Bauturile energizante secatuiesc corpul de resurse
Bauturile energizante secatuiesc corpul de resurse

Bauturile energizante secatuiesc corpul de resurse

Marti, 27 Ianuarie, 2015 11:21 webeditor SANATATE Comentarii 1320 vizualizari  Recomanda pe Facebook  Recomanda pe Twitter
webeditor SANATATE Comentarii  Recomanda pe Facebook Recomanda pe Twitter
Marti, 27 Ianuarie, 2015 11:21 1320 vizualizari Tiparire

Desi consumate sunt consumate pe scara larga, medicii nutritionisti avertizeaza ca bauturile energizante au teribil de multe efecte negative, provocand stari de depresie, anxietate, hipertensiune arteriala si tulburari de ritm cardiac.
 

Bauturile energizante contin in formula lor cofeina, guarana sau taurina, substante ce au rolul de a energiza organismul uman cand acesta are de infruntat efeorturi fizice sau intelectuale intense, insa paradoxal medicii avertizeaza ca aceste bauturi trebuie evitate exact in aceste situatii deoarece stimuleaza organismul sa consume ultimele lui resurse de energie, secatuindu-l de ultimele farame de vlaga si provocand dezechilibre ce pot provoca multe afectiuni.

Bauturile energizante pot fi consumate ocazional in cazul unei alimentatii sanatoase si a unui stil de viata echilibrat insa chiar si asa trebuie baute in cantitati limitate de maxim o doza de 250-300ml. Deoarece au un continut ridicat de cofeina persoanele ce consuma cantitati mai mari trebuie sa fie constiente ca supradoza de bauturi energizante provoaca dezechilibre cu consecinte extrem de nefaste pentru organism. Energizantele au efectul dorit doar atunci cand organismul este odihnit si trebuie baute doar in prima parte a zilei.

 

La fel ca si in cazul cafelei, energizantele provoaca dependenta si consumate prea des afecteaza sistemul nervos provocand stari dese de depresie. De asemenea comsumul in cantitati mari de bauturi energizante afecteaza puternic ficatul si inima, crescand considerabil riscul aparitiei tahicardiei chiar si la tinerii sub 30 de ani.
 

Una din substantele cele mai intalnite in componenta bauturilor energizante, taurina, este substanta deja interzisa in multe tari din Europa. Taurina este un amino-acid care lucreaza ca si neurotransmitator si are mai mult efect de sedativ decat de stimulant, conform cercetatorilor de la Weill Cornell Medical College. Este este bine de stiut ca taurina din bauturile energizante nu are nimic de-a face cu taurii asa cum denumirea o sugereaza ci este o substanta sintetica produsa de companiile farmaceutice .

 

O alta componenta uzuala in bauturile energizante ,gurana are aceleasi efecte ca si cafeaua, semintele aceste continand 4 – 5% cafeina.Cantitatile mari de zahar din bauturile energizante predispun si la ingrasare. De exemplu un studiu realizat in Noua Zeelanda a aratat ca cele 27 de grame de zahar dintr-o cutie de Red Bull reprezinta o cantitate suficient de mare pentru a bloca complet capacitatea organismului uman de a arde grasimi.



Bauturile energizante pot fi inlocuite cu alternative sanatoase

Ideal este sa inlocuim bauturile energizante cu metode sanatoase de energizare cum sunt cafeaua, ceaiul negru si verde, carnea, cerealele, ouale sau branzeturile. Este important ca micul dejun sa contina o doza suficienta de energie pentru a sustine activitatea din urmatoarele ore. In cazul cafelei, evitati cafeaua de tip ness sau 3in1 si optati pentru variantele mai sanatoase, expresso sau cea la filtru. In cazul ceaiului verde si a celui negru este recomandat sa nu depasiti doza de 3 cesti pe zi.

Bauturile energizante secatuiesc corpul de resurse

Desi consumate sunt consumate pe scara larga, medicii nutritionisti avertizeaza ca bauturile energizante au teribil de multe efecte negative, provocand stari de depresie, anxietate, hipertensiune arteriala si tulburari de ritm cardiac.
 

Bauturile energizante contin in formula lor cofeina, guarana sau taurina, substante ce au rolul de a energiza organismul uman cand acesta are de infruntat efeorturi fizice sau intelectuale intense, insa paradoxal medicii avertizeaza ca aceste bauturi trebuie evitate exact in aceste situatii deoarece stimuleaza organismul sa consume ultimele lui resurse de energie, secatuindu-l de ultimele farame de vlaga si provocand dezechilibre ce pot provoca multe afectiuni.

Bauturile energizante pot fi consumate ocazional in cazul unei alimentatii sanatoase si a unui stil de viata echilibrat insa chiar si asa trebuie baute in cantitati limitate de maxim o doza de 250-300ml. Deoarece au un continut ridicat de cofeina persoanele ce consuma cantitati mai mari trebuie sa fie constiente ca supradoza de bauturi energizante provoaca dezechilibre cu consecinte extrem de nefaste pentru organism. Energizantele au efectul dorit doar atunci cand organismul este odihnit si trebuie baute doar in prima parte a zilei.

 

La fel ca si in cazul cafelei, energizantele provoaca dependenta si consumate prea des afecteaza sistemul nervos provocand stari dese de depresie. De asemenea comsumul in cantitati mari de bauturi energizante afecteaza puternic ficatul si inima, crescand considerabil riscul aparitiei tahicardiei chiar si la tinerii sub 30 de ani.
 

Una din substantele cele mai intalnite in componenta bauturilor energizante, taurina, este substanta deja interzisa in multe tari din Europa. Taurina este un amino-acid care lucreaza ca si neurotransmitator si are mai mult efect de sedativ decat de stimulant, conform cercetatorilor de la Weill Cornell Medical College. Este este bine de stiut ca taurina din bauturile energizante nu are nimic de-a face cu taurii asa cum denumirea o sugereaza ci este o substanta sintetica produsa de companiile farmaceutice .

 

O alta componenta uzuala in bauturile energizante ,gurana are aceleasi efecte ca si cafeaua, semintele aceste continand 4 – 5% cafeina.Cantitatile mari de zahar din bauturile energizante predispun si la ingrasare. De exemplu un studiu realizat in Noua Zeelanda a aratat ca cele 27 de grame de zahar dintr-o cutie de Red Bull reprezinta o cantitate suficient de mare pentru a bloca complet capacitatea organismului uman de a arde grasimi.



Bauturile energizante pot fi inlocuite cu alternative sanatoase

Ideal este sa inlocuim bauturile energizante cu metode sanatoase de energizare cum sunt cafeaua, ceaiul negru si verde, carnea, cerealele, ouale sau branzeturile. Este important ca micul dejun sa contina o doza suficienta de energie pentru a sustine activitatea din urmatoarele ore. In cazul cafelei, evitati cafeaua de tip ness sau 3in1 si optati pentru variantele mai sanatoase, expresso sau cea la filtru. In cazul ceaiului verde si a celui negru este recomandat sa nu depasiti doza de 3 cesti pe zi.

Stiri asemanatoare

ABONARE LA NEWSLETTER

Introduceti adresa dvs de email:
   

Afacere la cheie, de vânzare, în Arad!

Luni, 09 Octombrie, 2017 19:05

Afacere la cheie, de vânzare, în Arad!

O afacere "la cheie" a fost scoasă de curând la vânzare în Arad. Este vorba de ineditele mânere publicitare “bus handle” amplasate în tramvaiele din Ar ...

Revoluţia Fiscală scoate primarii arădeni în stradă! Revolta primarilor la Arad – se pierd zeci de milioane de Euro!

Luni, 13 Noiembrie, 2017 13:49

Revoluţia Fiscală scoate primarii arădeni în stradă! Revolta primarilor la Arad – se pierd zeci de milioane de Euro!

În jurul orei 11:30, primarii mai multor comune şi oraşe din judeţul Arad s-au adunat şi au protestat  pe Bulevardul central din Arad, protestul constând într-un marş ...

Accident cu două victime pe drumul dintre Frumușeni și Zăbrani

Joi, 16 Noiembrie, 2017 07:47

Accident cu două victime pe drumul dintre Frumușeni și Zăbrani

Miercuri după amiaza, în jurul orei 17,30, a avut loc un accident pe drumul care leagă localitaţile Frumuşeni şi zăbrani, mai exact în localitatea Aluniş pe Drumul Judeţean DJ ...

(P) Spălătoria automată Vibo Washing redă frumuseţea covoarelor.

Duminica, 03 Septembrie, 2017 13:50

(P) Spălătoria automată Vibo Washing redă frumuseţea covoarelor.

   Pare greu de crezut că un covor murdar şi plin de praf să se poată întoarce vreodată la starea impecabilă de la început a culorii şi a ţesăturii, însă Vib ...

Întâlnire ȘOC de Revelion.Timișorenii și-au dat întâlnire la pasajul Jiul,chiar la trecerea dintre ani

Marti, 14 Noiembrie, 2017 14:49

Întâlnire ȘOC de Revelion.Timișorenii și-au dat întâlnire la pasajul Jiul,chiar la trecerea dintre ani

Renumitul pasaj Jiul, din Timișoara, a devenit foarte cunoscut la nivel național, nu pentru utilitatea lui, cât pentru "căile sale întortocheate", unde la nici 24 de ore a avut loc ...

Benzina și motorina se scumpesc din nou

Marti, 14 Noiembrie, 2017 18:13

Benzina și motorina se scumpesc din nou

Benzina şi motorina se vor scumpi cu cel puţin 4%  până la sfârşitul lunii noiembrie. Este estimarea specialiştilor pe baza cotaţiilor petrolului pe bursele internaţionale ...

Este de nerecunoscut, după ce a slăbit 25 de kilograme. Ionela Prodan a dezvăluit la ce a renunțat

Miercuri, 15 Noiembrie, 2017 18:32

Este de nerecunoscut, după ce a slăbit 25 de kilograme. Ionela Prodan a dezvăluit la ce a renunțat

Este de nerecunoscut acum,după ce a slăbit 25 de kilograme. VEZI cum arată Ionela Prodan acum !Arată mult mai tânără și este plină de viață. Ionela Prodan a dezvăluit recent, la ...

Festivalul Filmului Francez la Arad

Luni, 13 Noiembrie, 2017 15:41

Festivalul Filmului Francez la Arad

Între 17 și 19 noiembrie, Festivalul Filmului Francez ajunge pe marile ecrane din 9 orașe românești iar Aradul nu lipsește nici de data aceasta de pe hartă. ! Organizatorii ace ...

LATERNENFEST – Parada Lampioanelor la Şcoala Gimnazială Aurel Vlaicu

Marti, 14 Noiembrie, 2017 16:32

LATERNENFEST – Parada Lampioanelor la Şcoala Gimnazială Aurel Vlaicu

Vineri, 10 noiembrie 2017, străzile cartierului Aurel Vlaicu au strălucit în lumina lampioanelor purtate de către elevii secțiilor germană și maghiară ale Școlii Gimnaziale „A ...

Cicloanele Numa și Olaf ajung în România! Vezi zonele afectate

Joi, 16 Noiembrie, 2017 09:09

Cicloanele Numa și Olaf ajung în România! Vezi zonele afectate

Meteorologii avertizează că ciclonul Olaf va pătrunde în România duminică, prin nordul țării. În special în centrul, nordul și nord-vestul țării, precipitațiile ...

Primăria Arad plantează în această perioadă 447 arbori în municipiu

Marti, 14 Noiembrie, 2017 17:38

Primăria Arad plantează în această perioadă 447 arbori în municipiu

Primăria Arad desfăşoară în acestă perioadă un program de plantare de pomi în municipiu. Se plantează nu mai puţin de 447 arbori de diferite soiuri pe mai multe stăzi din mun ...

Parcarea din zona OBOR prinde contur

Joi, 16 Noiembrie, 2017 09:37

Parcarea din zona OBOR prinde contur

Parcearea din zona pieţii Obor prinde contur. Lucrările sunt pe ultima sută de metri, de miercuri, constructorul a început turnarea stratului de asfalt. Până nu demult, în ...

VEZI prognoza meteo pentru următoarele două săptămâni

Marti, 14 Noiembrie, 2017 14:14

VEZI prognoza meteo pentru următoarele două săptămâni

PROGNOZA METEO pentru următoarele două săptămâni.  În prima zi de prognoză vremea va fi neobișnuit de caldă pentru această perioadă, cu o medie a maximelor termice de 1 ...

Un tânăr a jefuit un magazin din Micalaca! Cine îl recunoaște este rugat să sune la poliție !

Luni, 13 Noiembrie, 2017 11:04

Un tânăr a jefuit un magazin din Micalaca! Cine îl recunoaște este rugat să sune la poliție !

ARAD. Vineri 10 noiembrie,în jurul orei 14:30 un arădean a furat dintr-un magazin cu hrană pentru animale, din zona Mioriţa, mai mulți bani din casa de marcat și telefonul mobil al v&a ...

Dosarul „Diplome de licenţă fără studii” capătă noi dimensiuni! Peste 100 de studenţi, audiaţi de procurori!

Miercuri, 08 Noiembrie, 2017 12:12

Dosarul „Diplome de licenţă fără studii” capătă noi dimensiuni! Peste 100 de studenţi, audiaţi de procurori!

Dosarul Diplomelor de licenţă fără studii capătă noi proporţii de dimensiuni astronomice. Anchetatorii au invitat la audieri peste 100 de studenţi din cadrul Universităţii de Vest   ...

Primăria Arad a dotat secția ORL cu aparatură performantă

Vineri, 10 Noiembrie, 2017 17:22

Primăria Arad a dotat secția ORL cu aparatură performantă

Primăria Arad a dotat Secția Clinică ORL, din cadrul Spitalului Clinic Județean de Urgență Arad, cu aparatură performantă! Primăria Municipiului Arad continuă investițiile în sis ...