Dieta hiposodata: cea mai sanatoasa dieta pentru inima
Dieta hiposodata: cea mai sanatoasa dieta pentru inima

Dieta hiposodata: cea mai sanatoasa dieta pentru inima

Vineri, 11 Martie, 2016 11:57 Redactia LOCALE / CULINAR / SANATATE Comentarii 4485 vizualizari  Recomanda pe Facebook  Recomanda pe Twitter
Redactia LOCALE / CULINAR / SANATATE Comentarii  Recomanda pe Facebook Recomanda pe Twitter
Vineri, 11 Martie, 2016 11:57 4485 vizualizari Tiparire

Dieta hiposodata inseamna limitarea consumului de sare de masa din meniul zilnic, fiind un prim pas responsabil catre un stil de viata sanatos acum, dar si pentru anii ce vor urma.

De evitat intr-o dieta hiposodata:

Sodiul apare in majoritatea alimentelor. Forma cea mai des intalnita este clorura de sodium (NaCl) sau sarea de masa. Credeti sau nu, alimente ca laptele, telina, sfecla contin sodiu. Bineinteles, este adaugat si suplimentar in alimentele procesate prin substante ca glutamatul de sodiu, nitritii de sodiu, bicarbonatul de sodiu. Clorura de sodium se gaseste si in sosul de soia, bulion, carnuri procesate ca sunca, salam, mancaruri la conserva, supe la plic, chipsuri de cartofi, mancare congelata. Asa ca, in timpul unei diete hiposodate, aceste alimente ar trebui evitate. Trebuie retinut  faptul ca mancarea neprocesata, fructele proaspete, legumele, carnea de vita, carnea de pui, pestele, cerealele neprocesate au un continut scazut de sodiu.

Vezi dieta complete pe diete-sanatoase.ro

Dieta hiposodata: cea mai sanatoasa dieta pentru inima

Dieta hiposodata inseamna limitarea consumului de sare de masa din meniul zilnic, fiind un prim pas responsabil catre un stil de viata sanatos acum, dar si pentru anii ce vor urma.

De evitat intr-o dieta hiposodata:

Sodiul apare in majoritatea alimentelor. Forma cea mai des intalnita este clorura de sodium (NaCl) sau sarea de masa. Credeti sau nu, alimente ca laptele, telina, sfecla contin sodiu. Bineinteles, este adaugat si suplimentar in alimentele procesate prin substante ca glutamatul de sodiu, nitritii de sodiu, bicarbonatul de sodiu. Clorura de sodium se gaseste si in sosul de soia, bulion, carnuri procesate ca sunca, salam, mancaruri la conserva, supe la plic, chipsuri de cartofi, mancare congelata. Asa ca, in timpul unei diete hiposodate, aceste alimente ar trebui evitate. Trebuie retinut  faptul ca mancarea neprocesata, fructele proaspete, legumele, carnea de vita, carnea de pui, pestele, cerealele neprocesate au un continut scazut de sodiu.

Vezi dieta complete pe diete-sanatoase.ro




Stiri asemanatoare

ABONARE LA NEWSLETTER

Introduceti adresa dvs de email:
   

Afacere la cheie, de vânzare, în Arad!

Luni, 09 Octombrie, 2017 19:05

Afacere la cheie, de vânzare, în Arad!

O afacere "la cheie" a fost scoasă de curând la vânzare în Arad. Este vorba de ineditele mânere publicitare “bus handle” amplasate în tramvaiele din Ar ...

Câţiva elevii ai Colegiului “Mihai Viteazul” din oraşul Ineu, au aruncat în aer o catedra în timpul unei pauze

Duminica, 21 Ianuarie, 2018 09:12

Câţiva elevii ai Colegiului “Mihai Viteazul” din oraşul Ineu, au aruncat în aer o catedra în timpul unei pauze

Este anchetă la un liceu din județul Arad, după ce un elev din Ineu a aruncat catedra în aer cu o petardă de mare putere.   Imagini halucinante au fost filmate cu telefonul mobil ...

Acţiune de amploare a poliţiştilor din Ineu. În doar două ore au fost aplicate 95 de sancţiuni

Luni, 22 Ianuarie, 2018 08:16

Acţiune de amploare a poliţiştilor din Ineu. În doar două ore au fost aplicate 95 de sancţiuni

Polițiștii orașului Ineu și ai Secției Rurale nr. 5 Ineu au desfășurat la finalul săptămânii trecute, o acțiune cu efective mărite, la primele ore ale dimineţii, în vedere ...

(P) Spălătoria automată Vibo Washing redă frumuseţea covoarelor.

Duminica, 03 Septembrie, 2017 13:50

(P) Spălătoria automată Vibo Washing redă frumuseţea covoarelor.

   Pare greu de crezut că un covor murdar şi plin de praf să se poată întoarce vreodată la starea impecabilă de la început a culorii şi a ţesăturii, însă Vib ...

EURO explodează! Ziua si maximul pentru cursul leu/euro!

Luni, 22 Ianuarie, 2018 14:36

EURO explodează! Ziua si maximul pentru cursul leu/euro!

Ziua si maximul pentru cursul leu/euro. Banca Nationala a Romaniei (BNR) a anuntat, luni, un curs de 4,6656 lei/euro, in crestere cu aproximativ 0,4 bani fata de sedinta de vineri, stabilind, un ...

Machiajul ,,no-makeup” – ce este si ce produse cosmetice folosesti (P)

Vineri, 19 Ianuarie, 2018 08:34

Machiajul ,,no-makeup” – ce este si ce produse cosmetice folosesti (P)

Cu siguranta ai observat deja ca majoritatea vedetelor au un ten impecabil in poze pe Facebook si Instagram insotite de hashtaguri precum #nomakeup sau #wokeuplikethis.  Da, vrem si noi sa ...

Daddy Vărcuş „promite” gazon la UTA până în vara lui 2018

Miercuri, 17 Ianuarie, 2018 20:23

Daddy Vărcuş „promite” gazon la UTA până în vara lui 2018

Şedinţa CLM de miercuri,17 ianuarie, se anunţa una destul de „plictisitoare”, pe ordinea de zi aflându-se doar opt proiecte, cel mai important dintre ele fiind validarea mand ...

Anchetă OLAF la Sântana! Mai multe angajate ale Primăriei, suspectate că au deturnat fonduri europene

Joi, 18 Ianuarie, 2018 11:37

Anchetă OLAF la Sântana! Mai multe angajate ale Primăriei, suspectate că au deturnat fonduri europene

Inspectorii Oficiului European de Luptă Antifraudă (OLAF) au demarat miercuri o anchetă care vizează mai multe persoane din Sântana. Aceştia spun că mai multe localnice, printre care ...

Cum functioneaza un bong si care sunt principalele sale componente?

Marti, 16 Ianuarie, 2018 20:09

Cum functioneaza un bong si care sunt principalele sale componente?

Bongul, cunoscut si sub numele de pipa cu apa, este unul din cele mai populare instrumente pentru fumat. Termenul de bong provine din tailandezul "baung", care se refera la un tub cilindric din b ...

Condamnată la 7 ani, eliberată după 3 luni! Află cum a reuşit fosta judecătoare din Ineu, să obţină eliberarea!

Vineri, 19 Ianuarie, 2018 20:51

Condamnată la 7 ani, eliberată după 3 luni! Află cum a reuşit  fosta judecătoare din Ineu, să obţină eliberarea!

Fosta judecătoare din Ineu, Floriţa Boloş,condamnată de către colegii săi la 7 ani de închisoare pentru  a fost eliberată viner, 19 ianuarie, din penitenciar după mai puţin de ...

Servicii diversificate la Gospodăria Comunală Arad

Marti, 05 Decembrie, 2017 08:47

Servicii diversificate la Gospodăria Comunală Arad

Oferta Gospodărirea Comunală Arad S.A.     1.Amenajare și întreținere spații verzi, grădini ornamentale, lucrări agricole   Ancorat arbori cu sârmă Arat ...

Tânăr din Curtici, dispărut fără urmă. Poliţia încearcă să dea de urma lui

Joi, 18 Ianuarie, 2018 13:57

Tânăr din Curtici, dispărut fără urmă. Poliţia încearcă să dea de urma lui

Un tânăr din localitatea Curtici este căutat cu disperare de familie şi poliţişti după ce a dispărut fără urmă. La data de 14 ianuarie, a plecat de la domiciliul său din Curtici ...

Trei minori din Sântana, cercetaţi de poliţişti pentru furtul a 4700 lei

Luni, 22 Ianuarie, 2018 14:58

Trei minori din Sântana, cercetaţi de poliţişti pentru furtul a 4700 lei

Polițiștii orașului Sântana au reușit identificarea a trei minori bănuiți de comiterea unui furt dintr-un autoturism. În preajma sărbatorii de Crăciun, minorii, toți din S&ac ...

Inflaţia a atins cel mai mare nivel din ultimii 4 ani!

Marti, 12 Decembrie, 2017 11:11

Inflaţia a atins cel mai mare nivel din ultimii 4 ani!

Prețurile de consum au continuat să crească în luna noiembrie a acestui an, rata anuală a inflației urcând la 3,23%, de la 2,6% în octombrie, pe fondul scumpirii mărfurilo ...

Ionel Bulbuc (PNL): Din cauza PSD-ului Aradul rămâne fără monumentul Marii Uniri

Vineri, 19 Ianuarie, 2018 17:49

Ionel Bulbuc (PNL): Din cauza PSD-ului Aradul rămâne fără monumentul Marii Uniri

„Acum, în an Centenar când grija oricărui parlamentar, oficial, demnitar șamd ar trebui să fie celebrarea celui mai important eveniment al României întregite, rep ...

Şcolile, în atenţia poliţiştilor locali

Vineri, 19 Ianuarie, 2018 10:12

Şcolile,  în atenţia poliţiştilor locali

Începând de săptămâna aceasta, odată cu reluarea orelor de curs în şcoli, conducerea Direcţiei Generale de Poliţie Locală din cadrul Primăriei Municipiului Arad a ...

Unul dintre cei mai longevivi primari din ţară îşi pierde mandatul! Gheorghe Feieş rămâne fără oraşul Sebiş

Joi, 18 Ianuarie, 2018 17:19

Unul dintre cei mai longevivi primari din ţară îşi pierde mandatul! Gheorghe Feieş rămâne fără oraşul Sebiş

Gheorghe Feieş, primarul liberal al oraşului Sebiş, unul dintre cei mai longevivi edili din ţară, a pierdut şi ultima şansă de reabilitare în procesul cu Agenţia Naţională de Int ...