Spanacul – antiinflamator şi anticancerigen
Spanacul – antiinflamator şi anticancerigen

Spanacul – antiinflamator şi anticancerigen

Marti, 19 Mai, 2015 12:15 Redactia LOCALE Comentarii 1023 vizualizari  Recomanda pe Facebook  Recomanda pe Twitter
Redactia LOCALE Comentarii  Recomanda pe Facebook Recomanda pe Twitter
Marti, 19 Mai, 2015 12:15 1023 vizualizari Tiparire

O mulţime de legume conţin flavonoizi şi carotenoizi, însă cercetătorii au descoperit că aceste substanţe întâlnite şi în spanac au proprietăţi antiinflamatorii şi anticancerigene. Ei au stabilit că extractele din spanac au capacitatea de a scădea ritmul de multiplicare a celulele canceroase în cazurile de cancer gastric şi previne cancerul la sân şi de prostată. De asemenea, spanacul are proprietăţi antiinflamatorii datorită faptului că este o sursă de acizi Omega-3, încă un plus în lupta împotriva cancerului.

 

Spanacul este un puternic antioxidant

 

Spanacul conţine vitamina C, E, beta-caroten, magneziu şi seleniu cu ajutorul cărora lupta împotriva stresului oxidativ şi a multor probleme de sănătate.

 

 

Spanacul reglează tensiunea şi ajuta bolnavii de arteroscleroza

 

Oamenii de ştiinţă au descoperit că oamenii care consumă spanac sunt mai puţin supuşi riscului de a dezvolta probleme de acest gen datorită conţinutului său potasiu, Vitamina B6 şi acid folic. Nu numai datorită vitaminelor şi mineralelor pe care le găsim în el, dar şi a unor proteine, spanacul ajuta la reglarea tensiune arteriale, previne infarctul şi atacurile vasculare cerebrale

 

Cei cu probleme de vedere pot consuma spanac

 

Luteina şi zeaxatina sunt două substanţe antioxidante pe care spanacul le conţine şi care ajută persoanele care se confruntă cu probleme de vedere, în special cele la nivelul retinei. De asemenea, spanacul are însuşirea de a preveni o afecţiune a ochilor, AMD, o boală care duce la orbire.

 

Sistemul osos şi muscular se întăreşte consumând spanac

 

Vitamina K pe care o întâlnim în spanac este esenţială pentru a ne menţine sănătatea sistemului osos. De asemenea, în spanac găsim şi calciu şi magneziu, doi nutrienţi care hrănesc oasele. Şi sistemul muscular are de câştigat în urma consumului de spanac datorită proteinelor care se găsesc în frunzele plantei.

 

Sistemul imunitar este stimulat de consumul de spanac

 

Spanacul conţine o mulţime de vitamine şi de minerale benefice pentru stimularea sistemului imunitar, prevenind astfel răcelile sau infecţiile.

 

Spanacul ajuta la purificarea sistemului digestiv

 

Fibrele din spanac ajuta la purificarea sistemului digestiv, a sângelui şi a ficatului. El mai conţine şi calciu şi fier, două substanţe care remineralizează organismul şi îl ajută să combată anemiile şi asteniile de sezon.

 

Afecţiunile pielii se tratează cu spanac

 

În spanac găsim iod, magneziu şi seleniu, substanţe care ajută la combaterea diverselor afecţiuni ale pielii şi regenerarea acesteia.

 

 

Cum consumăm spanacul?

 

Spanacul se poate consuma crud, în salate, dar se şi poate găti. De fapt, este recomandabil să fie puţin fiert, circa un minut, pentru a elimina acizii pe care îi conţine şi pentru a-i da gustul dulceag.

 

Ca în cazul tuturor legumelor, spanacul trebuie să fie cât mai proaspăt, iar pentru aceasta îți recomandăm să le procui din piețele locale, aflate sub administrarea SC TÂRGURI, OBOARE, PIEŢE SA.

 

SC TOP SA Arad are ca obiect principal al activităţii administrarea pieţelor, târgurilor şi oboarelor din municipiul Arad, cu întreaga paletă de servicii oferită populaţiei şi agenţilor economici în această activitate.

 

Pentru mai multe informații poți accesa site-ul www.top-arad.ghidularadean.ro, unde de asemenea vei găsi și orarul piețelor locale.

 

 

 


sursa text:garbo.ro 

Spanacul – antiinflamator şi anticancerigen

O mulţime de legume conţin flavonoizi şi carotenoizi, însă cercetătorii au descoperit că aceste substanţe întâlnite şi în spanac au proprietăţi antiinflamatorii şi anticancerigene. Ei au stabilit că extractele din spanac au capacitatea de a scădea ritmul de multiplicare a celulele canceroase în cazurile de cancer gastric şi previne cancerul la sân şi de prostată. De asemenea, spanacul are proprietăţi antiinflamatorii datorită faptului că este o sursă de acizi Omega-3, încă un plus în lupta împotriva cancerului.

 

Spanacul este un puternic antioxidant

 

Spanacul conţine vitamina C, E, beta-caroten, magneziu şi seleniu cu ajutorul cărora lupta împotriva stresului oxidativ şi a multor probleme de sănătate.

 

 

Spanacul reglează tensiunea şi ajuta bolnavii de arteroscleroza

 

Oamenii de ştiinţă au descoperit că oamenii care consumă spanac sunt mai puţin supuşi riscului de a dezvolta probleme de acest gen datorită conţinutului său potasiu, Vitamina B6 şi acid folic. Nu numai datorită vitaminelor şi mineralelor pe care le găsim în el, dar şi a unor proteine, spanacul ajuta la reglarea tensiune arteriale, previne infarctul şi atacurile vasculare cerebrale

 

Cei cu probleme de vedere pot consuma spanac

 

Luteina şi zeaxatina sunt două substanţe antioxidante pe care spanacul le conţine şi care ajută persoanele care se confruntă cu probleme de vedere, în special cele la nivelul retinei. De asemenea, spanacul are însuşirea de a preveni o afecţiune a ochilor, AMD, o boală care duce la orbire.

 

Sistemul osos şi muscular se întăreşte consumând spanac

 

Vitamina K pe care o întâlnim în spanac este esenţială pentru a ne menţine sănătatea sistemului osos. De asemenea, în spanac găsim şi calciu şi magneziu, doi nutrienţi care hrănesc oasele. Şi sistemul muscular are de câştigat în urma consumului de spanac datorită proteinelor care se găsesc în frunzele plantei.

 

Sistemul imunitar este stimulat de consumul de spanac

 

Spanacul conţine o mulţime de vitamine şi de minerale benefice pentru stimularea sistemului imunitar, prevenind astfel răcelile sau infecţiile.

 

Spanacul ajuta la purificarea sistemului digestiv

 

Fibrele din spanac ajuta la purificarea sistemului digestiv, a sângelui şi a ficatului. El mai conţine şi calciu şi fier, două substanţe care remineralizează organismul şi îl ajută să combată anemiile şi asteniile de sezon.

 

Afecţiunile pielii se tratează cu spanac

 

În spanac găsim iod, magneziu şi seleniu, substanţe care ajută la combaterea diverselor afecţiuni ale pielii şi regenerarea acesteia.

 

 

Cum consumăm spanacul?

 

Spanacul se poate consuma crud, în salate, dar se şi poate găti. De fapt, este recomandabil să fie puţin fiert, circa un minut, pentru a elimina acizii pe care îi conţine şi pentru a-i da gustul dulceag.

 

Ca în cazul tuturor legumelor, spanacul trebuie să fie cât mai proaspăt, iar pentru aceasta îți recomandăm să le procui din piețele locale, aflate sub administrarea SC TÂRGURI, OBOARE, PIEŢE SA.

 

SC TOP SA Arad are ca obiect principal al activităţii administrarea pieţelor, târgurilor şi oboarelor din municipiul Arad, cu întreaga paletă de servicii oferită populaţiei şi agenţilor economici în această activitate.

 

Pentru mai multe informații poți accesa site-ul www.top-arad.ghidularadean.ro, unde de asemenea vei găsi și orarul piețelor locale.

 

 

 


sursa text:garbo.ro 

Stiri asemanatoare

ABONARE LA NEWSLETTER

Introduceti adresa dvs de email:
   

Locuri de muncă în Arad. Maxstile face angajări!

Vineri, 08 Septembrie, 2017 16:11

Locuri de muncă în Arad. Maxstile face angajări!

Una dintre cele mai mari companii din Arad face angajări în cadrul extinderii activității și va recruta -muncitori necalificaţi la ansamblare schelet lemn și manipulanţi care & ...

( P) DELIZIOSO Gelato & Dolce- Înghețata de care sigur te-ai îndrăgostit !

Joi, 31 August, 2017 13:50

( P) DELIZIOSO Gelato & Dolce- Înghețata de care sigur te-ai îndrăgostit !

Chiar dacă toamna bate la ușă, înghețata DELIZIOSO din Arad este IREZISTIBILĂ și te așteaptă cu cele mai delicioase arome ! NU EZITA și cumpără înghețată de calitate !&Ic ...

(P) Spălătoria automată Vibo Washing redă frumuseţea covoarelor.

Duminica, 03 Septembrie, 2017 13:50

(P) Spălătoria automată Vibo Washing redă frumuseţea covoarelor.

   Pare greu de crezut că un covor murdar şi plin de praf să se poată întoarce vreodată la starea impecabilă de la început a culorii şi a ţesăturii, însă Vib ...

AFLĂ cum poți scăpa de 10 kilograme în doar o săptămână !

Luni, 28 August, 2017 22:24

AFLĂ cum poți scăpa de 10 kilograme în doar o săptămână !

Vrei să slăbești rapid ? Poți scăpa de 10 kilograme în doar 7 zile ! AFLĂ care este trucul !Iată ce reguli trebuie să urmezi ca să scapi de 10 kilograme în doar o săptăm&ac ...

Câți dintre noi facem astfel de gesturi ? VEZI VIDEO care te va pune pe gânduri

Luni, 21 August, 2017 08:41

Câți dintre noi facem astfel de gesturi ? VEZI VIDEO care te va pune pe gânduri

Un om simplu, șofer, dar cu suflet mare, a oprit în trafic și a făcut un gest demn de tot respectul ! Câți dintre noi am fi făcut la fel ? VEZI VIDEOErau 38 de grade, iar șoferu ...