, ediția 2017, va avea loc în perioada 24 noiembrie 2017 – 7 ianuarie 2018 și va fi organizat în centrul orașului și în Parcul Mihai Eminescu, un ...

S-a stins o legendă a rock-ului mondial! Chitaristul trupei AC / DC, Malcolm Young a murit!

Sambata, 18 Noiembrie, 2017 16:12

S-a stins o legendă a rock-ului mondial! Chitaristul trupei AC / DC, Malcolm Young a murit!

Malcolm Young, chitaristul trupei AC / DC, a murit. Anunțul trist a fost făcut de colegii acestuia pe contul de socializare. Acesta a fost de asemenea, fondatorul celei mai iubite trupe de rock ...