Dieta de vara - ce alimente trebuie sa consumam pentru a slabi
Dieta de vara - ce alimente trebuie sa consumam pentru a slabi

Dieta de vara - ce alimente trebuie sa consumam pentru a slabi

Vineri, 12 August, 2016 18:02 Redactia LOCALE Comentarii 1280 vizualizari  Recomanda pe Facebook  Recomanda pe Twitter
Redactia LOCALE Comentarii  Recomanda pe Facebook Recomanda pe Twitter
Vineri, 12 August, 2016 18:02 1280 vizualizari Tiparire

   Vara slabesti cel mai usor. Daca frigul iernii te obliga sa maresti cantitatea de mancare si in special cantitatea de grasimi, caldura verii si varietatea de fructe si legume te vor ajuta sa scapi de cateva kilograme. Daca adaugi si o hidratare buna si mai multa miscare dieta va fi completa.
 

- Rosii

   Rosiile, consumate zilnic, ajuta la reglarea greutatii. Au un continut scazut de calorii, de grasimi saturate si de colesterol. Sunt recomandate in dietele sanatoase de slabire. Rosiile contin vitamine: A, vitamine din complexul B, C, fibre, magneziu, fosfor, toate fiind necesare organismului pentru a-l mentine in forma si intr-o stare buna de sanatate.
 

Fasole verde

   Fasolea verde, pe care o gasesti proaspata vara, este satioasa, dar are un continut slab de calorii si nu te ingrasa. In schimb fasolea verde contine proteine si vitamine benefice sanatatii.
 

Fructe de padure

   Profita din plin de sezonul fructelor de padure: coacaze, afine, zmeura. Contin vitamine: A, B, C, E, sunt antioxidanti puternici, ceea ce face ca fructele de padure sa neutralizeze radicalii liberi si sa incetineasca imbatranirea organismului. Stimuleaza memoria si mentin sanatatea sistemului nervos. Te feresc de raceli, ajuta digestia si iti imbunatatesc starea de spirit. Perfecte in diete si cure de slabire.

Peste

   Inlocuiti carnea cu pestele – sunt de parere majoritatea specialistilor in nutritie. Pestele contine acizi grasi omega 3 care ajuta la dezvoltarea creierului si la...

Citeste mai mult la:
http://www.grasomega.ro/dieta-de-vara-ce-alimente-trebuie-sa-consumam-pentru-a-slabi/

Dieta de vara - ce alimente trebuie sa consumam pentru a slabi

   Vara slabesti cel mai usor. Daca frigul iernii te obliga sa maresti cantitatea de mancare si in special cantitatea de grasimi, caldura verii si varietatea de fructe si legume te vor ajuta sa scapi de cateva kilograme. Daca adaugi si o hidratare buna si mai multa miscare dieta va fi completa.
 

- Rosii

   Rosiile, consumate zilnic, ajuta la reglarea greutatii. Au un continut scazut de calorii, de grasimi saturate si de colesterol. Sunt recomandate in dietele sanatoase de slabire. Rosiile contin vitamine: A, vitamine din complexul B, C, fibre, magneziu, fosfor, toate fiind necesare organismului pentru a-l mentine in forma si intr-o stare buna de sanatate.
 

Fasole verde

   Fasolea verde, pe care o gasesti proaspata vara, este satioasa, dar are un continut slab de calorii si nu te ingrasa. In schimb fasolea verde contine proteine si vitamine benefice sanatatii.
 

Fructe de padure

   Profita din plin de sezonul fructelor de padure: coacaze, afine, zmeura. Contin vitamine: A, B, C, E, sunt antioxidanti puternici, ceea ce face ca fructele de padure sa neutralizeze radicalii liberi si sa incetineasca imbatranirea organismului. Stimuleaza memoria si mentin sanatatea sistemului nervos. Te feresc de raceli, ajuta digestia si iti imbunatatesc starea de spirit. Perfecte in diete si cure de slabire.

Peste

   Inlocuiti carnea cu pestele – sunt de parere majoritatea specialistilor in nutritie. Pestele contine acizi grasi omega 3 care ajuta la dezvoltarea creierului si la...

Citeste mai mult la:
http://www.grasomega.ro/dieta-de-vara-ce-alimente-trebuie-sa-consumam-pentru-a-slabi/




Stiri asemanatoare

ABONARE LA NEWSLETTER

Introduceti adresa dvs de email:
   

Locuri de muncă în Arad. Maxstile face angajări!

Vineri, 08 Septembrie, 2017 16:11

Locuri de muncă în Arad. Maxstile face angajări!

Una dintre cele mai mari companii din Arad face angajări în cadrul extinderii activității și va recruta -muncitori necalificaţi la ansamblare schelet lemn și manipulanţi care & ...

( P) DELIZIOSO Gelato & Dolce- Înghețata de care sigur te-ai îndrăgostit !

Joi, 31 August, 2017 13:50

( P) DELIZIOSO Gelato & Dolce- Înghețata de care sigur te-ai îndrăgostit !

Chiar dacă toamna bate la ușă, înghețata DELIZIOSO din Arad este IREZISTIBILĂ și te așteaptă cu cele mai delicioase arome ! NU EZITA și cumpără înghețată de calitate !&Ic ...

(P) Spălătoria automată Vibo Washing redă frumuseţea covoarelor.

Duminica, 03 Septembrie, 2017 13:50

(P) Spălătoria automată Vibo Washing redă frumuseţea covoarelor.

   Pare greu de crezut că un covor murdar şi plin de praf să se poată întoarce vreodată la starea impecabilă de la început a culorii şi a ţesăturii, însă Vib ...

AFLĂ cum poți scăpa de 10 kilograme în doar o săptămână !

Luni, 28 August, 2017 22:24

AFLĂ cum poți scăpa de 10 kilograme în doar o săptămână !

Vrei să slăbești rapid ? Poți scăpa de 10 kilograme în doar 7 zile ! AFLĂ care este trucul !Iată ce reguli trebuie să urmezi ca să scapi de 10 kilograme în doar o săptăm&ac ...

Câți dintre noi facem astfel de gesturi ? VEZI VIDEO care te va pune pe gânduri

Luni, 21 August, 2017 08:41

Câți dintre noi facem astfel de gesturi ? VEZI VIDEO care te va pune pe gânduri

Un om simplu, șofer, dar cu suflet mare, a oprit în trafic și a făcut un gest demn de tot respectul ! Câți dintre noi am fi făcut la fel ? VEZI VIDEOErau 38 de grade, iar șoferu ...